桂圓殼殼留下泡水喝去風(fēng)寒，特別是上焦的寒氣,。橘子皮留下曬干就是陳皮,，多放幾年，越陳越好喝,，去痰濕,，和胃氣，對于頑固性便秘也有奇效,。

大概一周前風(fēng)寒感冒喝桂圓殼煮水好了,，喝了三四天，什么藥也沒有吃,，鼻涕大把,，不停擤鼻涕，第四天就好了,。那個(gè)濃的白色鼻涕有點(diǎn)像痰,，就是從身體里拔出來的寒濕。因?yàn)楣饒A殼走上焦,，所以從鼻子發(fā)散出來了,。特別冬天出門受了風(fēng)寒，頭疼,，身上作冷作寒,，煮一壺?zé)釤岬暮壬蠋状蟊砩暇秃芸炫^來了,。一定要趁熱喝,，不要攤涼了喝。這個(gè)方法對治風(fēng)寒感冒已經(jīng)十年了,，經(jīng)驗(yàn)證明它是有效的,。連續(xù)喝上幾天天,，把寒氣拔出來，身上暖和了舒服了再停,。

如果曬陳皮,，放久一點(diǎn)喝更好，我現(xiàn)在喝的就是自己三年前曬干的,。只要覺得口水粘膩,，喉嚨有痰，嘴里不清爽就喝,。喝上兩三天就差不多了,。頑固性便秘,就一直喝，濃一點(diǎn),，越陳越好,。不是一天一杯，而是當(dāng)水喝,，連續(xù)喝一段時(shí)間,，自己就能感覺到效果。

PS：關(guān)于陳皮的制作方法,，本人不是專業(yè)人士,。只能說從2017年到現(xiàn)在喝了四年的陳皮，喝過三年五年的,，十五年的，也有據(jù)說十年陳皮買回家一股刺鼻味兒根本不敢入口直接扔了的,。只說自己經(jīng)驗(yàn)范圍內(nèi)的東西,，不是結(jié)論，僅供參考,。最近兩年都是喝自己曬的陳皮,，沒有任何工藝，就是晾曬,。冬天會(huì)在爐火邊烘烤,，紙盒存放。收收曬曬,，每一次打開陳皮的顏色都有變化,，每一片顏色都不一樣，香味越來越濃郁,。

簡單嗎,？簡單，功夫在于時(shí)間和用心,，它就變得不簡單了,。這樣自制的陳皮喝了兩年,，用它解決了自己身體的問題，這樣就夠了,。其它的工藝和藥效問題,，就留給專業(yè)人士討論吧。

桂圓殼和陳皮的好處,，有興趣可以百度陳允斌,，講得更詳細(xì)一些。家庭養(yǎng)生,，這些都是現(xiàn)成食材,，不必花錢，只需用心,，何樂而不為之?

——牧心環(huán)保