經(jīng)絡(luò)疏通公眾號提示耳垂相當(dāng)于面部,，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時,，可以用拇指和食指揉捏耳垂,，有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏,。

經(jīng)常刺激耳甲腔部位,，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用,。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官,。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動,，臥床休息,，最好抬高上身，然后可對下耳窩進(jìn)行按壓,。

上耳窩,，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔,，按摩此處有助于消化,，并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝,，中醫(yī)稱為“呃逆”,，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致,。

失眠,，中醫(yī)稱“不寐”，大都由心,、脾虛弱及肝氣不暢造成,，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪,。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：耳為宗脈之所聚，十二經(jīng)脈皆通于耳,。通過各種方法刺激耳朵的經(jīng)絡(luò),，就可以激發(fā)身體的潛能，調(diào)整臟腑機(jī)能,，改善健康狀態(tài),，收到意想不到的健身效果。下面介紹一組耳部按摩法供大家操練,。

先寧心靜氣,，自然站直，兩腿張開,，略寬于肩,。請互搓雙手，直到微熱,、微紅,，以達(dá)活血、通絡(luò)之效,。

動作要領(lǐng)：請伸出雙手,，食指,、中指、拇指柔外耳廓,，從上往下2分鐘,。輕重適宜，以耳部微熱為佳,。

動作要領(lǐng)：右手叉腰,，伸出左手食指、拇指,，用力夾住耳尖,，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次,，夾住耳垂往下拉5次,，每次維持1-2秒再放松各指。

時而復(fù)位,，左右叉腰,，伸出右手食、拇指,，用力夾住耳尖往下拉5次,，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次,，輕重以人耐受為宜,。

動作要領(lǐng)：伸出雙手,，拇指,、食指捏耳朵中部，順時針,、逆時針搖耳兩分鐘,。

動作要領(lǐng)：請伸出雙手，將耳朵上下折疊10次

動作要領(lǐng)：請伸出雙手,，左右食指分別深入左右耳道,，轉(zhuǎn)動3下，然后輕壓,，并快速拔出,，重復(fù)10次。

動作要領(lǐng)：請伸出雙手,，雙手手掌用力壓耳,，突然松開，反復(fù)10次,。

動作要領(lǐng)：請伸出雙手,，兩手心朝后壓住耳朵，兩食指分別搭在中指上，快速敲打后腦30次 ,。

注意：做耳操時一定要提前修剪指甲,，注意動作輕柔，以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜,。

耳朵是我們?nèi)梭w最神奇的一個器官,，上邊有上百個穴位和臟腑反射區(qū)。耳穴既能治病,，又能養(yǎng)生保健,，掌握了耳朵，就是抓住了健康,！

這么好的方法,，趕快告訴咱們的親人和朋友，大家一起練起來,，趕走病痛,，練出健康好身體！