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養(yǎng)生,，是對(duì)身體的一種自我保養(yǎng)。養(yǎng)生的形式,、具體做法有很多,，最終目標(biāo)就是通過(guò)各種養(yǎng)生的方法,，促進(jìn)身體健康。俗話說(shuō)“病從口入”,，食療就是通過(guò)飲食調(diào)理身體,，幫助和促進(jìn)身體更優(yōu)化、更健康的一種養(yǎng)生方法,。今天小編給大家推薦應(yīng)季食療美食,，希望大家喜歡并從中受益。補(bǔ)虛養(yǎng)身,、氣血雙補(bǔ),、水腫食譜--紅棗北芪燉鱸魚(yú)準(zhǔn)備食材：鱸魚(yú)600克，黃芪25克,，棗(干)20克,，姜5克，料酒5克,，鹽4克,。1、將魚(yú)宰殺洗凈,，抹干,，黃芪洗凈，紅棗去核洗凈,；2,、魚(yú)、黃芪,、紅棗,、姜、料酒同放入燉盅內(nèi),，注入開(kāi)水,，隔水燉3小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用,。壯腰健腎,、補(bǔ)虛養(yǎng)身、補(bǔ)陽(yáng),、陽(yáng)痿早泄食譜--干燜對(duì)蝦
準(zhǔn)備食材：對(duì)蝦650克,，青蒜30克，大蔥5克,，姜19克,，料酒45克，白砂糖13克,，鹽8克,，味精2克,，植物油19克。1,、將明蝦的須,、腳剪去，擠掉脊背里面的黑腸,，洗凈,，切成兩段，大蔥洗凈切絲,，姜洗凈切片,；2、用豬油,，蔥絲,，姜片熗鍋，隨即將明蝦段放進(jìn)煸炒一下,，待明蝦轉(zhuǎn)紅色,，再將酒,、白糖,、清湯、鹽,、味精放入,，移在溫火上燜至湯汁濃后，加上明油和青蒜段一滾即可食用,。補(bǔ)虛養(yǎng)身,、腎調(diào)養(yǎng)、貧血食譜--糖醋黃花魚(yú)煲準(zhǔn)備食材：大黃魚(yú)750克,，油菜480克,，雞蛋黃30克，白醋100克,，白砂糖50克,，香菜20克。1,、黃花魚(yú)弄凈,，加味腌過(guò)，瀝干水,，拌入雞蛋黃,，用干淀粉撈干魚(yú)身，放入滾油內(nèi)炸,，炸至焦黃時(shí)取起,；2,、燒熱瓦缸，下些蒜茸,，傾下白醋,，放入片糖，少許鹽,，一湯匙茄汁和半茶匙料汁調(diào)煮適味,，放入炸好之黃花魚(yú)、油菜燜煮十來(lái)分鐘,，下些粉芡,，加上香菜，原煲上席即可食用,。氣血雙補(bǔ),、肝調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜--鵪鶉天麻湯
準(zhǔn)備食材：鵪鶉肉250克,，天麻15克,，香油3克，鹽3克,，味精1克,。1、鵪鶉去毛及內(nèi)臟,，洗凈,，將天麻縫在鵪鶉肚內(nèi)，煮湯,，加精鹽,、味精、香油調(diào)味,；老是胃疼,，不會(huì)是得了胃癌吧？4種異常,，教你辨別普通胃痛和胃癌 胃疼別就知道吃藥,！用一個(gè)雞蛋,，吃一次好一次，胃不好的趕緊存 胃疼很難受,？胃部的救星食物每天吃一點(diǎn)，保護(hù)胃黏膜,，胃不再痛,！ 消化科醫(yī)生建議：胃不好的人，遠(yuǎn)離4水果,，做3事,，或可養(yǎng)胃護(hù)胃 必須要知道的3件事：早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心,，晚養(yǎng)百脈,！終身受益 年紀(jì)輕輕胃不好？掌握養(yǎng)胃時(shí)間表,，保護(hù)胃粘膜打贏這場(chǎng)?！拔浮睉?zhàn) 鐘南山呼吁：早上是養(yǎng)胃“黃金”時(shí)間，常吃4種食物,，有利于養(yǎng)胃 消化科醫(yī)生：養(yǎng)胃并不難,，忌口2水果,，日常吃2素,，或有助腸胃健康 想養(yǎng)胃護(hù)胃，經(jīng)常吃這5種水果“飲1茶”,，胃或許會(huì)為你“點(diǎn)贊” 抓住健脾的最佳時(shí)期,！做好這幾件事，健脾養(yǎng)胃,，濕氣少了身體更健康 胃不好的人常吃這幾種食物,，養(yǎng)胃又殺幽門螺桿菌，胃也不痛了 胃炎反復(fù)發(fā)作,？天熱要養(yǎng)胃,，老中醫(yī)：教你4招，老胃病立馬“不藥而愈”,！ 胃病的“保護(hù)神”來(lái)了,！常吃這些堿性食物修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)胃更護(hù)胃 天然“養(yǎng)胃王”, 幽門螺桿菌死對(duì)頭, 水里加3勺, 胃病不攻自破 胃痛別動(dòng)不動(dòng)就吃藥,！多吃“養(yǎng)胃王”食材,，健脾養(yǎng)胃,，改善老胃病
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