久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

早餐

 宋的課 2022-11-25 發(fā)布于湖北

最近天干物燥,,加之好吃懶做又胡思亂想,,一不小心,變成了一個煩躁的大胖子,!為了防火防躁防秋膘,,聽說做飯對解決躁氣和秋膘特別有效,于是我決定給大家做一個周的早餐,。來,,給大家看看這一個周的去燥去膘課程吧。

2016年9月19 日   星期一   天氣晴朗有風


早餐:火果,,蒸芋艿,蛋洋蔥白菜炒,,大米小米粥,,蔓越莓,甜杏仁,,奶酥

插花:青瓷瓶插紫薇果

食客建議:芋艿太淡,,需要蜂蜜或醬油,炒飯味道遠遠比不上賣相,,粥太稠而數(shù)量又少,,人均不得一碗/四人份早餐粥的話1/3量杯米就已足夠。插花的話,,青果雖好,,有花更妙。

時間:6:15分起床,,一小時準備早餐,。因為是第一頓,所以膽戰(zhàn)心驚,,盯著鍋,,沒能在空隙做其他事兒。

2016年9月20號  星期二天氣晴好有微風



早餐:大米小米薯粥,,黑芝麻流沙包,,水煮蛋,,黃瓜條,橙子,,椰,,甜杏仁,奶酥

插花:紫蘇紅楓正當

食客建完美,,但是紅薯粥里的小米換成玉米碴子就更好了,。

時間:6:00am起床,燒水煮粥的間隙聽了三首《為你讀詩》,,洗了頭洗了澡,,收拾了房間,收拾好自己的包,。去院子里采來紫蘇和紅楓,,準備水果和蔬菜。7:40和大家一起用完早餐,,走路去上班,,時間剛剛好。

2016年9月21日  星期三  天氣晴好有風


早餐:薯小米枸杞汁,,花卷兒,,蛋羹,油西葫蘆,,豐水梨,,拉核桃

插花:紅楓

食客建:蛋羹加水太多成了水波蛋,無法拌成粒狀,。

大事件:蒸蛋羹掉了一只,,底全黑,烈的糊味兒趕緊撈起,,所幸洗洗還能用,。

時間利用:6:00am起床,燒水,,打汁兒,,聽音樂,看了《光榮與夢想》,,走路去上班,,時間剛剛好。

2016年9月22日  星期四,,天氣晴好有風


早餐:大米燕麥葡萄干粥,,水煮蛋,水煮花生,水煮芋艿,,黃瓜條,,橙子,月

插花:桔梗淡淡紫色淡淡香

食客建:大米燕麥完全沒融合,,也沒出現(xiàn)想象中滑滑的感,。

時間6:00起床,水煮粥的隙抄了兩首,,背了《赤壁》,。7:30用完早餐走路去上班,時間也是剛剛好,。

2016923  星期五,,天氣晴好

要做韭菜盒子,實力不夠,,技術不到位,,免去任務一天。

2016年9月24日星期六  天晴

早餐:薯粥,,饅頭,,煮蛋,橙子,,黃瓜,,碧根果

插花:桔梗可用一星期

食客建簡單,。

心得:早起做早餐真是萬千好集于一身,。因要早起,必要早睡,,于是每晚十點半準,不聊微信不刷朋友圈兒,,椎疼痛都神奇地好了,。要早睡必早早完成當天任,效率奇高,,病入膏肓的拖沓癥不治而愈,。打出生以來的最大毛病——想得特多干得特少,在早餐的煙火氣兒和早晨的新空氣里慢慢消磨,。至于來的失眠,,傻了,想著明天早上吃什么高深的問題,,沒開始想就呼了,。

一句:你想去躁氣?你想砍掉秋膘,?你想早睡早起么,?不要多想,,起來做早餐吧!改自己健康他人,。

我決定繼續(xù)做一個月的早餐,。

    轉藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多