或問：“郝大夫,，順應(yīng)自然、保健飲食,、保健心態(tài),、保健運(yùn)動(dòng)、包括按摩,、保健中藥,、保健等等多種多樣的中醫(yī)保健方法你已經(jīng)論述了很多很多。我們想再聽聽你對(duì)中藥保健的概括”,。
答曰：“隨著年齡的增長(zhǎng),，特別是人過了四十歲以后人體開始走下坡路，身體的毛病不斷,，逼迫大家必須注意并重視養(yǎng)生保健,。或說：我平時(shí)身體倍棒沒事。錯(cuò),！中國(guó)不是有這樣一句俗語～破罐子經(jīng)摔它一直能用（平時(shí)體質(zhì)很差,，小病不斷，大病不來,，天天吃藥調(diào)理反而活到大歲數(shù)～保健起了大作用）,；新罐子不經(jīng)摔，掉地上就碎了（君不見很多平素身體挺好,，幾乎不看病不吃藥的人一得病就是心肌梗塞,、心臟驟停、腦出血,、癌癥等要命的病,，沒有幾天幾個(gè)月就完蛋了，這就叫新罐子不經(jīng)摔,！小病壓不倒他,，大病卻要了他的命）！”我的這個(gè)觀點(diǎn)肯定能得到共鳴,。隨著年齡的增長(zhǎng)和衰老,，人體健康狀況是走下坡路，雖然生老病死是一個(gè)自然規(guī)律（自然衰老）,，但通過積極的保健養(yǎng)生,，完全可以減緩這個(gè)衰老的過程，這個(gè)話題我的思考中醫(yī)信息上論述多多,。對(duì)平時(shí)的中藥保健,，我總結(jié)了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，這也應(yīng)該是中醫(yī)人的普遍看法：男用地黃丸,，女用歸脾丸,。中國(guó)男人不用找大夫，出現(xiàn)腰酸痛腿軟頭暈乏力性功能減退都知道自己腎虛了就到藥店買六味地黃丸吃,，六味地黃丸不用廣告推薦一直是中國(guó)人消耗最多的中成藥,，全國(guó)任何藥店的六味地黃丸都是暢銷藥。吃中藥丸以大蜜丸效果最好,。男人以腎為本,，腎為先天之本是常識(shí)，腎以精為貴,，六味地黃丸補(bǔ)腎精腎陰是能量合劑,；腎分腎陰腎陽，腎陰虛用六味地黃丸（應(yīng)該從宋代醫(yī)家錢乙發(fā)明六味地黃丸之后一千多年中國(guó)人就這樣用）,，而腎陽虛就要用桂附地黃丸也叫金匱腎氣丸,，這是醫(yī)圣張仲景的經(jīng)方,，兩千年來我國(guó)人保健做出了巨大功效,。實(shí)際上明代大醫(yī)張景岳對(duì)六味地黃丸桂附地黃丸進(jìn)行化裁創(chuàng)制了左歸丸補(bǔ)腎陰,，右歸丸補(bǔ)腎陽，道理上應(yīng)該比六味地黃丸桂附地黃丸的效力要大,，只是國(guó)人對(duì)左歸丸和右歸丸了解不多,，還習(xí)慣用六味地黃丸桂附地黃丸吧了，現(xiàn)在市場(chǎng)上早已經(jīng)有左歸丸,、右歸丸銷售了,，但價(jià)格比六味地黃丸金匱腎氣丸貴得多，中醫(yī)大夫包括我也經(jīng)常向群眾推薦,。這幾種補(bǔ)腎成藥要經(jīng)常吃才有效,。怎樣能知道自己的身體是陰虛呀還是陽虛？原則是感覺有火了（或早泄）就是陰虛,；感覺怕冷性功能減退了就是陽虛,。如果陰虛火旺嚴(yán)重，六味地黃丸效果差就用知柏地黃丸,，知柏地黃丸的補(bǔ)腎清火力量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于六味地黃丸,。其它還有很多地黃丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上的側(cè)重點(diǎn)不一樣，如偏重于眼病頭暈就用杞菊地黃丸或石斛夜光丸,；偏重于肺腎陰虛咳喘就用麥味地黃丸,；偏重于腎虛耳聾就用耳聾左慈丸；偏于陽虛水腫就用濟(jì)生腎氣丸,。