臨床口訣：

膽經(jīng)褲縫重疊行

分泌紊亂變神經(jīng)

嗜睡汗液疲倦態(tài)

腋下腫脹偏頭痛

淋巴發(fā)炎局部胖

眼花目黃有增生

足少陽膽經(jīng)簡稱膽經(jīng),，起于瞳子髎穴,、止于足竅陰穴，左右各44穴,。原穴為丘墟穴,，絡(luò)穴為光明穴，少陽是陽氣初生的經(jīng)絡(luò),，所以它能治療發(fā)熱病,，主要在足部以下，他的性質(zhì)介于陰陽明之間,。

第一個穴位,，瞳子髎穴：

瞳子即瞳孔，髎指骨隙,，穴在小眼角外緣骨隙中,，橫對瞳孔，故名瞳子髎,。

瞳子髎穴在眼角外側(cè)約一指腹的凹陷處,，用食指在眼尾處以輕揉提拉的方式按摩15次，就可以有效預(yù)防細(xì)紋生成,。

用兩手拇指用力垂直揉按瞳子髎穴,，每天早晚各揉按1次，每次1～3分鐘,，可治目赤腫痛,、角膜炎、屈光不正,、青光眼等癥,。

第二個穴位，聽會穴

聽,，聆也,，耳受聲為聽,。會，有會合,、聚會之義,。耳主聽覺，穴當(dāng)耳前,，為耳部脈氣之聚會,，以其主治耳聾氣閉，針此可使聲音得以會聚,，為司聽之匯,。

聽會穴位于面部，當(dāng)耳屏間切跡前方,，下頜髁狀突之后緣,，張口有空處

主治耳鳴、耳聾,、聤耳等耳疾,；齒痛，口眼斜,，面痛,。

中醫(yī)認(rèn)為，保五官健康,，常按摩聽會穴,。這是因為常按摩聽會穴，具有治耳鳴,，耳聾,，齒痛,，口眼歪斜,，中耳炎，腮腺炎,，下頜關(guān)節(jié)炎等功效,。

第三個穴位，上關(guān)穴

上,，與下對言,。關(guān)，意指關(guān)鍵之處,。此穴在顴弓之上緣,，足陽明胃經(jīng)下關(guān)穴之上，故名上關(guān),。關(guān),，指機(jī)關(guān)。穴在下頜關(guān)節(jié)前上方，與下關(guān)相對,，故名上關(guān),。

現(xiàn)代常用于治療神經(jīng)性耳鳴(耳聾)、中耳炎,、面神經(jīng)麻痹,、三叉神經(jīng)痛、牙關(guān)緊閉,、牙痛,、偏頭痛、眩暈,、腦充血,、面肌痙攣等。

正坐仰靠或側(cè)伏,，按取耳前顴骨弓上側(cè),，張口時有孔處取穴。直刺0.3-0.5寸,。艾炷灸5-10壯,，或艾條灸5-10分鐘。

第四個穴位,，頷厭穴

頷,，含也，口含物之車也,；厭,，合也。穴在曲角顳颥上廉,，嚼物時,，頷下與顳颥俱動，因頷車與本穴處有牽合之狀,，故而得名,。

現(xiàn)代常用于治療偏頭痛、眩暈,、耳鳴,、鼻炎、牙痛,、癲癇,、小兒驚風(fēng)、面神經(jīng)麻痹等,。

正坐仰靠或側(cè)狀,，先定頭維和曲鬢,，從頭維向曲鬢凸向前作一弧線，于弧線之中點定懸顱,，再在頭維與懸顱之間取頷厭,。試作咀嚼食物狀，其處隨咀嚼而微動,。平刺0.5-0.8寸,。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘,。

第五個穴位,，懸顱穴

懸，指懸掛,。足少陽之脈,，起于目銳眥，“上抵頭角,，下耳后”,。本穴位于頭顱兩側(cè)，上不及頭角,，下不及耳后,，猶如懸掛其處，故名,。

正坐仰靠或側(cè)狀,，先定頭維和曲鬢，從頭維向曲鬢凸向前作一弧線,，于弧線之中點定取,。平刺0.5-0.8寸。艾炷灸1-3壯,，或艾條灸3-5分鐘,。

現(xiàn)代常用于治療偏頭痛、牙痛,、面腫,、神經(jīng)衰弱、腦充血,、面赤、角膜炎等,。

許多孩子在學(xué)習(xí)的時候容易分心,，注意力不集中，家長可以幫助孩子多揉揉懸顱穴,，每次1～3分鐘,，有助于孩子集中注意力,。

第六個穴位，懸厘穴

懸厘,。懸,，吊掛也。厘,，治理也,。該穴名意指膽經(jīng)氣血在此降濁分清。本穴物質(zhì)為懸顱穴冷降下傳的水濕之氣,，至本穴后,，滯重的寒濕水氣進(jìn)一步下行，小部分清氣則由本穴外輸頭之各部,，本穴對天部的水濕風(fēng)氣有治理的作用,，故名。

還有一種解釋是：厘,，指毫厘,。穴在曲角顳颥下廉，同懸顱僅差毫厘,，故名懸厘,。

正坐仰靠或側(cè)伏，于頭維至曲鬢弧形連線的上3/4和下1/4處取穴,。向后平刺0.5-0.8寸,。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘,。

主治偏頭痛,，耳鳴，癲癇,，目外眥痛,，齒痛，及三叉神經(jīng)痛,、神經(jīng)衰弱,、鼻炎、面浮腫等,。

頭暈?zāi)垦r,，用食指和中指輕輕揉按懸厘，不適很快就能緩解：重按懸厘穴,，可止偏頭痛,。

第七個穴位，曲鬢穴

曲鬢,。曲,，隱秘也,。鬢，鬢發(fā)也,，既為腎氣所主之物又為血之余,，此指穴內(nèi)氣血為水濕而性溫?zé)帷Ｔ撗庵改懡?jīng)經(jīng)氣在此化雨而降,。本穴物質(zhì)為懸厘穴傳來的天部寒濕水氣,，在本穴的變化為化雨而降，所降之雨雖與天部氣血相比而為寒濕,，但仍為溫?zé)嶂?，故名?/p>

