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糖友是比較適宜少食多餐的，這樣不僅能控制全天攝入的總熱量,，還可以減輕對(duì)胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，使血糖不至于驟然升高,。 有的糖友為了降低血糖想取消早餐,，只吃午餐,、晚餐,，或者認(rèn)為只要主食量不變,，餐次可以隨便，這些做法都是不可取的,。 哪些糖尿病患者需要加餐 不是所有糖尿病患者都需要加餐，只有下列糖友需要在三餐之間加餐,。
1.糖尿病人有的人餐后血糖控制差,，血糖波動(dòng)大，為防止每餐進(jìn)食太多而導(dǎo)致餐后血糖過(guò)高,，需要把一天的主食分成4餐至6餐,。 2.1型糖尿病或青少年糖尿病人,，因生長(zhǎng)發(fā)育的需要或者血糖不穩(wěn)定,，需要在兩餐之間或下一餐出現(xiàn)明顯饑餓感前,，或血糖值偏低時(shí),，應(yīng)適當(dāng)加餐，這樣有利于血糖控制也利于身體成長(zhǎng),。 3.妊娠糖尿病,，因?yàn)橐话阈枰葝u素治療，所以可能會(huì)出現(xiàn)低血糖,，需要在兩餐之間少量加餐，以便血糖更平穩(wěn),。 4.有的糖尿病人因?yàn)?/strong>勞動(dòng)強(qiáng)度大或運(yùn)動(dòng)量大，常常在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后會(huì)發(fā)生低血糖,，所以應(yīng)在重體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后少量進(jìn)餐。 5.還有的糖尿病人用胰島素促必劑或胰島素治療,，也容發(fā)生低血糖,，這時(shí)應(yīng)立即進(jìn)餐，如喝糖水、蜂蜜水以及吃點(diǎn)餅干,，以避免低血糖帶來(lái)的危害。 吃的食物量少,、熱量少，血糖波動(dòng)當(dāng)然也隨之變小,，血糖會(huì)更平穩(wěn)，但過(guò)于頻繁的進(jìn)食不僅不現(xiàn)實(shí),、不方便，也會(huì)對(duì)腸胃造成不良影響。 一般情況下,，胃需要2-3小時(shí)來(lái)消化和運(yùn)送食物，胃空了,，才會(huì)開(kāi)始有饑餓的感覺(jué),。
一般說(shuō)來(lái),，加餐的適宜時(shí)間段為9：00-10：00、15：00-16：00和21：00-22：00,。加餐的食物也要有選擇，不能隨意吃些零食和小吃,。 2. 也可以低糖或中糖水果,，如蘋果、梨,、獼猴桃,、草莓,、西瓜等，拳頭大小的一個(gè),。 3.糖尿病人可以選擇堅(jiān)果,，如煮花生米、原味核桃,。注意不要吃添加過(guò)多油和鹽、糖的,，這樣又能利于血糖控制,，也便于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。 4. 糖尿病人加餐也可以補(bǔ)充奶制品,，全脂牛奶、脫脂牛奶,、酸奶（注意添加蔗糖的量）、奶粉等,。 5. 還可以選擇一個(gè)蛋清，或者兩片豆腐干,。 糖尿病人加餐后是否需要調(diào)整藥物劑量? 很多糖尿病人都會(huì)關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，加餐是在兩餐之間或睡前進(jìn)行,，一般情況下,，糖尿病友加餐前后是不需要調(diào)整藥物劑量的。對(duì)此,，糖尿病友們不必過(guò)于擔(dān)心。需提醒的是,，糖友加餐后也要注意監(jiān)測(cè)血糖喔,。 總之,，糖尿病患者的加餐食物,，首先要考慮營(yíng)養(yǎng)需求及個(gè)人的飲食習(xí)慣和口味，其次,，要掌握好攝入量，盡量別超量,，必要時(shí)加餐后可做一些輕微運(yùn)動(dòng)以防止血糖過(guò)高。 推薦這兩個(gè)控糖的號(hào),， 關(guān)注的人血糖更好了：
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