治痛風相信程本維

尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物,，人體每日產(chǎn)生約600毫克,，其中尿酸80%由腎臟排泄，20%由食物提供,。

尿酸水平增高不等于患上痛風,，但是會增加患上急性痛風性關節(jié)炎、痛風石和尿路結石的風險,。

因此，對于高尿酸患者而言,，最擔心的就是痛風發(fā)作,，那么我們應該如何避免痛風發(fā)作呢？

合理的飲食習慣可以有效降低尿酸,，而對于高尿酸人群而言,，日常飲食應注意避免高嘌呤食物，同時增加新鮮蔬菜,、水果和全谷物等低脂肪食物的攝入,。

推薦食譜：

雞蛋——一個

魚蝦——2兩

蔬菜——3份左右

可以看看我之前的這篇文章：痛風患者，一日三餐該怎么吃,？

痛風患者必須堅持規(guī)律的生活,，不能隨意熬夜、加班或長時間上網(wǎng)玩游戲,。

建議每天睡眠時間保持在7~8小時,，保證有充足的睡眠以避免疲勞。

對于有心血管疾病的人群,，尤其是冠心病和高血壓患者,，建議睡前不飲酒和不飲濃茶、咖啡,。

運動能使血尿酸水平下降,，同時運動還可以改善胰島素抵抗，降低血尿酸水平,。

但是痛風患者不能進行劇烈活動,，會導致機體的血乳酸升高，這是一種抑制黃嘌呤氧化酶的抗氧化劑,。

另外,，劇烈運動會導致血嘌呤增加，尿酸濃度增加而導致痛風發(fā)作,。

建議：一般不主張劇烈運動,；可選擇散步、打太極拳,、游泳等方式鍛煉,。如果有痛風家族史則更要注意避免劇烈運動,。

酒精會導致尿酸水平升高，并且增加痛風發(fā)作的風險,。

酒精也會抑制尿酸的排泄,，導致尿酸水平升高。所以,，要盡量避免飲酒,。

痛風的診斷和治療應該以患者的身體為中心，而不是以醫(yī)生的感覺為中心,。

患者應定期檢查血常規(guī),、腎功能、尿常規(guī)和肌酶,，如有異常應及時就診,。

如果痛風發(fā)作或疼痛明顯，應該馬上就醫(yī),，不要拖延,。

最后，程醫(yī)生發(fā)現(xiàn)啊很多患者在痛風發(fā)作期還選擇服用降尿酸藥物進行治療,，這是錯誤的選擇,，這不僅不能起到治療作用，反而會增加急性發(fā)作或者痛風嚴重程度的風險,。