第八個穴，率谷穴

率,，循也,。山間之凹陷處為谷。穴在耳上入發(fā)際一寸五分,，循按穴處凹陷若谷,，故而得名。

率即統(tǒng)率,，谷即山谷,，此穴在耳上，為以“谷”命名諸穴的最高者,，如諸谷之統(tǒng)率,，故名率谷。

正坐或側(cè)伏,，將耳部向前折曲,，于耳翼尖直上入發(fā)際1.5寸處取穴。平刺0.5-0.8寸,。艾炷灸3-5壯,，或艾條灸5-10分鐘。

現(xiàn)代常用于治療偏頭痛,、頂骨結(jié)節(jié)部疼痛,、眩暈、嘔吐,、眼痛等,。

頭痛時，依頭痛的程度,，每天用清艾條懸灸率谷穴3～5次,，每次15分鐘，可止偏頭痛,。

第九穴位,，天沖穴

天，指頭頂,。沖,，含直通之意。穴在耳廓后上方,，入發(fā)際直上二寸處,，故名天沖。

天即天空,，指頭部,，沖即沖要，此穴在頭部兩側(cè),，為本經(jīng)循行的沖要處,，故名天沖。

正坐側(cè)伏,，俞耳根后緣直上,，入發(fā)際2寸，約率谷后0.5寸處取穴,。平刺0.5-0.8寸,。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘,。

主治偏頭痛,、癲癇、齒齦腫痛,。頭痛,、牙齦腫痛時，可用中指指腹輕輕按摩天沖穴,，很快就能止痛,，效果非常好。

第十個穴位,，浮白穴

浮,，指高部。白,，指明而顯見,。穴在耳后乳突后上方，其處高而顯見,，故名,。

主治頭痛、耳鳴、耳聾,、目痛,、癭氣等。

在頭部,，當(dāng)耳后乳突的后上方,，天沖與完骨的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點處；或于耳根上緣向后入發(fā)際1寸處取穴,。

劃重點：用中指指腹每天早晚各揉按浮白穴1～3分鐘,，可治經(jīng)常熬夜不睡覺或者經(jīng)常失眠而引起的頭發(fā)白。

第十一個穴位,，頭竅陰穴

頭即頭部,，竅即孔竅，陰為陽之對,，開竅于耳目的腎和肝均屬陰臟,，此穴在頭部耳后，善治耳目諸病,，故名頭竅陰,。

主治頭項痛，耳痛,、耳鳴,、耳聾、喉痹等,。

頭竅陰穴有清膽熱,、通耳竅、利咽喉的作用,。

正坐或側(cè)伏,，先取天沖、完骨,，于兩穴間與耳廓平行之弧形連線的下中1/3折點處取穴,。平刺0.5-0.8寸。艾炷灸3-5壯,。

《醫(yī)宗金鑒》：“從浮白下行耳后,，高上枕骨下?！?/p>

第十二個穴位,，完骨穴

完骨，即耳后之高骨,，現(xiàn)稱乳突,。穴在完骨后下方，故而得名。

完骨穴找法：觸摸耳垂后面,，有稱為“乳突”的凸骨,，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭,，有一淺凹,。一壓,，即有震動感,，這就是此穴?！　?/p>

完骨穴系膽與膀胱經(jīng)之會穴,，有疏風(fēng)活絡(luò)、清熱明目作用,，治口?面腫,、頭項搖、牙車急,、齒齲,、目眩及癲疾、頭風(fēng)等癥,。

現(xiàn)代常用于治療頭痛,、牙痛、癲癇,、失語癥,、中耳炎、面神經(jīng)麻痹,、腮腺炎,、扁桃體炎、失眠等,。

第十三個穴位,，本神穴

本，指根本,。穴在神庭之旁,，居頭部。頭為元神所在,，穴為治神志病要穴,，故名本神。

本神穴具有祛風(fēng)定驚,，安神止痛的功效,。有瀉膽火、清頭目、寧神志的作用,。

1.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)性頭痛，眩暈,，癲癇,；

2.其它：胸脅痛，腦卒中,，中風(fēng)后遺癥,。

前發(fā)際上0.5寸，神庭穴旁開3寸,，神庭穴與頭維穴連線的內(nèi)2/3與外1/3的交點處,。寒則點刺出血或久留針或灸之，熱則瀉針出氣,。

第十四個穴位,，陽白穴

陽為陰之對，白指光明,，前額為陽,，穴在前額眉上方，有明目之功,，故名陽白,。

陽白穴屬膽經(jīng)，為陽維之會,，有疏風(fēng)明目作用,。主治目不能視，昏夜無所見,?！秱浼鼻Ы鹨健酚校骸澳客窗W，遠(yuǎn)視視弱,，昏夜無所見,。”針之可使眼目重見光明,。

第十五個穴位,，頭臨泣穴。

頭臨泣,。頭,，指本穴在頭部，有別于足臨泣之穴,。臨,，居高位而朝向低位也,，此指穴內(nèi)氣血的運(yùn)行變化為由上而下。泣,，淚水也,。該穴名意指膽經(jīng)經(jīng)氣在此冷降為寒濕水氣并由天部降落地部。穴內(nèi)水濕從天部滴落于地部,。本穴物質(zhì)為陽白穴上傳的陽熱風(fēng)氣,，至本穴后散熱吸濕而化為寒濕的降水云氣，雨滴由天部降于地部,，如淚滴從上落下,，故名。臨池名意與頭臨泣同,，池指本穴氣血為天部的降水云氣,，富含水液。