五子衍宗丸與桂附地黃丸性質(zhì)相近專治男科病,。中醫(yī)有“窮病及腎”的理論，任何虛損病后期大都會(huì)出現(xiàn)腎陽虛（最明顯的是出現(xiàn)腿腫）即人體生命的發(fā)動(dòng)機(jī)馬力衰竭了（心衰）,，需要增加動(dòng)力,。比如心臟病后期多在心陽虛基礎(chǔ)上后合并腎陽虛，這時(shí)候就必須加服桂附地黃丸了,。說完男人再說女人,，女人以肝為先天（男人以腎為先天），肝主藏血,，以血為貴,，因?yàn)榕松砩嫌性陆?jīng)現(xiàn)象，女人一生有38年（12歲～50歲）生理上一月一次月經(jīng)是損耗陰血的現(xiàn)象,，那些月經(jīng)提前月經(jīng)量多崩漏的或者多次流產(chǎn)的損耗的陰血更多,，婦女的病也大多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，陰血是人體生命基礎(chǔ),，所以女人一生必須注重養(yǎng)陰血補(bǔ)血,，如堅(jiān)持吃大棗（也可常吃紅糖）,、桂圓肉，紅棗最好健身養(yǎng)顏青春永駐,！市場(chǎng)上歸脾丸是補(bǔ)氣養(yǎng)血最佳的選擇我認(rèn)為歸脾丸就是為女人量身定做的（實(shí)際上男人女人任何年齡凡有氣血虛弱皆可用歸脾丸效果好且便宜）,。未絕經(jīng)的婦女條件好的也可選用烏雞白鳳丸雖然貴些但組成中有”烏雞”“白鳳”這兩種動(dòng)物藥補(bǔ)血力量比歸脾丸大的多。所謂血肉有情之品最能補(bǔ)先天精血補(bǔ)奇經(jīng)八脈,，清朝醫(yī)家葉天士最愛用動(dòng)物藥是一大創(chuàng)見,。歸脾丸也要堅(jiān)持吃下去，調(diào)補(bǔ)身體需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程,，就像一口吃不成胖子,，把身體調(diào)整好同樣需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程要從量變達(dá)到質(zhì)的改變。與歸脾丸類似的在市場(chǎng)可以買到的具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥還有很多,，如人參養(yǎng)榮丸十全大補(bǔ)丸,、鹿胎膏、八珍益母丸,、復(fù)方阿膠漿口服液等等,，但我感到濟(jì)生方歸脾丸或者人參歸脾丸最為傳統(tǒng)最有效！總之：人體各部分的病或者整體的虛弱性疾病,，腎虛就選地黃丸一類的中藥,；氣血虛就選歸脾丸一類的中藥。大的原則如此,。建議大家家里就放著地黃丸,、歸脾丸（我家里是一直有的，有時(shí)會(huì)送給朋友）,，學(xué)會(huì)中藥養(yǎng)生保健治病,。我個(gè)人認(rèn)為：男性患者補(bǔ)腎以鹿茸為最！女性補(bǔ)腎以人胎盤為最,！保健是每個(gè)人必須實(shí)行的誰不想有一個(gè)健康的身體自己好家人也不用多操心愉快幸福高質(zhì)量地度過一百歲呢,？～雖然我臨習(xí)慣用湯藥，但我對(duì)中成藥的認(rèn)識(shí)也多有自己的感悟--什么叫深入淺出,，這就叫深入淺出,！

