工作和生活之間總有一個平衡點，很多時候,，來自各方面的壓力讓我們不得不過多的顧及了工作而忽略了生活,。Shrigley在blog上談到如何平衡你的生活：

1. 按時下班

   你不照顧自己沒人照顧你。我們不是機器,，除了工作我們還要休息和生活,。偶爾加班問題不大，但一定要不斷地提醒自己,，生活比工作更重要。

2. 不要做好好先生

   如果不是你答應(yīng)別人的每一個請求,，你早就能按時下班了,。如果不會拒絕別人，你永遠(yuǎn)有做不完的事情,。

3. 按時睡覺,，按時起床

   這是一個健康生活的基礎(chǔ),。培養(yǎng)好生物鐘可以讓你的睡眠質(zhì)量更高，醒著的時候更有精神,。

4. 放慢節(jié)奏

   有意識的放慢節(jié)奏,。慢點走，慢點開車,，慢點說話,，關(guān)注一下周圍發(fā)生的事情。嘗試一下瑜珈和冥想,。你不需要跑著生活,。

5. 如果和周圍的文化氛圍格格不入，不要免強自己

   工作壓力,、飛快的生活節(jié)奏,，好像周圍的人都在向你鼓吹和贊美這種生活方式。如果這不是你想要的,，沒必要隨波逐流,。我是一個有自己感受和需求的人，我不需要屈就那些不符合我的價值觀的東西,。

6. 和自己的朋友和家人一起創(chuàng)造屬于你們的文化氛圍

   經(jīng)常和你喜歡的人在一起,，告別電視機和沙發(fā)，和朋友一起讀讀書,，參加公益活動或者去遠(yuǎn)足,。

7. 認(rèn)識到你有權(quán)力比周圍的人更健康

   不要讓別人的壞習(xí)慣影響你。如果周圍的人都抽煙不代表你也要這么做,。如果周圍的人都吃垃圾食品不代表你也要這么做,。如果周圍的人都不鍛煉身體不代表你也要這么做。只有你關(guān)心你自己,。

8. 業(yè)余時間做一些有意義的事情

   做一些志愿者工作,，比如和老人聊天。發(fā)現(xiàn)自己的能力,，發(fā)揮你的長處,。

9. 克制你的物欲

   如果克制住去買那些你并不需要的東西的欲望，你可能就沒有這么大的工作壓力了,。那些你覺得買來就會改變你生活的東西,，在擁有后往往并不能填補你的空虛。和你周圍的人攀比不能給你帶來滿足和快樂,。想想到底什么是你真正需要的,。

10. 建立對周圍人的熱情、耐心和忍耐力

    與周圍人友好相處會給你帶來很多快樂,。對周圍的人寬容一些能夠幫助你建立和他們之間的融洽關(guān)系,。

“十個走向平衡生活的竅門”來自Shrigley.