該穴當(dāng)目瞳孔直上入發(fā)際5分處,，目者，泣之所出,，穴臨其上,，故名頭臨泣。

主治頭痛,，目眩,，目外眥痛，目翳,，鼻塞,，鼻淵，驚癇等,。沿皮刺0.3-0.5寸,。艾條灸5-10分鐘。寒則點刺出血或灸之,，熱則瀉針出氣或水針,。

第十六穴位，目窗穴

目窗,。目,，肝之所主也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為肝木之性的風(fēng)氣,。窗,，氣體交換的通道也。該穴名意指膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣,。本穴物質(zhì)為頭臨泣穴傳至的弱小水濕之氣,，至本穴后,，因受穴外所傳之熱，弱小的水濕之氣吸熱脹散并化為陽熱風(fēng)氣傳于穴外,，故名,。

主目赤痛，忽頭旋,，目佴佴遠(yuǎn)視不明,，頭面浮腫，寒熱汗不出,，惡寒?，F(xiàn)代常用于治療血管(神經(jīng))性頭痛、結(jié)膜炎,、青光眼等,。

第十七個穴位，正營穴：

穴在足少陽頭部五穴之正中,，為足少陽,、陽維兩脈之氣所營結(jié)處，故名正營,。

正坐仰靠,，先取目中線，直上入發(fā)際0.5寸的頭臨泣,，于頭臨泣直上四寸處取穴,。平刺0.5-0.8寸。艾炷灸3-5壯,，或艾條灸5-10分鐘,。

現(xiàn)代常用于治療頭痛、眩暈,、嘔吐,、牙痛、視神經(jīng)萎縮等,。

第十八個穴位,，承靈穴：

承，承受也,。靈,，神靈也，天部之氣也,。承靈名意指頭之天部的寒濕水氣由此匯入膽經(jīng),。本穴物質(zhì)為正營穴傳來的天部陽氣，至本穴后,，此氣散熱并吸濕冷降,，頭之天部的寒濕之氣亦隨之匯入穴內(nèi),，本穴如有承受天部寒濕水氣的作用，故名承靈,。

主治頭痛,，眩暈，鼻淵,，鼻衄,，耳鳴，項強(qiáng)等?，F(xiàn)今常用于治療鼻炎,。

取穴：正坐仰靠，在正營后1.5寸,，當(dāng)頭臨泣與風(fēng)池穴的連線上取穴,。

第十九個穴，腦空穴：

穴在承靈后一寸五分,，夾玉枕骨下陷中,，居腦戶穴旁，內(nèi)應(yīng)腦,，為主治腦疾之空穴,，故以為名。

正坐或俯伏,，與鳳池直上，以枕外隆凸上緣腦戶穴平齊處,。平刺0.5-0.8寸,。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘,。

該穴降濁分清,。主治頭痛，頸項強(qiáng)痛,，目眩,，目赤腫痛，鼻痛,，耳聾,，癲癇，驚悸,，熱病,。

現(xiàn)代常用于治療頭痛、感冒,、哮喘,、癲癇,、精神病、心悸,、耳鳴,、鼻瘤、衄血,、肩頸部痙攣等,。

第二十個穴位，風(fēng)池穴：

穴在顳颥后發(fā)際陷者中,，穴處凹陷似池,，為治風(fēng)之要穴，故名風(fēng)池,。

位于頸后區(qū),，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中,。主治中風(fēng),、癲癇、頭痛,、眩暈,、耳鳴、耳聾,、感冒,、鼻塞、鼽衄,、目赤腫痛,、口眼歪斜、頸項強(qiáng)痛等,。

正坐或俯伏,，于項后枕骨下兩側(cè)凹陷處，當(dāng)斜方肌上部與胸鎖乳突肌上端之間取穴,。針尖微下,，向鼻尖斜刺0.8-1.2寸，或平刺透風(fēng)府穴,，深部中間為延髓,，必須嚴(yán)格掌握針刺的角度與深度。艾炷灸3-5壯,，或艾條灸5-10分鐘,。

頭部以下的穴位，一共是24個穴位,。

第21個穴位,，肩井穴：

肩即肩部,，井即水井，此穴在肩上,，局部凹陷如井,，故名肩井。

這個穴位是比較熟悉的,，練拳練功也經(jīng)常用到的,。有時候脖子僵硬，落枕,，感冒之類的,，這個穴位也是經(jīng)常用到的。

正坐,，于第七頸椎棘突高點至鎖骨肩峰端連線的中點出取穴,。直刺 0.3-0.5寸。內(nèi)有肺尖,，不可深刺,。孕婦禁針。

《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：治五勞七傷,，頸項不得回顧,，背膊悶，兩手不得向頭,，或因仆傷腰髖痛,，腳氣上攻……若婦人墮胎后，手足厥逆,，針肩井立愈,。若灸更勝針，可針七壯,。

第二十二個穴位，淵腋

淵,，深也,。穴在腋下三寸宛宛中，腋之深處,，故名淵腋,。

古代記述：胸滿，瘰疬,，脅肋腫痛，臂不得舉。

近人報道：肋間神經(jīng)痛,，胸膜炎。

快速取穴：正坐舉臂,，從腋橫紋水平沿腋中線直下4橫指處即是淵腋穴。側(cè)胸部,，舉臂,，腋下3寸，第四肋間隙凹陷處,，當(dāng)腋窩中(極泉)與第十一肋端連線的上1/4折點,。

