如果一生只能做一件事,，你會做什么？

面對這個問題,，本書的作者選擇從法學(xué)院退學(xué),，走上了寫作和咨詢的道路，最終實現(xiàn)自己夢想的生活,。

通過這次經(jīng)歷,，作者也意識到，大部分人忙忙碌碌一生,，并沒有釋放自己全部的潛能,，沒有讓自己的個人貢獻達到巔峰，也沒有過上自己想要的生活。

因此,，他寫下這本書,，向讀者傳遞“精要主義”的理念，只有摒棄瑣碎而無足輕重的生活,，才能過真正重要有意義的人生,。

看完這本書，讓我重新審視“意義”,，以前總是忽略“意義”的存在,，所以就不在意時間的浪費，刷刷微博,、刷刷抖音,、聊聊微信，大量的時間就被消耗掉,，最終沒有產(chǎn)生任何價值,。

所以，我現(xiàn)在把娛樂時間全部壓縮了,，把讀書,、寫作的權(quán)重提到首位，每天讀書3小時,、寫作2000字以后,，再適當(dāng)放松一下。

把分散的注意力拉回來,，只專注最重要的事情,，我們才可能過上想要的生活。就像作者所說,，擺脫無意義的多數(shù),，專注有意義的少數(shù)，才能成就有意義,、有目的的人生,。

接下來，分享讀完這本書的三點感悟,。

1.更少,，但更好

這是精要主義的核心。最大化專注和聚焦,，盡可能做出明智的時間和精力投資,，把力量都用在一個點上，才更有可能讓自己的貢獻達到巔峰,。

其實道理很簡單,，當(dāng)你付出同樣的努力，如果你把精力分散到不同事情上，最后每件事都只能獲得零星的進展,。而如果你把精力都用在少數(shù)事情上,，最終就會獲得令人滿意的成果。

我有個朋友,，特別喜歡知識付費,，他看了很多大v的課程，覺得都很厲害,，于是都買下來了，結(jié)果學(xué)了這些課之后,，他并沒有太大進步,。

因為他沒思考自己最需要改變的是什么，這些課程是不是和他匹配,，又因為精力太過分散,，導(dǎo)致所有課程都沒有深入實踐，最后效果自然不太好,。

所以,，我們要學(xué)會篩選，哪些事情是重要的,，哪些是不重要的,，你最想實現(xiàn)的目標(biāo)是什么？你做的這些對你有幫助嗎,？要更少,，但更好。

2.要做到精要主義,，必須建立3種思維,。

①要敢于做選擇，如果你不選擇,，其他力量或人,，就會替你做選擇。

去刷抖音還是學(xué)習(xí),？去開會還是專注自己的工作,？早起讀書還是睡懶覺？這些都是可以選擇的,。

要相信選擇的力量,，美國心理學(xué)之父威廉·詹姆斯曾說過：“我的第一個自由意志行為就是相信自由意志?！?/p>

你怎么選擇,，就會成為什么樣的人。

②努力和收獲并不是線性的，大部分事情和付出,，并沒有價值,。

你是不是再做無效努力？要時刻保持警惕和反思,。如果你付出了很多,，卻沒有得到結(jié)果，那就說明努力無效,，要好好思考,，問題到底出在哪里。

③要懂得做取舍,，雖然取舍會讓人痛苦,，但它能讓你選擇對自己最有利的方向，讓你專注更重要的事,，就能極大增加實現(xiàn)目標(biāo)的機會,。

當(dāng)你面對取舍，不知道如何選的時候,，不要問自己,，“我應(yīng)該放棄什么”，而是問：“我要大干一場的是什么,？”,。

3.精要主義如何實現(xiàn)目標(biāo)

①先確定一個以一當(dāng)千的目標(biāo)

我們想實現(xiàn)想要的生活，就必須先確立自己的目標(biāo),。如果你沒有目標(biāo),，就會對自己的角色定位缺乏明確認識，你就會感到困惑,、壓力甚至灰心失意,。

而且你極度容易被干擾，不會在意時間,，你可能會隨時去刷短視頻,，去玩游戲。

當(dāng)然,，一個好的目標(biāo),，必須是戰(zhàn)略性的，能夠以一當(dāng)千,，當(dāng)你確定好這個目標(biāo),，其他與目標(biāo)無關(guān)的事情，都會被你屏蔽,。比如當(dāng)你決定成為一名醫(yī)生,，就不會再去考慮當(dāng)律師一樣,。

