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冬天必喝的暖心甜品,,補血養(yǎng)顏美容

 我的學校西亞斯 2022-11-21 發(fā)布于北京

冬天到了,想喝點熱甜品暖暖身子有沒有,,下面幾款甜品用的這些材料家里都經常用到,,我是寧愿自己在家做,也不愿意去外面吃,,喜歡享受美食的制作過程,,人生可是很有意義的呀。

補血甜湯

材料:薏米70克,,蓮子10粒,,桂圓肉5顆,枸杞10顆,,銀耳25克,,紅棗4顆,紅糖6克

做法:

1.將薏米,,蓮子,,紅棗,桂圓肉,,銀耳洗干凈溫水浸泡30分鐘,,將水發(fā)銀耳洗干凈切成小朵備用。

2.用湯鍋燒水,,下入薏米,,蓮子,紅棗,桂圓肉,,銀耳煲至熟,,加入紅糖均勻攪拌即可。

喝了這碗甜湯可以益氣補血哦,。

銀耳燉木瓜

材料:木瓜半個 ,, 銀耳50克,白糖2克

做法:

1.將木瓜洗干凈,,去皮切塊,,銀耳泡發(fā)洗干凈,切成小朵,。

2.將上面的材料放入燉盅,,先燒沸水,然后轉用文火燉1個小時,。

3.一個小時時間到了,,燉盅中加入白糖,攪拌均勻出鍋,。

龍眼西瓜糯米羹

材料:龍眼50克,,西瓜200克,大米30克,,糯米30克,,白糖30克

做法:

1.西瓜去皮切成小塊備用

2.鍋中加入1000ml清水燒至水熱。

3.將大米,,糯米依次倒入鍋中,,攪拌均勻,轉小火煮約40分鐘至熟爛,。

4.將去殼的龍眼加入鍋中煮至沸騰,,加入白糖攪拌均勻。

5.將西瓜肉倒入鍋中攪拌均勻,,即可出鍋,。

以上幾款甜品哪一款是你喜歡的呢?試著做一做,,說不定有不一樣的收獲喲,!

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