第二十三個穴位，輒筋穴：

輒筋,。輒,，古指車箱左右板上端向外翻出的平板，其作用是防止車輪之泥水的飛濺,，此指膽經(jīng)氣血在此的變化為冷降下行,。筋，肝膽所主的風(fēng)氣也,，此指穴內(nèi)氣血為水濕風(fēng)氣,。輒筋名意指膽經(jīng)的濕冷水氣在此吸濕后冷降歸地。本穴物質(zhì)為淵腋穴傳來的濕冷水氣,，至本穴后,，因散熱吸濕而從天部降至地部，氣血的變化如同飛濺的泥水被擋下一般,，故名輒筋,。

針灸甲乙經(jīng)》：“胸中暴滿，不得眠,，輒筋主之,。”現(xiàn)代常用于治療胸膜炎,、肋間神經(jīng)痛,、嘔吐、吞酸,、神經(jīng)衰弱,、四治痙攣等。

特效按摩：每天用食指指腹揉按輒筋穴1～3分鐘,，可有效治療氣喘,、胸脅痛、嘔吐等疾病,。

正坐或側(cè)臥,，開腋，與淵液前1寸，男子約與乳頭平齊,，當(dāng)淵液與天溪（脾經(jīng)）之間的凹陷處,。斜刺或平刺0.5-0.8寸，不可深刺,，以免傷及臟器,。艾炷灸1-3壯，或艾條灸3-5分鐘,。

第二十四個穴位,，日月穴：

穴為募穴，膽者,，中正之官,，決斷出焉。因決斷務(wù)求其明,，明字,，從日從月，故而得名,。日即太陽,，月即月亮，日為陽,，指膽,；月為陰，指肝,，此穴為治肝膽的要穴,，故名日月。

主治黃疽,、脅肋疼痛,、嘔吐、吞酸,、呃逆,。

日月穴具有利膽疏肝，降逆和胃的功效,。日月穴有疏肝利膽,、化濕和中的作用。又凡兩穴挨近,，則治癥略同。輒筋,、日月兩穴所治之癥,，所差無幾。

日月穴以治療膽囊炎、膽結(jié)石,、膽絞痛等膽本身疾病為主,，稍用力指壓，效果較好,。

1,、現(xiàn)代常用于治療肋間神經(jīng)痛、膽囊炎,、急慢性肝炎,、胃及十二指腸潰瘍、膈肌痙攣,、黃疸,、疝氣、腹脹等,。

2,、現(xiàn)代研究，針刺或電針日月穴對膽汁分泌有促進(jìn)作用,，以及膽囊收縮,，利膽和排石作用。

正坐或仰臥,，于鎖骨中線之第七肋間取穴,。斜刺0.5-0.8寸，不可深刺,，以免傷及內(nèi)臟,。艾柱灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘,。

第二十五個穴位,，京門穴

京同“原”，門即門戶,，此穴為腎募,，腎主一身之原氣，此為原氣募集之處,，故名京門,。

京門穴在側(cè)腰部，章門后1.8寸,，當(dāng)?shù)谑吖怯坞x端的下方,。腎的募穴

京門穴具有健脾通淋，溫陽益腎的功效,。京門穴有和胃溫腎,、化氣利水的作用。主治小便不利、水腫,、腹脹,、腸鳴、腹瀉,、腰痛,、脅痛。現(xiàn)代常用于治療腎炎,、疝氣痛,、肋間神經(jīng)痛、腰疼,、高血壓等,。

側(cè)臥或俯臥，于側(cè)腰部第十二肋骨游離端下方取穴,。直刺0.5-1寸,。不可深刺，以免傷及內(nèi)臟,。艾炷灸3-5壯,，或艾條灸5-10分鐘。

第二十六個穴位,，帶脈穴

帶,，指束帶。穴在季肋下一寸八分,，帶脈穴是足少陽膽經(jīng),、帶脈的交會穴。為帶脈經(jīng)氣所過處,，可主治婦人經(jīng)帶疾患,，故名帶脈。

用“帶脈”來治療婦科病,，古時是常用之法，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用,，最善消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱,，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

現(xiàn)代常用于治療子宮內(nèi)膜炎、附件炎,、盆腔炎,、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào),、白帶多,、膀胱炎,、腰痛,、下肢無力等,。

帶脈是人體奇經(jīng)八脈之一,。帶脈在人體的腰部圍一圈,，是一條橫向的經(jīng)脈。人體上其他的經(jīng)脈都是縱向的,，這條經(jīng)脈就好像一條繩子將所有的經(jīng)脈系在一起,，所以稱為帶脈,。帶脈能約束縱行之脈,，足三陰,、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束,，以加強(qiáng)經(jīng)脈之間的聯(lián)系,。帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用,。

現(xiàn)在從經(jīng)絡(luò)角度，知道剖腹產(chǎn)的危害了吧，不到萬不得已,，慎之,。

第二十七個穴位,，五樞穴

五，中數(shù)也,。五樞,，即中樞之意。穴在帶脈下三寸,，當(dāng)人身長度之折中處，又居髖部轉(zhuǎn)樞之處，故名五樞,。

主治小腹痛,，腰胯痛,，帶下，疝氣,，及子宮脫垂等,。直刺0.5-1寸,。艾炷灸3-7壯,；或艾條灸5-15分鐘。

五樞穴主治腰腹,、前陰等疾患：如男子寒疝,、婦人帶下、腹脹腹痛,、腰脊酸痛,、痃癖、便秘,、瘛疭等,。

快速取穴：從肚臍向下4橫指處作水平線，與髂前上棘相交處即是五樞穴,。

第二十八個穴,，維道穴

維,，維系。維者,，系也,，束也。詩云：“縶之維也,?！钡溃缆?。具達(dá)之意,，故名維道。本經(jīng)循行到五樞穴時向腹前行交本穴,，又從本穴折而后行,，在其中起連接作用，為維系陰陽脈絡(luò)之道路,，故穴名維道,。

