我有一個(gè)女性朋友曾經(jīng)問我說“我每天咨詢那么多人,。分手是不是女人比男人更痛苦？”一開始我以為她想問的是為什么分手后女人都很痛苦,，沒想到她想問的是,，分手時(shí)男人會(huì)和女人一樣痛苦？

我想大部分女人,，分手后都會(huì)覺得男人分手后不痛苦,，甚至?xí)憩F(xiàn)出一種解脫，特別是當(dāng)看到男人分手就出去瀟灑的狀態(tài)，就更覺得男人分手后不會(huì)痛苦了,。

事實(shí)上,，當(dāng)一段感情的結(jié)束后，會(huì)在彼此心里造成不同程度的痛苦,。很多女人在分手后會(huì)向朋友抱怨,，自己是受害者，這段感情結(jié)束后自己有多痛苦,，然后抱怨,，一個(gè)男人怎么可以這么鐵石心腸，這么殘忍,。有的女人認(rèn)為男人分手后不難過也不會(huì)痛苦,，而自身因?yàn)槭倭耍魏问虑槊刻於甲霾缓?。男人呢,？一切照舊，失戀似乎一點(diǎn)都不會(huì)影響他們,。

然而以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這只是男女之間的表面問題,，以及男女思維的差異的情況,，有些女人只看到了男人的表面，而沒有看到男人的痛苦的一面,。雖說我是男的,，但是以我所接觸過的案子來(lái)說。在每一個(gè)男性來(lái)訪的身上,，我能夠很真切地感受到:“男兒有淚不輕彈,，只是未到傷心時(shí)”。其實(shí)在分手后,，男人會(huì)哭,，也會(huì)覺得絕望，但不會(huì)像女人一樣想盡辦法給自己的情緒找出口,，不會(huì)把不好的負(fù)面情緒和生活聯(lián)系在一起,，僅此而已。

一,、男人在分手后,，會(huì)有一個(gè)緩存系統(tǒng)

1、興奮期:一半快樂一半悲傷,。

在戀愛中的男人會(huì)寵著總是無(wú)理取鬧的女朋友,，處處哄著讓著。當(dāng)女生問“我老是這么作你，你會(huì)不舒服嗎,？”的時(shí)候,，男人通常都是這樣回答的:“誰(shuí)讓我就是這么愛你呢？”,。其實(shí)男人內(nèi)心每一次矛盾之后的負(fù)面情緒,，都未減弱過，甚至在內(nèi)心深處,，會(huì)無(wú)比難受,。但因?yàn)榕眩膊幌胱屆苌?jí)放大,，所以順著女友的話,。但是，時(shí)間長(zhǎng)了,，就不是那樣了,。女性的“戀愛慣性”是隨著男友的寵愛而不斷升級(jí)進(jìn)化的。她們?cè)絹?lái)越習(xí)慣男人的哄,，越來(lái)越期待從男人那里得到更多的滿足,。

而心理學(xué)上，有一個(gè)概念叫做“超限效應(yīng)”,，意思是當(dāng)失望達(dá)到一定的閾值時(shí),，情緒障礙就會(huì)產(chǎn)生。雖然他心里不說什么,，也不抱怨,，但不代表他心里沒有想法。時(shí)間長(zhǎng)了,，他受不了和女友的相處方式,，就會(huì)無(wú)奈選擇分手。所以在分手后就像一匹沒了韁繩的野馬,，但在一個(gè)男人的心里,，悲喜平分秋色。一方面是分手的痛苦,，一方面是擺脫壓抑的愛情控制的自由,。

分手后男人不是不會(huì)痛苦，而是長(zhǎng)期壓抑自己感情的戀情,，瞬間就釋放了,。此時(shí)，男人表現(xiàn)出來(lái)的一定是讓女人覺得男人分手后不痛苦,，很幸福,，其實(shí)不是。

2、反思期:關(guān)系破裂,，雙方都有責(zé)任

雖然相處中會(huì)有不適,，但“戀愛慣性”是所有戀人都存在的。也許回歸單身后,，男人會(huì)覺得自由,。但此時(shí)男性的負(fù)面情緒逐漸減少，“戀愛慣性”逐漸顯現(xiàn),。他在習(xí)慣沒有女人的日子里,，開始反思。在這段感情中,，真的只有女方的錯(cuò)嗎,？自己沒毛病嗎？

