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恨不得一周吃7次,!酸甜開胃超級下飯菜,糖醋雞胸肉

 紫色心情100 2022-11-22 發(fā)布于新疆
? 還記得小時候放肆狂炫,、長大后畏懼熱量而只可遠觀的糖醋里脊么?

以煎代炸+小塊快熟,這樣做少油且鮮嫩,,好吃無負擔,。款款配料的用量明晰,,靈魂醬汁靠譜在線,,廚房小白也能輕松復刻!

廚友評價:

“姑娘給我打了一萬分,!”(廚友@偶爾偶然)

“成品超棒,,恨不得一周吃7次!”(廚友@boionboard)
酸甜開胃超級下飯菜??糖醋雞胸肉??

食譜作者:小小的冬瓜

圖片

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用料

腌制雞胸肉材料:

雞大胸        500g

雞精        1勺

鹽        1勺

料酒        1勺

黑胡椒粉        1勺

生抽        1勺

靈魂醬汁材料:

生抽        2勺

番茄醬        5勺

香醋        2勺

細砂糖        2勺

玉米淀粉        1勺

清水        半碗

裹雞胸肉材料:

玉米淀粉        70g

菜油        少許

熟白芝麻        適量

做法

1. 500g雞大胸切成塊,,洗凈,用廚房紙吸干水分,。加入雞精,、鹽、料酒,、黑胡椒粉,、生抽各1勺,攪拌均勻,,放室溫下腌制10分鐘,。

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2. 趁腌制的時候,準備靈魂醬汁:生抽2勺,、番茄醬5勺,、香醋2勺、細砂糖2勺,、玉米淀粉1勺,,攪拌均勻;再加入半小碗清水,,繼續(xù)攪拌均勻,。

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3. 準備一個盆,倒入70g的玉米淀粉,;將腌制好的雞塊放里面,,裹上一層薄薄的玉米淀粉。

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4. 鍋里噴灑少許菜油,,開中火,,油熱后分批放入雞塊,來回翻面,,煎至表面金黃酥脆,。炸好的分批撈出放盤上,,直至全部炸完。

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5. 炸好雞塊的鍋不要馬上清洗,,倒入靈魂醬汁,,開中火煮至沸騰。

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6. 倒入雞塊,,蓋上鍋蓋,,中火煮至收汁(中途記得翻面,以防底部變焦),,最后撒上適量白芝麻,,用鍋鏟翻炒幾下。

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出鍋~

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這也太絕絕子了??非常下飯??!秒變干飯人!

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