這種目標(biāo)被稱為精要目標(biāo)，它一定是你未來5年,、10年甚至20年的生活規(guī)劃路線,，一旦目標(biāo)確定，你就能更好的聚焦,。

制定精要目標(biāo)有兩個要點,。

一是，重在實質(zhì),。目標(biāo)陳述不一定要精雕細琢,，但它一定要是你最渴望實現(xiàn)的，它能在將來你做出每個決定時提醒你：“如果我們只能在一件事情上做到出類拔萃,，那將會是一件什么事情,？”

二是，目標(biāo)要具體,。只有具體的目標(biāo)才能鼓舞人心，這里的具體并不是說有足夠的細節(jié)就夠了,，而是你知道,，你做了這些具體的事情后，就能夠成功,。當(dāng)你知道如何成功時,，你才會充滿力量。

因此,，設(shè)定精要目標(biāo)是困難,，你如何能夠成功？這是需要不斷思考和實踐,，在反復(fù)失敗和挫折中,，摸索出來的。

②找到“最慢行進者”

書中講了一個例子,，一個隊伍前進,，怎樣才能速度最快，且保證每個人都不落伍,？

答案是找到“最慢行進者”,，然后按照速度排隊，最慢的在前面,，最快的在最后面,。

然后盡全力提升最慢者的速度，比如卸下裝備,，給予幫助等等,。

這會給我們一個提示,，當(dāng)遇到問題，我們需要找到達成目標(biāo)的最大掣肘,，也就是哪一個問題,，最影響我們的效率。

然后把它給清除掉,。這實際上是一種逆向思維,，因為當(dāng)我們想要完成一個目標(biāo)時，我們會習(xí)慣多做一點,，認為多做就更有幫助,。

但其實不是，比如工作上你多干點活就行嗎,？肯定不行,。多跟老板溝通對焦，做好向上管理,，效率才會更高,。學(xué)習(xí)也是如此，一本書全部細致的啃一遍,，不如關(guān)注自己最薄弱的部分,，針對性提高。

因此,，實現(xiàn)目標(biāo)不應(yīng)該是一味多做,，而應(yīng)該找出最有問題的部分，解決掉它,。

關(guān)于掃除“最慢行進者”,，作者給了3點建議。

第一,，先確定清楚核心目標(biāo),，知道要達成什么結(jié)果。這樣才能針對性找問題,。

第二,，鎖定所有障礙，并列出清單,。

第三,，從障礙清單中找到“最慢行進者”，掃除它,，主要障礙一掃除,，這項工作的任何其他方面都會變得更容易。

③進步是成功的關(guān)鍵

我們在追求目標(biāo)時,，大部分人的問題是,，期待過高,。于是他們就會想著，馬上獲得成功,，得到最想要的東西,。

最終，結(jié)果和自己預(yù)期的相差太多,，導(dǎo)致感覺挫敗,，無法接受這種落差。

實際上,，我們應(yīng)該從小處著手,，當(dāng)你剛開始做一件事，進步一定是緩慢的,，所以我們必須把預(yù)期放的足夠低,，才能看到自己的每一個微小進步。

看到進步是非常重要的,，研究表明,，進步是最有效的驅(qū)動力。當(dāng)你看到自己進步,，就會更堅定自己能成的信念,。

所以，更重要的不是想著立刻實現(xiàn)目標(biāo),，而是，從小處著手,，獲得進步,，創(chuàng)造動力。然后,，運用這種動力創(chuàng)造下一個勝利,，再下一個，直至取得重大突破,。

4.最后

其實,，今天這篇文章我寫的相當(dāng)費力，但在內(nèi)心抗拒中,，還是堅持寫了,。

在寫的時候我想到了村上春樹，他很喜歡跑步,，有時候也會很抗拒,，不太想跑。有一次,，他采訪日本一個長跑冠軍,，問：“您有不想跑步的時候嗎,？”

那個長跑冠軍瞪了他一眼，說：“那是當(dāng)然,，肯定有啊,。”

精要人生,，就是過自己想要的生活,，這具有相當(dāng)?shù)碾y度，需要強大的自律和勇氣,。

但如果我們知道自己應(yīng)該做什么,，卻不去做，那就太悲哀了,。

以上,，希望對你有用。