1、黨參

健脾益肺,、養(yǎng)血生津,，可以改善氣血不足、面色萎黃,，讓你看起來(lái)元?dú)鉂M滿,。黨參和黃芪、當(dāng)歸一起煲湯飲用,，就是個(gè)很不錯(cuò)的方法。

2,、黃芪

利水消腫,、補(bǔ)氣升陽(yáng)、氣血雙補(bǔ),，可以改善氣虛乏力,、血虛萎黃，經(jīng)常和當(dāng)歸搭配,，即當(dāng)歸補(bǔ)血湯,。

3、當(dāng)歸

補(bǔ)血調(diào)經(jīng),，可以治療月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng),、痛經(jīng)。當(dāng)歸生姜羊肉湯可以改善虛寒腹痛,、產(chǎn)后虛弱,、陽(yáng)氣不足等

4、茯苓

適用水腫尿少,、脾虛食少,、心神不安、失眠多夢(mèng)等證,，對(duì)婦女及老年人滋補(bǔ)效果最佳,。茯苓加玫瑰、酸棗仁泡茶可以安神靜氣,。

5,、黃精

補(bǔ)氣養(yǎng)陰,、健脾益肺、補(bǔ)腎壯陽(yáng),，可以改善脾胃虛弱,、腰膝酸軟、腎精不足,、氣血虛弱,。經(jīng)量少的可以搭配黃精使用。

黃精能補(bǔ)五勞七勞,，脾肺腎三臟同補(bǔ),，健脾、潤(rùn)肺,、補(bǔ)腎,，在神農(nóng)本草為上品，在秋季用也不怕上火,，一般建議煎,，不建議泡。

6,、川穹

活血行氣,、祛風(fēng)止痛，改善月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)閉痛經(jīng),、頭痛腹痛?？梢耘c桃仁,、紅花和當(dāng)歸同用，治療血瘀經(jīng)閉,、痛經(jīng)

川芎走而不守,，古人對(duì)它的評(píng)價(jià)是“上行頭面，下行血?！?。它能推動(dòng)氣血往上升達(dá)，又能往下走,，把瘀血化掉,。

7、熟地

滋陰補(bǔ)血,，養(yǎng)腎,，改善血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào),、心悸盜汗,、須發(fā)早白等等,。滋補(bǔ)的作用突出，比如常用的“地黃丸”,，主要就是地黃,。

8、白術(shù)

大多數(shù)人都適合,，尤其適合脾胃虛弱,、胃口不佳、疲乏無(wú)力,、消化不良,、腹脹腹瀉、黃疸濕痹,、小便不利,、水腫、痰飲,、自汗等,。

益氣生血，健脾,、燥濕利水,、安胎，白術(shù)百合湯可以潤(rùn)肺健脾,、減肥瘦身

9,、白芍

養(yǎng)血調(diào)經(jīng),，平肝止痛,，提升造血功能，可以用于月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng),、崩漏等

生白芍寒性比較重，現(xiàn)在很多體質(zhì)弱的人吃了以后受不了會(huì)腹痛腹瀉（仲景書里也有強(qiáng)調(diào)）,，所以就會(huì)用炒白芍來(lái)減輕它的寒涼之性,，但是瀉肝氣的作用依然有效。