側(cè)臥，于五樞穴前下0.5寸,，對腹股溝處取穴,。直刺或向前下方斜刺1-1.5寸。艾炷灸3-5壯,，或艾條灸5-10分鐘,。

《針灸甲乙經(jīng)》 ：“咳逆不止，三焦有水氣,，不能食,，維道主之?！敝髦侮幫?、赤白帶下、月經(jīng)不調(diào),、疝氣,、少腹痛、腰胯痛,。

第二十九個穴,，居髎穴

居，處也,。髎,，此處指髖骨為寬大之骨，即今之盆骨?！队衿罚骸绑s,，髖也?！毖ㄔ邝墓巧习枷萏?，在髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子高點連線之中點，當(dāng)端坐時正位于凹陷中,，以其居則成髎,，故名居髎。

主治腰腿痹痛,、癱瘓,、疝氣、少腹痛?，F(xiàn)代常用于治療腰痛,、胃痛、下腹痛,、睪丸炎,、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜炎,、白帶多,、膀胱炎、腎炎,、闌尾炎、腰腿痛,、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織諸疾患等,。

側(cè)臥，于維道后下方3寸,，髂骨旁,，當(dāng)髂前上棘與大轉(zhuǎn)子最高點之間連線的中點凹陷處取穴。直刺1-1.5寸,。艾炷灸5-10壯,，或艾條灸10-20分鐘。

兩手拇指自上向下摩動居醪穴,，每次左右各按摩1～3分鐘,，可治腰腿痹痛、癱瘓等癥,，肩周炎也有用這個穴位調(diào)理的,。注意：結(jié)核病、潰瘍病患者及孕婦禁用。

第三十個穴,，環(huán)跳穴

環(huán),，指環(huán)曲，跳,，指跳躍,。穴在髀樞中，側(cè)臥伸下足,，屈上足取之,，因其屈膝屈髖呈環(huán)曲，如跳躍狀,，故名環(huán)跳,。

環(huán)跳穴具有祛風(fēng)化濕，強(qiáng)健腰膝的功效,。有疏經(jīng)通絡(luò),、強(qiáng)腰益腎、驅(qū)風(fēng)散寒的作用,。

主治腰胯疼痛,、下肢痿痹、半身不遂等?，F(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛,、下肢麻痹、半身不遂,、腰腿痛,、髖關(guān)節(jié)及周固軟組織疾病、感冒,、神經(jīng)衰弱,、風(fēng)疹、濕疹,、腳氣等,。

常用拇指指端用力揉按環(huán)跳穴，每次1～3分鐘,，可防治下肢痿痹,、膝關(guān)節(jié)痛等下肢疾病。側(cè)臥,，伸下腿,，屆上腿（成90度）以拇指關(guān)節(jié)橫紋按在大轉(zhuǎn)子頭上，拇指指脊柱,，當(dāng)拇指尖止處是穴,。側(cè)臥,，于大轉(zhuǎn)子后方凹陷處，約當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外中1/3交點處取穴,。直刺2-3寸,。艾炷灸5-10壯，或艾條灸10-30分鐘,。

生活經(jīng)驗：

很多中老年人,，腿部經(jīng)常會有酸麻脹痛或者沉重感，這些癥狀會反復(fù)發(fā)作,，久久都不能痊愈,，腿部總是會感覺到?jīng)鰶龅模鞖鉄嵋膊粫袩岬母杏X,，甚至不敢少穿些衣服,，有了這些癥狀說明有了老寒腿，老寒腿屬于痹癥的范疇,，主要病因是因為風(fēng)寒濕邪侵襲,，經(jīng)絡(luò)阻塞，所以不通則痛,，導(dǎo)致了老寒腿,。

放這么多圖，其實也是為了突出此區(qū)域重點,，常言道,，膽經(jīng)長壽經(jīng)，有道理的,。

拍打這幾個穴位最好是白天,，甚至是上午。有利于膽經(jīng)排毒,，促進(jìn)脾胃的消化和腸胃的吸收,。

女性月經(jīng)期間就不要拍打了。氣血比較弱的人,，拍打這幾個穴位一段時間后，氣血升起來,，月經(jīng)有可能會推遲,。這是正常的現(xiàn)象。

這樣的保健拍打是要長期堅持的哈,，不是幾天就有效果的,，八段錦，太極拳也是一樣的,，就當(dāng)是一種鍛煉,。

還有需要注意的是，膽經(jīng)的刺激也會讓氣升起來，這時候比較容易生氣,，再調(diào)理這個時一定要控制好自己的情緒,，一段時間后，你的心情就會很順暢了,。

還有就是年紀(jì)比較大的,，血壓比較高的，不要敲太快和太多,，柔和些,。孕婦也不要去敲。做過器官移植的人也不要用這個方法來養(yǎng)生,。

足少陽膽經(jīng),，第31個穴位，風(fēng)市穴：

風(fēng),，風(fēng)氣,。市，聚集,。穴為風(fēng)氣集聚之地,，為治風(fēng)之要穴，故名風(fēng)市,。

直立位,，兩手下垂，當(dāng)中指尖止處取穴,?；騻?cè)臥位，于股外側(cè)中線,，距腘橫紋7寸處取穴,。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壯,，或溫灸10-20分鐘,。

現(xiàn)代常用于治療下肢癱瘓、腰腿痛,、坐骨神經(jīng)痛,、股外側(cè)皮神經(jīng)炎、小兒麻痹后遺癥,、膝關(guān)節(jié)炎,、腳氣、蕁麻疹,、神經(jīng)性皮炎,。