我有個(gè)哥們,，他和女朋友分手的時(shí)候,，剛開始大家失戀是常態(tài)，后來(lái)就放開了,，開始頻繁的請(qǐng)我們吃飯唱K,。但是過了一段時(shí)間，他突然半夜給我打電話,，問我:“是不是關(guān)系不好,，不能只是一個(gè)人的錯(cuò)？”我很耐心地回答了他,。當(dāng)一段感情出現(xiàn)裂痕的時(shí)候，當(dāng)然是兩個(gè)人身上都有問題的,。畢竟一個(gè)巴掌是拍不響的,。接下來(lái)的一段時(shí)間，他頻繁給我發(fā)信息,，說他女朋友雖然會(huì)鬧,，但也可能是因?yàn)樽约汗ぷ魈Γ瑥亩雎粤怂?。她只是用這種方式吸引她的注意力,，想讓自己多關(guān)心她。他還為什么我女朋友不來(lái)找他,？為什么女朋友沒有以前那么執(zhí)著了,？是新男朋友嗎？當(dāng)時(shí)這個(gè)問題讓我有點(diǎn)不知所措了,。因?yàn)榍岸螘r(shí)間他還沉浸在單身的美好中,，而現(xiàn)在卻完全是另一種狀態(tài)。

其實(shí)大家可以通過我朋友的事情，就可以得出一個(gè)結(jié)論,，男人一旦過了那個(gè)自由的階段,，他的痛苦就會(huì)逐漸顯露出來(lái)，他就開始客觀的反思這段感情了,。

3,、追憶期:還是曾經(jīng)的那個(gè)人更好

當(dāng)過來(lái)了前兩個(gè)階段之后，男人緩存的進(jìn)度條就會(huì)漸漸慢了下來(lái),，開始懷念舊時(shí)光,，懷念曾經(jīng)的親密愛人。也許曾經(jīng)有過不好的戀愛體驗(yàn),，然而情侶之間難免會(huì)有磕磕絆絆,，但快樂還是大于瑣碎的事情。想想過去,，回到家就有飯吃了,。想想現(xiàn)在，開水泡面,；臟衣服扔了一地,，手機(jī)也不再像以前那樣一天響好幾次。所以他越是懷念,，就會(huì)越痛苦,；越痛苦就越懷念。你看,，男人此時(shí)的心情比女人還要復(fù)雜,，他所有的感受都持續(xù)處于負(fù)面循環(huán)中。

到了在這個(gè)階段,，男人的復(fù)合欲望也是最強(qiáng)烈的,。就像我朋友在這個(gè)階段，經(jīng)常請(qǐng)我們吃飯,。不是說他忘記了前女友,，而是他希望從我們口中打探到前女友的消息。

分手后女人會(huì)直接表現(xiàn)出痛苦,，而男人分手后會(huì)通過緩存來(lái)表現(xiàn)自己的痛苦,，然而很可惜的，有的女人只看到了男人一瞬間的快感,，卻沒有看到男人為此所承受的痛苦,。其實(shí)和女人沒什么區(qū)別。

二,、男人不擅長(zhǎng)表達(dá),，更傾向于躲回“洞穴機(jī)制”

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象,，就是同樣的失戀。女人會(huì)找到自己最好的朋友,，訴說自己的痛苦,。如果當(dāng)最好的朋友問自己怎么了，女人們會(huì)含著眼淚說自己失戀有多痛苦,，相處時(shí)發(fā)生了什么不愉快的事情，為什么分手,。而男人失戀后,。有人選擇找哥們喝酒，借酒澆愁,。哥們問他怎么了,？男人通常會(huì)說，沒什么,，今天就是想喝一杯,。

因?yàn)槟腥苏娴牟簧朴诒磉_(dá)痛苦的感情，所以總是被女人誤解,。男人都是鐵石心腸,，分手的時(shí)候看起來(lái)也不傷心。這是因?yàn)槟腥说牟簧票磉_(dá),，大部分都來(lái)源于“洞穴機(jī)制”,。維納斯咨詢中心的主任是這樣解釋：“洞穴機(jī)制”，男人們樂于釋放壓力的地方,，洞穴相當(dāng)于他們想要釋放負(fù)面情緒的港灣,。這也就是為什么吵架后,，男人總會(huì)說“我想安靜一下”“我只是需要點(diǎn)空間”之類的話,。其實(shí)是因?yàn)楫?dāng)負(fù)面情緒襲來(lái)時(shí),，男性想回到“洞穴”時(shí)期來(lái)調(diào)節(jié)自己。

在分手的時(shí)候,，男人會(huì)因?yàn)槭俚耐纯喽榭s在“洞穴”里,。他們不會(huì)在人前表露自己的感情,，反而會(huì)在“洞穴”里消化自己。他不痛苦嗎,？答案是會(huì),，他會(huì)很痛苦,，不僅痛苦而且壓抑,，因?yàn)榕诉€在向朋友抱怨，而男人只能內(nèi)化,。你覺得他委屈嗎,？你覺得他不舒服嗎？

