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水谷入胃,，全賴脾陽為之運(yùn)化,。脾一旦有毛病，身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化,，人吃進(jìn)去的飯,、喝進(jìn)去的水，不能正常運(yùn)化,，無法供給五臟六腑營養(yǎng),，結(jié)果是什么？  點(diǎn)擊加載圖片 首先就是引起消化系統(tǒng)疾病,，如食欲不振,、吃飯不香或消化不良、胃脹胃痛,。 時間久了,，脾氣不足，就會造成體內(nèi)水濕凝聚,，讓人四肢乏力,、身重如裹、氣短氣促,、臉色蠟黃,、逐漸發(fā)胖,。 進(jìn)一步發(fā)展，就會導(dǎo)致人體血?dú)獠蛔?/strong>,，各臟腑器官缺乏營養(yǎng)不能正常工作,，機(jī)體整體免疫力下降，出現(xiàn)各種惡性疾病,，如腦血栓,、冠心病、高血脂,、脂肪肝,、腫瘤、猝死等,。  點(diǎn)擊加載圖片 中醫(yī)認(rèn)為：脾主運(yùn)化食谷水,，開竅于口，其華在唇四白,。所以脾臟虛不虛,，先看你的嘴巴。 1.從嘴中之味分辨 《靈樞·脈度》中提到：脾氣通于口,，脾和則口能知五谷矣,。所以脾虛則口中無味，脾熱則口中甘甜,，脾氣失調(diào)則口膩,、口苦。  點(diǎn)擊加載圖片 2.從嘴巴周圍的皮膚來分辨 脾其華在唇四白,，所謂唇四白是指正常嘴巴周圍的皮膚是白色的,。若脾胃有火，則易發(fā)口瘡,；若脾虛生濕,，則嘴周發(fā)黑；若脾胃有積熱,，則嘴唇易脫皮,、干裂；若脾氣虧虛,，則嘴唇蒼白無光澤,。  點(diǎn)擊加載圖片 3.從舌頭形態(tài)來分辨 舌體胖大，齒痕明顯,，舌苔厚,，舌質(zhì)淡、白。  點(diǎn)擊加載圖片 4.從口水的多少來分辨 中醫(yī)認(rèn)為涎為脾之液,，脾胃虛弱則口水會變多,，睡覺愛流口水的人，脾一定不好,。  點(diǎn)擊加載圖片 解決脾虛的辦法很簡單,，那就是“補(bǔ)脾”?？墒恰把a(bǔ)脾”并非簡單地給汽車加油,，隨便吃點(diǎn)補(bǔ)益的食物或藥材就能好。脾虛僅是一個籠統(tǒng)的概念,，它可以分為很多不同的類型和表現(xiàn),。如果想要“補(bǔ)脾”，就要先搞清楚到底是哪里出了問題,。 1.脾氣虛 “脾氣”（即脾的能量）不足,，會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能減退。脾運(yùn)化功能減退,，則飲食得不到很好地消化,，水谷精微不能很好地吸收和輸布，就會出現(xiàn)腹脹,、便溏或完谷不化、食欲不振,，以至神疲乏力,、倦怠懶言、消瘦等,。 補(bǔ)脾氣常用的食療方是黃芪黨參粥（黃芪10,，黨參10克，茯苓10,，生姜1片,，大米20），可以健脾補(bǔ)氣消臉黃,。 補(bǔ)脾氣的主要穴位是足三里,，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，每天飯前飯后半小時,，按兩側(cè)足三里穴,，每次至少揉3分鐘。 2.脾陽虛 中醫(yī)里陽代表溫暖,，若脾陽虛了,，患者就會出現(xiàn)胃脘冷痛、喜歡吃熱食的現(xiàn)象，一旦吃涼食（溫度涼和性味涼）就會腹脹,、腹痛甚至腹瀉,，還會出現(xiàn)渾身乏力、四肢冰涼,、精神不振的現(xiàn)象,。 補(bǔ)脾陽常用的食療方是溫陽化濕湯（砂仁20、蓮子肉20,、白扁豆20,、薏苡仁20、瘦肉50）,，可以溫陽化濕暖脾胃,。 補(bǔ)脾陽的主要穴位是中脘穴，每天晚上用艾燭貼炙該穴位,，可以溫中散寒,、緩解腹痛。  點(diǎn)擊加載圖片 3.脾陰虛 有陽虛就有陰虛,，陰和陽的關(guān)系就好比用鍋煮水,，陽就是火發(fā)出的溫度，而陰就是鍋里的水,，陰虛就是陰液少了,，陰少了陽相對就會過剩，體內(nèi)就會有熱,，表現(xiàn)為手足心熱,、口干舌燥、大便秘結(jié),。 補(bǔ)脾陰常用的食療方是銀耳蓮子粥（銀耳一朵,，薏米適量，蓮子5,、紅棗8,、冰糖5，單位都是個）,，可以滋陰潤燥養(yǎng)容顏,。 補(bǔ)脾陰的主要穴位是板門穴，可以通三焦,、清虛熱實(shí)熱,、治脘腹疼痛，每日各按揉三分鐘左右即可,。  點(diǎn)擊加載圖片 4.脾虛濕滯 脾氣虛的時間長了,，就會導(dǎo)致脾運(yùn)化水濕的功能下降,，這種水濕的停滯，反過來又會進(jìn)一步妨礙脾的運(yùn)化功能,。于是,，就表現(xiàn)出了種種脾虛和內(nèi)濕的癥狀?；颊咄?strong>面色萎黃,、神疲乏力、四肢困重,、食欲不振,、頭面油膩、女性白帶多,。 健脾祛濕常用的食療方是紅豆薏米粥（紅豆薏米等比例）,，可以健脾祛濕消水腫。 健脾祛濕主要穴位是豐隆穴,，能化痰開竅振精神,，每日各按揉三分鐘左右即可。  點(diǎn)擊加載圖片 5.脾氣下陷 脾氣下陷是脾氣虛的升級版,，這時候脾氣更虛,，虛到都不能固攝了。脾氣該升不升反而下陷了,，這時就不僅僅是腹脹了,，還會出現(xiàn)小便渾濁、腹部墜脹,、久瀉不止,、脫肛、女性子宮脫垂等癥,。 補(bǔ)脾益氣常用的食療是黃芪黨參杞子燉乳鴿（乳鴿1只,、黃芪8,、黨參10、,、枸杞子5,，鹽、胡椒粉適量）,，補(bǔ)脾益氣,，升陽舉陷，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力,。也可以配合中成藥補(bǔ)中益氣湯,，共同調(diào)理。 補(bǔ)益中氣主要穴位是合谷穴，能輔助治療氣虛,、脫證,，每日各按揉三分鐘左右即可。  點(diǎn)擊加載圖片 6.脾不統(tǒng)血 脾氣虧虛到不能統(tǒng)攝血液,，就會出現(xiàn)“脾不統(tǒng)血”的癥狀,，如氣短心悸，失眠多夢,，頭昏頭暈,，女性月經(jīng)過多或淋漓不盡。 補(bǔ)脾養(yǎng)血常用食療方是山藥薏仁蓮子粥（山藥,、薏仁,、蓮子各10，大米60,，大棗5個）,，養(yǎng)血安神，利濕健脾,。也可以配合中成藥歸脾湯,，共同調(diào)理。 補(bǔ)脾養(yǎng)血主要穴位是血海穴,，該穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處,，能化血為氣、運(yùn)化脾血,，每日各按揉三分鐘左右即可,。  點(diǎn)擊加載圖片 |
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