風(fēng)市穴有祛風(fēng)利濕,、舒筋活絡(luò)之功，主治腰腿酸痛,，下肢痿痹,，腳氣，全身瘙癢,。

治療肝病高膽紅素血癥致瘙癢癥

針刺雙側(cè)風(fēng)市,，垂直進(jìn)針1～2寸，采用瀉法,，留針30 min,。共治療50例，治愈30例,，顯效15例,，有效5例，總有效率為100%,。

足少陽膽經(jīng),，第32個穴位，中瀆穴：

中即中間,，瀆即河流,，此穴在股外側(cè)兩筋之中，形如河流,，故名中瀆,。

中瀆穴在大腿外側(cè)，當(dāng)風(fēng)市下2寸,，或腘橫紋上5寸,，股外側(cè)肌與股二頭肌之間

中瀆穴主治腰腿疾患：如腰胯疼痛，下肢痿痹,，腰膝酸痛,，筋痹不仁，半身不遂,，腳氣,，下肢痿痹麻木，現(xiàn)代又用中瀆穴治療坐骨神經(jīng)痛,，膝關(guān)節(jié)炎,，腓腸肌痙攣等。

膽囊有問題的人,，按中瀆穴肯定很痛,，每天堅持敲打中瀆穴對膽囊有保健和調(diào)理作用,。

治療膽絞痛：用1.5寸毫針于中瀆壓痛處垂直進(jìn)針,，施較強(qiáng)捻轉(zhuǎn)提插手法,，每日1次，8次為一療程,。

足少陽膽經(jīng),，第33個穴位，膝陽關(guān)穴：

外側(cè)為陽,。關(guān),，指關(guān)節(jié)。穴在膝關(guān)節(jié)外側(cè),，故名膝陽關(guān),。

屈膝90°，膝上外側(cè)有一高骨,，其上方有一凹陷處即是膝陽關(guān)穴

現(xiàn)代常用于治療膝關(guān)節(jié)炎,、下肢癱瘓、股外側(cè)麻痹坐骨神經(jīng)痛,、膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患,、腳氣等。用中指指腹揉按膝陽關(guān)穴,，有脹痛的感覺,，可改善和治療膝關(guān)節(jié)腫痛、攣急及小腿麻木等下肢疾病,。

屈膝,，于股骨外上髁后，當(dāng)骼脛束與股二頭肌腱之間凹陷處取穴,?；蛴诖笸韧鈧?cè)中線，陽陵泉直上3寸處定取,。直刺1-1.5寸,。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘,。

足少陽膽經(jīng),，第34個穴位，陽陵泉穴：

陽為陰之對,，外為陽,，陵即丘陵，泉即水泉,，膝外側(cè)腓骨小頭隆起如陵,，穴在其下陷中，猶如水泉,，故名陽陵泉,。

歷代針灸醫(yī)家將之列為要穴

詳細(xì)主治

1,、黃疸、脅痛,、口苦,、嘔吐、吞酸等肝膽犯胃病證,。

2,、膝腫痛、下肢痿痹及麻木等下肢,、膝關(guān)節(jié)疾患,。

3、小兒驚風(fēng),。

4,、肩痛。

半身不遂,，下肢痿痹,，麻木，膝臏腫痛,，腳氣,，脅肋痛， 口苦,，嘔吐,，黃疸，小兒驚風(fēng)?，F(xiàn)多用于坐骨神經(jīng)痛,，肝炎，膽囊炎,，膽道蛔蟲癥,，膝關(guān)節(jié)炎，小兒舞蹈病等,。

位于小腿外側(cè),，腓骨頭前下方凹陷中。屈膝取穴,。

按摩陽陵泉,，能增加膽囊的運(yùn)動和排空能力，減輕膽囊內(nèi)壓力,，緩解膽囊炎等癥,。

刺法：直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可透陰陵泉，局部酸脹,，有麻電感向下放散,。

灸法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘,。

足少陽膽經(jīng)，第35個穴位,，陽交穴：

陽為陰之對,，外為陽，交即交會,，此穴在小腿外側(cè),，與足太陽脈交會，故名陽交,。

陽交穴主治胸脅,、神志和下肢等疾患：如胸脅脹滿、頸項強(qiáng)痛,、驚悸怔忡,、癲疾驚狂、痦不能言,、喉痹,、髀樞痛、膝痛,、足脛痿痹,、霍亂轉(zhuǎn)筋等。

用拇指指腹揉按陽交穴,，每次1～3分鐘,，可治突發(fā)頭痛、乳腺痛,、坐骨神經(jīng)痛等癥,。

正坐或側(cè)臥，于小腿外側(cè),，外踝尖上7寸腓骨后緣處取穴,。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-7壯,，或艾條灸10-15分鐘,。

足少陽膽經(jīng)，第36個穴位,，外丘穴：

外丘穴主治胸脅,、下肢等疾患：如頭項強(qiáng)痛、胸脅支滿,、癲疾吐沫,、膚痛,、萎痹、寒濕腳氣等,。

外丘穴主治頭項痛,、胸脅痛，腿痛,，腳氣,，下肢麻痹；以及肝炎,，膽囊炎,，坐骨神經(jīng)痛等。

在日常中,，經(jīng)常遇到一些老寒腿,。按摩或者艾灸外丘穴。外丘穴是膽經(jīng)的郄穴,，具有通絡(luò),、止痛的作用，是止痛的良穴,，常用來治療各種痛癥,，尤其可以緩解老寒腿引起的疼痛。按揉外丘穴最好采取指壓帶揉動的方式,，每次約3分鐘,，還可緩解急性膽囊疼痛、頭痛等癥,。

足少陽膽經(jīng),，第37個穴位，光明穴：

光明即明亮的意思,，此穴屬膽經(jīng),，善治眼疾，使之重見光明,，故名光明,。

標(biāo)準(zhǔn)定位：光明穴在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸,，腓骨前緣