所以,，在這里,，我也想對(duì)各位姑娘們說，不要以為男人沒有表現(xiàn)出來(lái),，就是不難受,，就是不痛苦。如果你真的愛一個(gè)人,，就不應(yīng)該因?yàn)楸砻娴臇|西就下結(jié)論,，而是要通過更深層次的東西，尤其是對(duì)男人,。不僅女人需要被理解，男人同意也一樣,。

我在接待來(lái)訪的時(shí)候都會(huì)問兩個(gè)問題:最后的吵架是什么時(shí)候,？你覺得你男朋友為什么會(huì)和你分手？

舉個(gè)例子:男朋友下班沒陪女友,，一個(gè)人坐在那里打游戲,。女友就開始不開心了，然后埋怨男人,，總是打游戲,，不來(lái)陪自己，干脆就和游戲去戀愛吧,。然后兩個(gè)人就開始吵架,，最后就會(huì)把矛盾升級(jí)到“愛不愛”的層面。

這時(shí)男方就提出分手,，說兩個(gè)人不合適,，分開對(duì)兩個(gè)人都好。此時(shí),，大多數(shù)女人想的是,，就因?yàn)槲易屇闩阄遥憔鸵臀曳质至藛?？你看,，所有女人的想法都?xì)w結(jié)為男人在分手那一刻的所言所行,，以為那就是分手的理由。

這也是為什么很多來(lái)訪者來(lái)咨詢的時(shí)候都不理解,。為什么男朋友會(huì)因?yàn)檫@么點(diǎn)小事分手,？其實(shí)都是男人分手的“借口”。因?yàn)樗簧朴诒磉_(dá),，不想和你長(zhǎng)篇大論,，只想用最簡(jiǎn)單的話快速結(jié)束這段關(guān)系。不能說和你提出分手了,，還給你說在相處的過程中,，那些讓他難受的事情吧。

三,、理清楚后應(yīng)該怎么做才能和男朋友復(fù)合呢,？

1、給男人足夠的空間來(lái)擺脫他們的“心擺”

“心擺”的另一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“心理擺效應(yīng)”,。心理學(xué)家認(rèn)為,，當(dāng)人的感情受到外界刺激時(shí)，會(huì)出現(xiàn)多重,、兩極狀態(tài),。每種感情都是分等級(jí)的。在一定情況下,，情緒等級(jí)越高,，就會(huì)出現(xiàn)“心理斜坡”越高的情況。

比如：談戀愛的快樂和痛苦,；分手后,，愛與恨會(huì)因不同程度的“心理斜率”而產(chǎn)生截然相反的情緒狀態(tài)。

比方說分手的時(shí)候,，對(duì)方很痛苦,，你卻認(rèn)不出來(lái)。同時(shí)你發(fā)表一些負(fù)面的言論,，對(duì)方的負(fù)面情緒持續(xù)上升,。這個(gè)時(shí)候，他就會(huì)有“心擺”,。為了擺脫這種心擺的影響,，他會(huì)不自覺地屏蔽你們之間的感情。其實(shí)就是,，對(duì)方排斥你，抗拒你,。無(wú)論你發(fā)什么,，對(duì)方都不回,。你說什么，對(duì)方表現(xiàn)出來(lái)的都是不耐煩,；再嚴(yán)重些就是他可能會(huì)大概率刪了你,，拉黑你。

所以,，在這個(gè)時(shí)期,，要反思一下自己的行為。在這段感情中,，你有沒有讓對(duì)方不舒服,，或者你做了什么，但是對(duì)方愛你的時(shí)候你卻分手了,？

反思之后你可以給對(duì)方發(fā)兩條微信:一個(gè)是上次吵架合理化矛盾的根源,，一個(gè)是合理化信息降維關(guān)系并安撫對(duì)方的情緒。

“分手有一段時(shí)間了,，不知道你過得怎么樣,。這段時(shí)間，我在空閑的時(shí)間想了很多我們以前的事情,。上次吵架是因?yàn)槟銢]陪我看電影吧,？后來(lái)我也想了想，因?yàn)槲姨榫w化了,，情緒總會(huì)轉(zhuǎn)移到親密關(guān)系上,。另外，如果我能理解你的辛苦,，我也不會(huì)強(qiáng)迫你陪我看電影,。是因?yàn)槲覜]有在生活細(xì)節(jié)中體諒和理解你?！?/p>

