用枸杞泡茶,，是很多人都有的習(xí)慣,。枸杞茶除了有明目作用外，還有不少養(yǎng)生功效,，是冬日養(yǎng)生必不可少的,。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這枸杞茶該怎么喝——

冬吃枸杞，正合時(shí)宜枸杞的別名很多,， 如西枸杞,、白刺、山枸杞,、白疙針等,。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘,、性平,，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效,，凡是對(duì)于虛勞精虧,、腰膝酸痛、眩暈耳鳴,、目昏不明這些癥狀,，都有調(diào)理作用。

《本草匯言》認(rèn)為,，枸杞能“氣可充,，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生,，陰可長(zhǎng),，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉”,。陽(yáng)生陰長(zhǎng)，補(bǔ)益氣血，正適合秋冬養(yǎng)生的原則,。枸杞子入肝,、腎、肺經(jīng),，正應(yīng)冬日須補(bǔ)益之臟腑,，所以，枸杞茶是冬日養(yǎng)生茶療不可或缺的,。

3種枸杞茶,，總有一種適合你！枸杞用來(lái)泡茶,，搭配有很多,，以下推薦3種適合冬日的枸杞茶。1.枸杞紅棗茶配方：紅棗20克,、枸杞10克、冰糖適量,。

做法：將紅棗清洗干凈去除果核,，冷水煮開(kāi),，再加入紅棗、枸杞,，煮大約5分鐘后加入冰糖,，煮至溶化即可,。功效：滋脾潤(rùn)肺,，養(yǎng)肝益腎,。適用：身體虛弱者或燥邪傷陰者,，表現(xiàn)為腰膝酸痛,、眩暈耳鳴,、內(nèi)熱消渴,、血虛頭痛,、眩暈及便秘等,。

2.枸杞三圣茶配方：枸杞10粒左右、黃芪片10克,、黨參3克,、蜂蜜少許,。做法：洗凈枸杞,、黃芪,、黨參后,，加水煨煮或直接泡飲均可。蜂蜜是本茶飲必加之配料,，一用來(lái)調(diào)味,，二有潤(rùn)燥制性之功效,。功效：補(bǔ)腎益氣,。適用：體質(zhì)虛弱者,，適用于長(zhǎng)期在室內(nèi)工作的亞健康人群,。

3.枸杞黃精豬肉湯配方：枸杞子15克,，黃精10克,，豬肉100克,，生姜、食鹽少量做法：枸杞子,、黃精洗凈后加水浸泡15分鐘,，豬肉切塊焯水,，生姜切片,。鍋內(nèi)水燒開(kāi)后放入整塊豬肉,、姜片,、枸杞子,、黃精，大火煮5分鐘,，隨后用小火煮40分鐘，至豬肉碎開(kāi),，調(diào)味即可,。功效：此湯可補(bǔ)肝明目,，提高人體免疫力。需要注意的是,，枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓,、性情太過(guò)急躁,，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人,，最好不要食用,。

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