感冒難受沒胃口 該吃什么水果好

感冒一般分為熱感冒,、冷感冒,，或細(xì)菌感染，或病毒感染導(dǎo)致的感冒,，無論是哪一種感冒,，一旦中招，身體會(huì)感覺十分難受,，整個(gè)人都不對(duì)勁,，感覺吃什么都沒味道。

　　醫(yī)生建議,，感冒可以多吃水果,，以補(bǔ)充身體所需元素，感冒才會(huì)好得快,。但是這個(gè)時(shí)候并不是什么水果都能吃哦,，只有吃對(duì)了水果，才有利于感冒的治愈,。那么感冒了到底應(yīng)該吃什么水果好呢,？下面一起來看看。

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　　梨

　　首先是梨子,。我們都知道梨子對(duì)于清熱解渴有著很好的功效,，它價(jià)格便宜，生活中也常見,，大眾愛吃,，十分有利于感冒人群食用。尤其是對(duì)于風(fēng)熱導(dǎo)致的感冒,，效果更好,。不過最好不要直接吃，要達(dá)到療效最大化,，可以把生梨洗凈連皮切塊,，加上冰糖燉水，燉個(gè)半小時(shí),，饑渴服用,，療效很明顯。

　　菠蘿

　　如果感冒的季節(jié)剛好是菠蘿當(dāng)季,，那么不放多吃菠蘿,，對(duì)感冒有很好的療效,。可能很多人對(duì)菠蘿的印象是覺得它好吃,，而對(duì)它的營養(yǎng)成分并不是很了解。其實(shí)菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素,，它還含有16種天然礦物質(zhì),。最重要的是，菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶,，不僅可以幫助人們緩解感冒導(dǎo)致的喉嚨腫痛和咳嗽的癥狀,，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng),，幫助人體消化和吸收,，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　當(dāng)然菠蘿可以直接吃,，也可以用來炒菜,，效果都不錯(cuò)的。

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　　西瓜

　　西瓜的當(dāng)季是夏季,，它的性寒,，味甘甜，清熱解暑的功效十分出色,。如果在夏天不小心感冒了,，吃西瓜再好不過。尤其是對(duì)于風(fēng)熱引起的感冒,，吃西瓜,，可以解渴、去暑熱,，療效十分明顯,。

　　柚子

　　柚子富含胡蘿卜素和維生素，它性寒味甘,，經(jīng)常吃可以祛痰,、止咳、益肺,，對(duì)感冒引起的咳嗽有很好的療效,。但是由于柚子性寒，平時(shí)和感冒都不宜過量食用,，吃2-3塊緩解癥狀即可,。

　　甘蔗

　　我們知道吃甘蔗可以清熱生津，一旦發(fā)現(xiàn)自己喉嚨痛,，有感冒的征兆,，吃一吃甘蔗,，喉嚨痛的癥狀很容易就消失了。它性寒,，味甘,，醫(yī)學(xué)中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒患者,，效果尤其出色,，多吃甘蔗可以清火利咽，緩解感冒癥狀,。

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　　柑桔

　　柑橘對(duì)于感冒引起的咽喉腫痛也有不錯(cuò)的療效,。可以把酸味很強(qiáng)的柑桔與蜂蜜在一起食用,，也可以將柑桔榨汁加蜂蜜沖開水飲用,，效果很好。

　　杏仁

　　如果感冒了,，但是發(fā)現(xiàn)干咳無痰,，并伴有氣喘，吃些杏仁可以得到很好的改善,。這是因?yàn)樾尤手泻锌嘈尤蔬?，可以起到溫肺散寒、?zhèn)咳祛痰的作用,。

　　荸薺

　　荸薺對(duì)于治療咽喉腫痛的效果也很好,，多吃可以很好地輔助治療感冒咳嗽。做法多樣,，可以生吃,，煮著吃，或者炒著吃,。當(dāng)然了,，蒸熟或煮熟了吃效果是最好的，大家可以根據(jù)自己的喜好和條件選擇哪一種做法,。

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