工作和生活總要有個(gè)平衡。很多時(shí)候,，來(lái)自各方面的壓力,，讓我們不得不太顧及工作，而忽略了生活,。那么該如何平衡生活和工作,？

　　1.準(zhǔn)時(shí)下班。沒(méi)有人照顧你而要自己照顧你自己,。我們不是機(jī)器,，我們除了工作還要休息和生活。偶爾加班問(wèn)題不大,，但一定要不斷提醒自己,，生活比工作重要。

　　2.不要做好好先生,。如果不是別人的每一個(gè)要求,，你早就能按時(shí)下班了。如果你不拒絕別人,，你將一事無(wú)成。

　　3.按時(shí)睡覺(jué),，按時(shí)起床,。這是健康生活的基礎(chǔ)。培養(yǎng)生物鐘可以讓你醒著的時(shí)候睡眠更高更精神,。

　　4.放慢節(jié)奏,。有意識(shí)地放慢腳步。慢慢走,，慢慢開(kāi)車,，慢慢說(shuō)，注意周圍發(fā)生的事情,。試試瑜伽和冥想,。你不需要經(jīng)營(yíng)生活。

　　5.如果和周圍的文化氛圍格格不入,，就不要勉強(qiáng)自己,。工作壓力大，生活節(jié)奏快,，仿佛周圍的人都在推崇你,，贊美你,。如果這不是你想要的，那就沒(méi)必要隨波逐流,。你是一個(gè)有自己感受和需求的人,，不需要去彎曲那些不符合你價(jià)值觀的東西。

　　6.與你的朋友和家人一起營(yíng)造你的文化氛圍,。經(jīng)常和喜歡的人在一起,，告別電視和沙發(fā)，和朋友一起看書(shū),，參加公益活動(dòng)或者徒步旅行,。

　　7.認(rèn)識(shí)到你有權(quán)力比周圍的人更健康。不要讓別人的壞習(xí)慣影響你,。如果你身邊的人抽煙不代表你就要這樣做,。如果你周圍的人吃垃圾食品并不意味著你也要吃。如果你周圍的人不鍛煉身體,，并不意味著你也要這樣做,。只有你關(guān)心你自己。

　　8.業(yè)余時(shí)間做一些有意義的事情,。做一些志愿者,，比如和老人聊天。發(fā)現(xiàn)自己的能力,，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,。

　　9.克制自己的購(gòu)物欲。如果你克制購(gòu)買(mǎi)那些不需要的東西的欲望,，你可能就不會(huì)有那么大的工作壓力,。那些你以為可以改變生活的東西，往往在擁有了自己之后,，也不會(huì)填補(bǔ)你的空虛,。與你周圍的人比較不能給你帶來(lái)滿足和快樂(lè)。想想你真正需要的是什么,。

　　10.樹(shù)立對(duì)周圍人的熱情,、耐心和耐心。和周圍的人相處會(huì)給你帶來(lái)很多快樂(lè),。寬容周圍的人可以幫助你和他們建立和諧的關(guān)系,。