抑郁癥是最被人們熟知的心理疾病,，以持續(xù)的心情低落為最主要的臨床特征，是最主要的心境障礙類型,。抑郁癥患者會感到心情低落,，思維越發(fā)遲緩，無法認(rèn)真思考。對生活失去期待,，做什么事都提不起興致,。很多人都想知道抑郁癥到底能不能自愈，可不可以自我治療,，其實是可以的,。

抑郁癥能夠自愈嗎？

抑郁癥到底能不能自愈,，是要看患者病情嚴(yán)重程度,。如果病情比較輕，可以暫時不用藥物治療,，可以通過自我療法進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，進(jìn)而打到痊愈的目的。在調(diào)節(jié)過程中需要強大的心理暗示,，以及積極的自我鼓勵,，如果抑郁癥病情比較嚴(yán)重，沒有強大的心理力量,，是很難自愈的,，需要借助藥物和外力的幫助。

什么是抑郁癥的自我治療,？

抑郁癥的自我治療指的是通過自身調(diào)節(jié),，進(jìn)行強大的心理暗示，達(dá)到戰(zhàn)勝抑郁癥的目的,。首先,，要讓自己融入到社會當(dāng)中，不要一個人待在家中不出門,，要克服行動意識低迷的問題,。只有回歸生活，才能打消自己沒用的消極想法,，找到自身存在的意義和價值,。其次，給自己設(shè)立一個短期目標(biāo),，找尋自己能夠做到的事,。計劃不要定的太高，以免因完成不了而產(chǎn)生挫敗感,，加重病情,。還要及時的肯定自己，當(dāng)自己出現(xiàn)一點點進(jìn)步的時候,，要充分肯定自己,，要認(rèn)為自己可以做到,，信心充足了，精神狀態(tài)會越來越好,，從而走出低迷的心境,。

抑郁癥該如何治療？

對于病情比較重的抑郁癥患者,，單純靠自我調(diào)節(jié)是無法解救自己的,，這個時候就需要正規(guī)的科學(xué)的治療。首先是藥物治療,，通過服用抗抑郁藥物來緩解癥狀,，治療抑郁癥，常見的有鹽酸舍曲林,、帕羅西汀等,。其次是心理治療，通過與心理醫(yī)生交談,，找到抑郁癥的癥結(jié)所在，通過心理支持治療改善抑郁癥狀,。抑郁癥患者,，千萬不要盲目停藥，或者更改藥物類型,，以免造成病情反復(fù),。要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥,，或者采用其他治療方法,。

抑郁癥絕大多數(shù)情況下都是難以自愈的，只有癥狀比較輕微的抑郁癥患者可以通過自我治療脫離困境,。得抑郁癥不可怕,，可怕的是不去治療，可怕的是用錯誤的方式治療,。大家要加強對抑郁癥的認(rèn)識,，科學(xué)對待抑郁癥，正確對待抑郁癥患者,。