拿的起放的下的減壓小妙招

馬上就要進入期末了,，一些孩子會有強烈的考試焦慮情緒,，父母、老師們應(yīng)該怎么辦呢,？今天傳授給大家一個四兩撥千斤的妙招,。

我們都知道任何的的負面情緒都有其正面意義。

那么焦慮的正面意義是什么呢,？

適當(dāng)?shù)慕箲]是在提醒當(dāng)事人還有需要準備的事情,，還有可以更完善的部分。

可是這個“適當(dāng)”的確很難控制,，往往是很多上進心很強,、不服輸、不甘落后的孩子壓力更大,，這時的焦慮就轉(zhuǎn)變壓力,。

這種壓力會直接影響孩子的生存狀態(tài)，比如夜不能寐,、飯食無味,、課堂上無精打采等等，越是這樣,，越提不起精神,，形成一個非常負面的惡性循環(huán)。

孩子焦慮,，父母焦心,。

今天教給大家的是《拿的起放的下壓力》體驗練習(xí)，通過這一個小小的體驗過程,，能夠讓孩子即刻得到身心放松,。

它已經(jīng)成為了自己的墊腳石,，成為了讓你長得更高,、看的更遠的不可或缺的朋友。

壓力沒有變,，只是我們對待它的方式變了,，當(dāng)我們把它舉起來的時候，我們就被它控制了,，當(dāng)我們把它踩在腳下的時候它就成為了人生的墊腳石,。

從這個小小的體驗，充分說明負面情緒焦慮是有其正面意義的,，利用好可以讓人生更自由,，更高高效。