“我知道你也是愛我的,，但是我做了太多讓你不開心的事，讓你在這段感情里不舒服,。所以,，我想對(duì)你說對(duì)不起，希望得到你的原諒,。以后我不會(huì)隨便打擾你,，但是我希望我們能成為朋友。就算你給我一個(gè)緩沖期,，我還是不習(xí)慣你的離開,，嘿嘿嘿。當(dāng)然,，我尊重你的決定,，你不愿意我也不會(huì)勉強(qiáng)你,。"

你把這兩條信息發(fā)給對(duì)方，對(duì)方的情緒肯定不會(huì)那么激進(jìn),。相反,，會(huì)覺得在這段時(shí)間里，你真的在反思自己之前的行為,，真的意識(shí)到自己的錯(cuò)誤行為,。接著就是騰出空間，停止給對(duì)方發(fā)消息,?？赡苣銜?huì)想，不發(fā)信息對(duì)方不會(huì)忘記自己?jiǎn)?？?dāng)然不會(huì),，因?yàn)槲覀円糜鼗氐姆绞阶屗⒁獾侥悖热缭谂笥讶φ故窘鼪r,，或者發(fā)一些正能量的東西,，只要是正面的就好。

在他的心擺“向下兼容”時(shí),，我們就可以進(jìn)行下一步操作了,。

2、創(chuàng)造重新連接的機(jī)會(huì),，重建依賴感

怎么聯(lián)系前任,？怎樣接觸才不會(huì)顯得突兀？對(duì)很多人來(lái)說都是很犯難的事情,。確實(shí),，如果你突然和對(duì)方聯(lián)系，肯定會(huì)引起對(duì)方的防御機(jī)制,，以為你是帶著目的來(lái)的,，所以我們要從小事做起，悄悄和對(duì)方建立聯(lián)系,。

此時(shí)你需要回想一下,。在之前的關(guān)系中，對(duì)方有沒有給你買過東西,，或者在工作中給過你建議,？

然后你可以發(fā)這些給對(duì)方:

“你之前給我買的東西都被我用光了。你在哪里買的,？能給我鏈接嗎,？”

“你還記得你幫我弄的那個(gè)文件嗎？現(xiàn)在要重做，不太明白你的想法,。你有時(shí)間了,，能幫我看一看？”,。

“我現(xiàn)在走不開，但是我很著急,，所以只能找你,。你能打印一份給我嗎？如果你有時(shí)間能幫我送過來(lái)嗎,？我真的很著急,，如果你沒有時(shí)間，我再去想別的辦法”,。

心理學(xué)上有個(gè)“登門檻效應(yīng)”,，意思就是如果你想讓某人為你做更大的事，但對(duì)方一開始會(huì)拒絕,，不如把這件大事分成幾件小事來(lái)做,，讓對(duì)方一步步接受，最后滿足你想讓他做的最大的事,。

而對(duì)方幫助你之后,，一定要真誠(chéng)地感謝對(duì)方:

“太感謝你了，不是你,。真不知道沒有你怎么辦,。”

“好的,，我找到了,。我還是習(xí)慣這個(gè)產(chǎn)品，現(xiàn)在不習(xí)慣其他產(chǎn)品了,。你眼光真好”,。

沒有一個(gè)男人不喜歡被表?yè)P(yáng)和認(rèn)可，尤其是對(duì)前女友,。本來(lái)一個(gè)男人是有“念念不忘”前女友的想法的,，但是這個(gè)時(shí)候他會(huì)覺得很幸福，愿意和你不斷交換這種積極的情感價(jià)值,。所以,，這種無(wú)聲的重新連接方式，對(duì)方一點(diǎn)都不提防,，在這種互動(dòng)中,，同時(shí)還可以產(chǎn)生新的感情和連接。

但在這個(gè)過程中，你的情緒價(jià)值一定要高,，要能引起對(duì)方的積極情緒,。只要你的情緒是積極的，你們之間的舒適感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng),。然后就開始逐漸產(chǎn)生依賴感,。他開始依賴你了。這個(gè)時(shí)候你還會(huì)覺得復(fù)合還難嗎,？

愛情就像一個(gè)圓,。誰(shuí)付出的多，占圓的比例就更多,，誰(shuí)就會(huì)在分手的時(shí)候,，受的傷更多。但這就是愛,。當(dāng)我們?cè)趷矍橹姓业叫腋５臅r(shí)候,，我們也不得不接受愛情中的痛苦。最后要告訴各位的是當(dāng)分手發(fā)生的時(shí)候,，你要客觀的看待,，不要盲目的下結(jié)論，認(rèn)為男人不愛你了,，男人不會(huì)痛苦,，一定不要因?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤思維而錯(cuò)過一個(gè)愛我們的男人。

//  擇一人  到白首

沐楓心理

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