光明穴具有祛風(fēng)明目,、清熱瀉火之功效，主治目疾同時光明又有較強(qiáng)的疏通經(jīng)絡(luò)和消腫止痛的作用,，主治膝痛,，下肢痿痹，目視不明，目痛,，夜盲,，乳房脹痛，胸脅脹痛,、下肢痿痹等,。

這個穴位用法非常大，而且很多見效,，一定得好好記住,。

麻痹性斜視

光明直刺1～2寸，太陽斜刺0.5～1寸,。虛者補(bǔ)之，實者瀉之,，均取患側(cè)腧穴,，得氣后留針30 min。單用二穴治療15例（均經(jīng)眼科確診為麻痹性斜視）,，除1例因工作調(diào)動中斷治療外,，其余14例痊愈。

腰部扭傷

單側(cè)腰扭傷只取患側(cè)光明,，兩側(cè)腰扭傷及腰椎痛者可取雙側(cè)光明,。令患者坐在椅子上，常規(guī)消毒后直刺1～1.5寸,，施以瀉法,，以獲得明顯的酸脹針感，同時讓患者配合醫(yī)者輕輕地活動腰部,，留針15 min,，每5 min行針一次。二般下針后患者即感到腰部輕松舒適,，疼痛癥狀消除,，呼吸暢通，出針后行走自如,，諸癥皆除,。

青少年近視

配太沖，對青少年近視眼有效,，針感達(dá)到眼部有38.2%,。配外關(guān)、合谷為一組,，配太沖為二組,，兩組交替使用，采用手法運(yùn)針激發(fā)感傳，可提高視力和改變屈光度,。

青光眼和白內(nèi)障

配肝俞穴,、腎俞穴、風(fēng)池穴,、目窗穴,、睛明穴、行間穴治青光眼和早期白內(nèi)障,。

足少陽膽經(jīng),，第38個穴位，陽輔穴：

陽為陰之對,，外為陽,，輔即輔骨，指腓骨,，此穴在小腿外側(cè)腓骨前,，故名陽輔。

陽輔穴位于小腿前外側(cè),，外踝尖上4寸,，腓骨前緣，當(dāng)趾長伸肌與腓骨短肌之間凹陷處,。

陽輔穴主治偏頭痛,，目外眥痛，胸脅痛,，腋下腫痛,，瘰疬，腳氣,，腰腿痛,，下肢麻痹，以及坐骨神經(jīng)痛等,。頭熱如火,、足冷如冰。

1.運(yùn)動系統(tǒng)疾?。喊肷聿凰?，下肢麻痹，膝關(guān)節(jié)炎,，腰痛,；

2.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：偏頭痛,，坐骨神經(jīng)痛,；

3.其它：頸淋巴結(jié)核,，頸淋巴結(jié)炎，扁桃體炎,。

現(xiàn)代常用語治療偏頭痛,、頸淋巴結(jié)炎、頸淋巴結(jié)核,、扁桃腺炎,、半身不遂、下肢麻痹,、坐骨神經(jīng)痛,、膝關(guān)節(jié)炎、腰痛等,。

用拇指指腹,，用力上下推動陽輔穴1～2分鐘，每5分鐘按摩1次,，共按摩4～5次,，可治療熬夜出現(xiàn)的頭暈、口苦等癥狀,。

足少陽膽經(jīng),，第39個穴位,，懸鐘穴：

懸,，指懸掛，鐘,，聚也,。穴為足少陽脈氣聚注之處，又為八會穴之髓會,。因穴在外踝上三寸,，未及于足，猶如懸掛之狀,，故名懸鐘,。此穴當(dāng)外踝上，正是古時小兒懸掛腳鈴部位,，故名懸鐘,。

懸鐘，足少陽膽經(jīng),；在小腿外側(cè),，當(dāng)外踝尖上3寸，腓骨前緣處,。主治：頸項強(qiáng)痛,，偏頭痛,，咽喉腫痛。胸脅脹痛,。痔疾,，便秘。下肢痿痹,， 腳氣,。

本穴具有疏調(diào)肝膽氣機(jī)、通經(jīng)活絡(luò),、祛風(fēng)止痛,、補(bǔ)髓壯骨之功效，是傳統(tǒng)治療中風(fēng)病中經(jīng)絡(luò)所致半身不遂的要穴之一,，亦可用于中風(fēng)昏迷復(fù)蘇后遺留半身不遂后遺癥的治療,。

經(jīng)常艾灸懸鐘、足三里可以預(yù)防中風(fēng),。

現(xiàn)代常用于治療落枕,、偏頭痛、半身不遂,、頸淋巴結(jié)核,、坐骨神經(jīng)痛、膝踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病,、急性闌尾炎,、小兒午蹈病、痔瘡,、扁桃腺炎,、腎炎、衄血,、鼻炎,、動脈硬化癥等。

足少陽膽經(jīng),，第40個穴位,，丘墟穴：

丘即土丘，墟指山下之地,，此穴在外踝前下方,，外踝突起如丘，故名丘墟,。

丘墟穴主治頭項,、肝膽、腰腿等疾患：如偏頭痛,、目疾,、齒痛,、耳聾、咽腫,、項強(qiáng),、腋腫、瘰癘,、氣喘,、胸脅痛、腰膝痛,、腳跗腫,、足跟痛、寒熱往來,、渾身瘙癢,、瘧疾、疝氣等,。

現(xiàn)代常用語治療胸脅痛,、胸膜炎、呼吸困難,、膽囊炎,、腋下淋巴結(jié)核、腳氣,、疝氣,、角膜炎、角膜白斑,、坐骨神經(jīng)痛,、踝關(guān)節(jié)扭傷,、踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病,，腓腸肌痙攣等。

