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98歲國醫(yī)大師,，朱良春的養(yǎng)生秘訣

Wsz6868 2022-11-27 發(fā)布于浙江

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黃芪長壽粥

（五天食量）

食材：綠豆,、薏仁,、扁豆,、蓮子各50克,、大棗30克,、枸杞10克,、黃芪250克

制作方法：綠豆,、薏仁、扁豆,、蓮子,、大棗清洗干凈進(jìn)鍋待用。黃芪先浸20分鐘,，煎15分鐘后將水潷出,；加一碗水再煎后潷出水。兩遍煎后的水合在一起用做煮粥之水,。急火煮沸后慢火燉40分鐘,，加入枸杞一起再煮10分鐘。

服用方法：每天取五分之一,，早飯前和晚上各吃一半,。

功效：補(bǔ)益五臟，甚能緩解疲勞

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