三十多年來,，有一個習(xí)慣，那就是每天讀書,，有時間就跑步,，時間多讀得多點，跑得遠(yuǎn)點,；時間少就少讀，但是,，書幾乎都是要讀的,。然而，昨天竟然沒有讀書,。

早上打開聽書的軟件發(fā)現(xiàn)昨天聽書時間是零,，并且也沒有讀書。那么,，昨天做什么了呢,？仔細(xì)想想，好像沒有留下任何印象,，但是，有一點是清晰的,，那就是讓自己精神內(nèi)耗了,，自己沒有進步。

所以,，當(dāng)我們不讀書的時候,，可能就是退步的時候 ,，就是無事生非的時候。一個人的成長是自己的事情,，和別人無關(guān),。一個人的情緒也是自己的，要為自己負(fù)責(zé),。不以物喜不以己悲的境界是需要慢慢修煉的,，損益相互轉(zhuǎn)化也是需要智慧的,。

人，有煩惱,，一定是智慧不足,。智慧不足，一定是讀書太少,。讀書太少，必定會蒙蔽自己的眼睛不能看見光明,，不能辨別善惡美丑,。讀書太少，必定會蒙蔽自己的心,，讓自己心血供應(yīng)不足，不能活得健康自如,。讀書太少,，必定會蒙蔽自己的判斷,，讓自己認(rèn)知失調(diào),。最重要的，沒有讀書,，而那些時間又去哪了呢,？

當(dāng)你打開一本書，你嗅到了書香墨香,，你的心靜下來,，靜方能生慧。靜能生慧,，慧能生定，定能生智,。當(dāng)你打開一本書 ,，你就能與智者交談，你就會做正確的事情,，不會荒蕪了自己的心田，不會荒蕪了自己的成長,。比如你可以多學(xué)習(xí)莊子,。當(dāng)你打開一本書，你就看到了世界看到了終生,。

莊子說要學(xué)會忘，要學(xué)會忘物,，放下一切欲望，無欲則易知足,，知足才富,。要學(xué)會忘情，下等人薄情,，中等人深情,，上等人忘情,，他說“泉涸,，魚相與處于陸，相呴以濕,，相濡以沫,，不如相忘于江湖。最后,，人還要學(xué)會忘我,。人和人之間的很多矛盾，都源于”我“,，過于強調(diào)自己的感受，是矛盾的根源,。莊子說：人能虛己以游世,，其孰能害之。一個人不把自己太當(dāng)回事,，自然就沒很多煩惱了,。當(dāng)你學(xué)會了莊子的三忘,，你還有那么多憂慮嗎？還會浪費時間去內(nèi)耗嗎,？

記得,，以后不管發(fā)生什么,，都不要忘了讀書,。讀書,，就不會內(nèi)耗,，就會想物想情和想我。

讀書,，是治療一切內(nèi)耗最好的藥,，不要等到病入膏肓，才想起服用這劑藥,，尤其要學(xué)會三忘：忘物，忘情和忘我。

我將無我,，何來內(nèi)耗？