精品微信第34條.我主張用中成藥必選用蜜丸劑型，蜜丸是由中藥粉和蜜制成,，蜜本身有補(bǔ)益作用也易于消化,。蜜丸也是中醫(yī)傳統(tǒng)劑型比水丸還便宜；不主張選用水丸,，水丸在制作過程加了1/3的輔料而且丸太硬不容易消化吸收,。為什么男人腎常虛呢？因?yàn)榉縿谶^度最傷腎陰腎精（腎氣虛可用六味地黃丸加人參,，如遺尿用桂附地黃丸合縮泉丸,；遺精用六味地黃丸合金鎖固精丸）,，所以要常服地黃丸以補(bǔ)腎。古代啥人命最短,？～答：皇帝的命最短,，皇帝的三宮六院數(shù)不清的宮女那皇帝不短命他由不得自己?！督鹌棵贰分械奈鏖T慶（服用春藥過量）,、《紅樓夢(mèng)》中的賈瑞（意淫）,、西漢的漢成帝（縱欲過度死在趙飛燕姐妹的溫柔鄉(xiāng)里）就是精絕而完蛋,！例外的是梁武帝蕭衍清乾隆皇帝少近女色而長(zhǎng)壽。試問哪個(gè)男人腎不虛,？答：和尚,、道士的腎不虛！六味地黃丸還用于治療兒童發(fā)育遲緩發(fā)育不全智力低下等先天不足之癥,。中國(guó)成年男人誰不腎虛,？～所以地黃丸成了中國(guó)男人的保健常規(guī)。當(dāng)病程日久,，在心陽虛（心臟病的普遍性）基礎(chǔ)上又導(dǎo)致腎陽虛出現(xiàn)雙下肢水腫,，腿酸軟困重（所謂人老先從腿上老，舉步蹣跚）可加服濟(jì)生腎氣丸以溫陽補(bǔ)腎消腫,。說完男人再說女人,，女人易血虛，氣血同源（于脾胃生化功能,、腎藏精,，精能化生氣血），氣能生血,，血能載氣,，氣行則血行，氣滯則血瘀,。有形之血不能速生,，無形之氣所當(dāng)急固。故治血病多兼顧治氣,。女人性情多郁,，肝氣郁結(jié)易影響脾胃功能（金匱要略謂：見肝之病，知當(dāng)傳脾,，必先實(shí)脾）可用逍遙丸,；或心脾兩虛導(dǎo)致郁證（抑郁癥悶悶不樂情志抑郁失眠多夢(mèng)面色萎黃無華心悸食少等等）用歸脾丸，郁久也暗耗心脾之氣血,，歸脾丸最善治心脾兩虛之證也最善解郁,；也最易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)過多過少經(jīng)期提前錯(cuò)后閉經(jīng)等等）,，這時(shí)當(dāng)肝脾同調(diào)，選用歸脾丸合逍遙散調(diào)月經(jīng),，或加益母草顆粒效果更好,。年輕的時(shí)候我在全國(guó)中醫(yī)專業(yè)雜志上發(fā)表了七八十篇論文，認(rèn)為通俗易懂深入淺出的文章是好文章,，中醫(yī)論文不僅僅是給大夫醫(yī)學(xué)生看,，也要給患者看，如果論文艱澀難懂病人看不懂寫論文的意義和價(jià)值就不能充分完全體現(xiàn)（醫(yī)學(xué)論文的目的不就是治好病人的病嗎,？）,，實(shí)際情況是全國(guó)很多病人是在看了我發(fā)表的醫(yī)學(xué)論文后才找我看病的，目前仍然是這樣,。這就說明了通俗易懂深入淺出的是好文章,，這一直是我寫文章遵循的原則包括我群發(fā)三千多首中醫(yī)文化信息。中國(guó)文化最浩瀚最深遠(yuǎn),，其中中醫(yī)（無止境）只是一方面,，中醫(yī)為中華民族的繁衍昌盛做出了巨大的功效，是對(duì)世界的最大貢獻(xiàn),。談養(yǎng)生,，有人標(biāo)榜為“養(yǎng)生專家（就知道咋養(yǎng)生，不會(huì)看?。蔽艺J(rèn)為不會(huì)望聞問切不會(huì)辨證施治看病的所謂“養(yǎng)生專家”根本擔(dān)負(fù)不了保健養(yǎng)生的責(zé)任,。哪些理論功底深厚臨床經(jīng)驗(yàn)豐富醫(yī)術(shù)精湛救人命多多的中醫(yī)才能真正多大家提出正確的養(yǎng)生觀點(diǎn)。中醫(yī)的經(jīng)典之作《黃帝內(nèi)經(jīng)》是黃帝和岐伯,、伯高,、少俞、少師,、雷公,、鬼叟區(qū)六位大臣的關(guān)于醫(yī)學(xué)的對(duì)話錄，黃帝和岐伯的對(duì)話最多,，所以中醫(yī)也叫岐黃之術(shù),。《黃帝內(nèi)經(jīng)》雖說是君臣問答醫(yī)理,，但誰又能否認(rèn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》其實(shí)也是句句都在談養(yǎng)生呢,？