糖尿病是最常見的慢性疾病之一,，我們都知道長期血糖高，會引起一系列的疾病，從頭到腳都會受到損傷,，無論是心,、腦、腎,、眼等各個器官,，還是皮膚，神經(jīng),，血管等,。

但是，我們平時(shí)只關(guān)注血糖達(dá)標(biāo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，

只有這4個指標(biāo)都達(dá)標(biāo)了,，病情還算平穩(wěn)。

第1個指標(biāo)：空腹血糖,，餐后血糖,，糖化血紅蛋白

怎么知道自己血糖控制的好不好，除了看空腹血糖,，餐后血糖,，還要看糖化血紅蛋白是否達(dá)標(biāo)。

糖尿病防治指南中指出,，2型糖尿病患者的空腹血糖應(yīng)該控制在4.4~7.0mmol/L,，

年齡較大的糖尿病患者，控制目標(biāo)可以適當(dāng)?shù)姆艑挼?.4~8.0mmol/L,，

餐后2小時(shí)血糖控制目標(biāo)應(yīng)該在10mmol/L以下,。

糖化血紅蛋白反映的是長期的血糖控制水平，同時(shí)也反映了并發(fā)癥的發(fā)生情況,，

所以,，要定期的評估糖尿病患者的糖化血紅蛋白情況，應(yīng)該控制在7.0%以下,，

對于比較年輕,，病程比較短，沒有并發(fā)癥的糖尿病患者來說,，糖化血紅蛋白可以控制在6.5%,，

如果年齡比較大，病程又比較長,，合并了多種并發(fā)癥的糖尿病患者,，可以適當(dāng)?shù)姆艑挕?/p>

第2個指標(biāo)：血壓

高血壓和高血糖是一對親兄弟，兩者都與飲食習(xí)慣有關(guān),，屬于代謝性疾病,。

一旦血糖控制不好,，血壓也容易超出正常范圍。

所以,，在日常生活中要低鹽,、低脂、低糖飲食,，同時(shí)有高血壓的患者要控制好自己的血壓,，將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。

糖尿病合并高血壓的患者,，控制目標(biāo)是小于140 /80mmHg,，

對于部分比較年輕的，并且沒有并發(fā)癥的糖尿病患者,，可以將血壓控制在130/ 80mmHg以內(nèi),。

第3個指標(biāo)：血脂

有研究顯示，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,，能夠顯著的降低糖尿病患者發(fā)生大血管病變和死亡的風(fēng)險(xiǎn),。

所以，糖尿病患者要定期檢查血脂,，將血脂控制在目標(biāo)水平內(nèi)。

比如,，糖尿病患者合并有冠心病或者腦血管疾病,，低密度脂蛋白膽固醇目標(biāo)值要控制在1.8mmol/L以內(nèi)，

如果沒有合并心腦血管疾病,，要控制在2.6mmol/L以內(nèi),。

第4個指標(biāo)：體重指數(shù)

肥胖的患者，尤其是腹型肥胖的糖尿病患者,，控制好體重,，有利于改善胰島素抵抗，有利于控制血糖,，

體重指數(shù)BMI要控制在2.4kg/㎡以下,。

以上4個指標(biāo)都達(dá)標(biāo)了，就不容易出現(xiàn)并發(fā)癥了,，血糖更加平穩(wěn)了,，病情也就穩(wěn)定了，身體情況也就和健康人一樣了,。