正坐垂足著地或側(cè)臥,，于外踝前下方,，趾長伸肌建外側(cè)，距跟關(guān)節(jié)間凹陷處取穴,。直刺0.5-0.8寸,。艾炷灸1-3壯，艾條灸5-10分鐘,。

用拇指指腹按壓丘墟穴,，每天早上按揉200次，對目赤腫痛,、頸項痛,、胸脅痛等疾病有良好的治療效果,。

足少陽膽經(jīng)，第41個穴位,，足臨泣穴：

足臨泣是足少陽膽經(jīng)的輸穴,，五行屬木；八脈交會穴之一,，通帶脈,。

臨，含上對下之意,，泣,，肝之液，肝開竅于目,。穴為足少陽之輸,，屬木，應(yīng)肝,，其氣上通于目,，主治目疾。穴臨于足,，又與頭臨泣相對應(yīng),，故名足臨泣。

足臨泣系八脈交會穴之一,，有疏調(diào)肝膽氣機(jī),、清瀉肝膽之火、清頭明目,、疏風(fēng)散熱之功,，是治療偏頭痛的常用穴。有疏肝解郁,、理氣止痛之功,。主治頭痛，目眩,，目外眥痛,，瘰疬，脅肋痛,，乳房脹痛,，月經(jīng)不調(diào)，足跗腫痛,，足趾攣痛,。

用拇指指腹揉按足臨泣穴，以有酸脹,、微痛的感覺為宜,，可治療女性乳房疾病,，如乳腺炎、乳腺增生等,。

《針灸大成》：手足中風(fēng)不舉,，痛麻發(fā)熱拘攣，頭風(fēng)痛腫項腮連,，眼腫赤痛頭旋,，齒痛耳聾咽腫，浮風(fēng)瘙癢筋牽,，腿疼脅脹肋肢偏,，臨泣針時有驗。

快速取穴：坐位,，小趾向上翹起,，小趾長伸肌腱外側(cè)凹陷中，按壓有酸脹感處即是足臨泣穴,。

足臨泣位于足背部,，當(dāng)?shù)谒摹⑽艴殴墙Y(jié)合部之前方凹陷處,，當(dāng)小趾伸肌腱的外側(cè),。或于第四,、五跖骨間,，俠溪穴后1.5寸取穴。

足少陽膽經(jīng),，第42個穴位,，地五會穴：

地即土地，地為下,，指足部,，五即五個，會即會合,，分布于足部的少陽經(jīng)穴有五,，此穴居其中,，為上下脈氣會合之處,，故名地五會。

正坐垂足著地,，在足背第四,、五趾骨間，第五長趾伸肌腱內(nèi)側(cè)凹陷處取穴,。直刺0.3-0.5寸,。艾炷灸1-3壯,。或艾條灸5-10分鐘,。

地五會穴主治頭,、胸等部疾患：如偏頭痛、目赤痛,、耳鳴耳聾,，內(nèi)傷吐血、乳腫乳癰,、腋下腫,、腰痛、足背紅腫等,。

現(xiàn)代又用地五會穴治療肋間神經(jīng)痛,，神經(jīng)性耳聾，乳腺炎,，結(jié)膜炎,，腰肌勞損，足扭傷,，肺結(jié)核,，腋淋巴結(jié)炎等。

經(jīng)常用拇指指腹按揉地五會穴,，對足趾麻木等不適有很好的調(diào)理作用,。

足少陽膽經(jīng)，第43個穴位,，俠溪穴：

俠通“夾”,，溪即溝溪，此穴在第四,、五趾的夾縫間,，如處溝溪，故名俠溪,。

俠溪穴具有平肝熄風(fēng),，消腫止痛的功效。

治胸滿,、頷腫,、耳聾、目眩,、傷寒,、熱病、汗不出等癥，須酌予攻補(bǔ)也,。

頭痛目眩,、耳嗚時，可按揉俠溪穴來緩沖,。

《甲乙經(jīng)》：胸脅支滿,，寒如風(fēng)吹狀，俠溪主之,。斜刺0.3-0.5寸,。艾炷灸3壯；或艾條灸5-10分鐘,。

足少陽膽經(jīng),，第44個穴位，足竅陰穴：

足即足部,，竅即孔竅,，陰為陽之對，開竅于耳目的腎和肝均屬陰臟,，此穴在足部,，善治耳目諸疾，故名足竅陰,。

足,，相對于頭而言，指足部,；竅,，孔竅；陰,，指五臟之陰,；目為肝竅，耳為腎竅,，舌為心竅,，口為脾竅，鼻為肺竅,，本穴能治五臟陰竅之病,，對頭部耳目口舌鼻諸竅之病，本穴均有調(diào)攝之功,，故名足竅陰,。

快速取穴：坐位，第4趾趾甲外側(cè)緣與下緣各作一垂線,，其交點處即是足竅陰穴

[主治]偏頭痛,，目眩，目赤腫痛,，耳聾,，耳鳴，喉痹,，胸脅痛,，足跗腫痛，多夢,，熱病,。

《針灸大成》：主脅痛，咳逆不得息,，手足煩熱,，汗不出，轉(zhuǎn)筋,，癰疽,，頭痛心煩，喉痹,，舌強(qiáng)口干,，肘不可舉，卒聾,，魘夢,，目痛，小眥痛,。

放血療法：對于偏頭痛,、目眩、目赤腫痛等頭目疾患,，可取雙側(cè)足竅陰,，消毒后用三棱針在穴位局部速刺放血，擠出鮮血數(shù)滴,，再用干棉球按壓片刻,，每日1次，3日為1療程,。足竅陰刺絡(luò)放血具有上病下取,、引邪下行、平降逆氣之功,，可疏通少陽壅滯之氣血,，則頭痛、目赤可解,。

頭痛和牙痛時,，用5根牙簽捆在一起點刺足竅陰穴，每次100下

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