?老中醫(yī)推薦24節(jié)氣養(yǎng)生表|順應(yīng)時(shí)節(jié)更健康??|||

??養(yǎng)生往大了說(shuō)是調(diào)節(jié)人體平衡,，本質(zhì)就是調(diào)節(jié)飲食，運(yùn)動(dòng),，作息等生活習(xí)慣~

????人的生活起居應(yīng)該順應(yīng)時(shí)節(jié)變化,，24節(jié)氣就是古人給我們留下很好的養(yǎng)生時(shí)令表~

??堂主給大家整理了24節(jié)氣適宜的食物及養(yǎng)生要點(diǎn)，知識(shí)點(diǎn)過(guò)于密集,，都寫(xiě)在圖上啦~記得收藏保存哦,！

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?二十四節(jié)氣時(shí)間表?

??立春 2月3-5日

??雨水2月18-20日

??驚蟄3月5-7日

??春分3月20-22日

??清明4月4-6日

??谷雨4月19-21日

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??立夏5月5-7日

??小滿(mǎn)5月20-22日

??芒種6月5-7日

??夏至6月21-22日

??小暑7月6-8日

??大暑7月22日-24日

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??立秋8月7-9日

??處暑8月22-24日

??白露9月7-9日

??秋分9月22-24日

??寒露10月8-9日

??霜降10月23-24日

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??立冬11月7-8日

??小雪11月22-23日

??大雪12月6-8日

??冬至12月21-23日

??小寒1月5-7日

??大寒1月20-21日

???覺(jué)得不好記的寶子，可以用《二十四節(jié)氣歌》來(lái)輔助記憶哦~

??春雨驚春清谷天,，夏滿(mǎn)芒夏暑相連,。

??秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒,。

??每月兩節(jié)不變更,，最多相差一兩天。

??上半年來(lái)六廿一,，下半年是八廿三,。

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