視疲勞，我覺得只要是玩手機的人,，基本上都會有這個癥狀,。中醫(yī)認為眼睛健康受到肝臟、腎臟的影響,，眼睛疲勞與肝血不足,，腎陰虧虛有很大關(guān)系。隨著電子產(chǎn)品應(yīng)用的增多,，眼睛酸澀疲勞,、視力模糊等現(xiàn)象會越來越多。視疲勞一般來說是虛癥，因為它是一個過用之癥,，是由于把精氣神過度聚集在眼睛上面導(dǎo)致的,，所以它是一種耗精氣神的虛癥。但另外一方面它局部又容易有火,，所以在食療上面來講,，需要把補虛和清火結(jié)合在一起。胡蘿卜豬肝湯,、豬肝豆豉炒雞蛋、藍莓汁,、核桃枸杞雞蛋羹,，這些都是滋陰補肝腎與清瀉肝經(jīng)火熱結(jié)合在一起。桑葉,、菊花,、薄荷、金銀花,，這些主要是針對上火的那種視疲勞,，黑豆、枸杞,、紅棗除了補肝腎,，也有一點點清降的作用，所以從辨證的角度來說,，視疲勞的治療基本上就是補肝腎和清降肝膽火,，一般是補肝腎的力度要大一些，清降肝膽火的力度要小一點,。其實視疲勞最好的治療方法不是通過長期的食療,，而是少用。但是對于一些用眼較多的行業(yè)怎么辦,？只能一邊食療一邊戴眼罩貼眼貼,，雖然不能治本，但是可以通過局部涼降降火緩解視疲勞,，當然也可以考慮局部的穴位按摩,。在這些食療方子里面，我個人比較推薦藍莓汁和黑豆枸杞湯,，但是對于視疲勞來說,，食療是不可能立刻取得效果的，它需要長期的食用,，而且還要結(jié)合局部的涼降,。煲湯：豬肝胡蘿卜（炒或湯）,、豬肝豆豉炒雞蛋,、藍莓汁、核桃枸杞雞蛋羹
