來看看專家怎么說

北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師李景南對此表示：

食物能被消化掉是因為胃酸很強(qiáng)大,，肉、蛋,、蔬菜都可以被分解,，而喝水多了以后胃酸被稀釋，在消化過程中就會感覺胃脹,、消化比較慢,。

此外，正常吃飯的時候胃是蠕動的,，當(dāng)水占用了胃部空間,，增加胃的重量，也會影響蠕動功能,。從這一點(diǎn)來看,，吃飯時不建議大家喝太多水。

消化不好的人,，應(yīng)該這樣喝水

有胃病的人要積極解決胃病,，例如慢性胃炎、胃潰瘍等,，把這些疾病問題解決了,，消化會逐漸提高。另外,，也有一些人是因為上了年紀(jì),，器官有所衰老，所以功能有所不足,，一般不用治療,，但是在飲食方面要多注意。

老年人口中唾液分泌少,，吃飯的時候要就著湯湯水水才能下咽,，他們更喜歡吃稀飯、面條等食物,，光吃大米飯,、饅頭會覺得很干，此時可以搭配白開水，吃幾口干的再搭配一點(diǎn)稀的,，小口慢喝,，喝太多容易早飽，影響正常進(jìn)食,。

在吃了面條湯,、蔬菜湯、稀飯后,，其實體內(nèi)的水分是夠的,，只不過因為鹽放多了，所以也會覺得口渴,，此時要適當(dāng)忍耐,，因為胃部食物較多，喝水會導(dǎo)致腹脹甚至?xí)屛敢悍戳鞒鰜?。最?span style="max-width: 100%;color: rgb(51, 51, 51);font-weight: 700;">等待半小時再飲用,。

要養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣，不要等吃飯覺著干了才想起來喝,，其實飯前20分鐘喝也是可以的,，能夠緩解饑餓，降低胃酸濃度,，避免潰瘍加重,，等到正式吃飯時胃酸濃度已經(jīng)調(diào)整過來，不會影響正常消化,。

現(xiàn)在天氣寒冷,，很多人都喜歡喝熱水，身體會變得溫暖,。需注意黏膜在高溫下容易受傷,，也會讓咽喉變得紅腫，破壞黏膜正常的防護(hù)力,。不管天氣冷熱,，溫度控制在35度左右都是比較合適的，不宜過冷或過熱,。