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一,、膝蓋冰涼

汪昱彤：老師，我常年膝蓋冰涼,，感覺(jué)冒涼風(fēng),，如果燙手心捂膝蓋或者熱水袋敷那就很舒服，怎么艾灸?

宣賓：灸大椎,，八髎,。

二、整個(gè)脊柱痛

彩虹：我長(zhǎng)期整個(gè)脊柱都痛,。

宣賓：拍百會(huì),，按膻中穴，后溪穴,，傻瓜灸大椎,，八髎。

三,、做調(diào)理后失眠

旅程：老師好,！我用外治法后入睡很困難，凌晨2.3點(diǎn)才能睡著,，個(gè)別時(shí)候還徹夜不眠,，每天都睡到上午9.10點(diǎn)才起床。

這個(gè)情況是在2個(gè)多月前我拍百 會(huì)和搟地筋引起的,，失眠后我停止了這些動(dòng)作,，但入睡困難并沒(méi)有好轉(zhuǎn),。

進(jìn)群后針對(duì)失眠，按照學(xué)長(zhǎng)的建議捏腋窩,、按太沖、劃大腿內(nèi)側(cè),，一段時(shí)間后沒(méi)見(jiàn)效果,。我又根據(jù)公眾號(hào)加了肝臟的調(diào)理一段時(shí)間，也沒(méi)有效果,。

進(jìn)群后我還在做和氣術(shù),，白天做和氣術(shù)會(huì)有睡意，晚上做就越發(fā)的沒(méi)有睡意,。

做和氣術(shù)后時(shí)常會(huì)感到唇干舌燥,，我做了兩2天小腿的引火歸元，舌燥的情況好一點(diǎn)了,。

對(duì)于入睡困難,，我猜測(cè)這是不是因?yàn)檠?

應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

宣賓：小腿外側(cè)刮推后,，往下捋300下,。按隱白，搓腳內(nèi)側(cè),。睡時(shí)肚臍和氣術(shù),。

四、生氣后的疏解

jin.xia：老師,，昨天下午工作中沒(méi)有控制住情緒,，然后感覺(jué)心前區(qū)下方有一個(gè)點(diǎn)脹痛不適，晚上十二點(diǎn)左右不適感又出現(xiàn),，在對(duì)側(cè)陰包穴處抓捏一會(huì)后明顯好轉(zhuǎn),，這是調(diào)肝膽吧？癥狀表現(xiàn)的像心臟病,。

宣賓：大猩猩生氣了,，兩手捶胸。人們難受了,，有個(gè)成語(yǔ)叫捶胸頓足,，可把氣往下引。少生氣,，生別人的氣,，難受的是自己。

jin.xia：要是別人和我說(shuō)這個(gè)癥狀,，我會(huì)以為是心臟病心絞痛,，自己生氣后自己清楚,，所以試了一下，效果挺好,。老師 說(shuō)的對(duì),，生氣難受的是自己， 謝謝老師開(kāi)解,。

編者注：捶胸就是我們常說(shuō)的拍膻中,，頓足的受力面應(yīng)以足跟為主。如果生氣后還很郁悶,，可再把太沖穴往前推一推,。

聲明：本公眾號(hào)所有調(diào)病方法、方子和觀(guān)點(diǎn)僅供有緣者參考,，如果調(diào)治過(guò)程中出現(xiàn)偏差,，本公眾號(hào)概不負(fù)責(zé)。