對于糖友來說，一日三餐并不是最好的,，很多糖友都需要除三餐之外加餐,，將每日餐次增加到5餐或者6餐，那么加餐的原因是什么呢,？

糖尿病患者的主要特征為血糖紊亂,，但很多人不知道，它還是誘發(fā)低血糖的疾病,，所以,，糖尿病患者應當懂得積極控制血糖，重視低血糖的防范,，而加餐就是預防低血糖的方法之一,，下面就來詳細介紹一下糖尿病朋友需要加餐的理由：

1、進餐時可能導致血糖波動

進餐量和血糖波動成正比,，也就是說,，進餐量增大，血糖波動就會越大,，容易出現(xiàn)餐后血糖升高,，增加糖尿病并發(fā)癥發(fā)病概率。所以,，糖尿病患者的飲食要求里面有“少食多餐”一條,，糖友應當保證每餐只吃六七分飽防止餐后高血糖，在少量進餐時,，如果不注意在正餐之間加餐,，非常容易誘發(fā)低血糖，因此,，糖尿病患者應當在三餐之間加餐,。

2,、藥物引起的低血糖多發(fā)生在兩餐之間

糖尿病治療的目的就是降血糖，因此,，口服降糖藥,、胰島素都會導致低血糖反應，而這種反應通常發(fā)生在兩餐之間,，睡前加用胰島素,，夜間低血糖的概率會增大。研究發(fā)現(xiàn),，夜間低血糖比白天低血糖危害更大,。因此，2型糖尿病朋友不僅要在兩餐之間加餐,，還應在睡前使用胰島素之后適當進餐,，降低低血糖概率。

3,、特殊情況,，加餐的時間也特殊

糖友出現(xiàn)以下情況時，要及時加餐：兩餐間或下一餐前明顯饑餓,，或血糖值過低時要及時加餐,；運動量過大，運動過后應少量加餐,；出現(xiàn)低血糖時,，要立即進餐，喝糖水等,。

雖然以上幾點理由都強調糖尿病朋友加餐的重要性,，但是還應該記住一個前提：除非已經(jīng)出現(xiàn)低血糖，否則,，加餐的時候盡量選擇生成指數(shù)較低的食物,，如豆?jié){、粗糧制品,、牛奶,、苦瓜、木耳,、菌菇,、海帶、橙子、蘋果等,。

此外,，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者對于血糖平穩(wěn)是非常有意義的,，那么怎樣才算是合理加餐呢,？

從正餐之中分配出少量主食作為加餐，既能降低正餐攝入,，避免三餐后血糖值迅速上升,，同時能夠有效地避免低血糖，尤其對上午和半夜低血糖非常有效,。加餐的時間分別為上午9：00~10:00,，下午3:00~4:00,晚上睡前1小時。

加餐的方法有兩種：從正餐中拿出30克的主食或50克低糖水果作為加餐,，如番茄，草莓等,，但上一餐需要減30克主食,；可選低糖蔬菜，如黃瓜或西紅柿做加餐,。夜間加餐除了主食,，還可以選擇半杯牛奶或1個雞蛋或2塊豆腐等蛋白質含量較高的食物，能夠延緩葡萄糖吸收,，預防夜間低血糖,。

日常三餐如果出現(xiàn)特殊情況，比如長時間乘車,，精神緊張,，過度興奮或悲傷等，應當從三餐里面留出半兩到一兩主食作加餐,，防止低血糖,。