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2022年10月15日 天氣晴 ｜ 故人阿酒第276杯  聽(tīng)一個(gè)心理咨詢師說(shuō),，他對(duì)受訪者說(shuō)過(guò)的最有用的一句話就是： “心理咨詢中，你是被允許的,?！?/span> 受訪者可能會(huì)說(shuō)：“憤怒，軟弱,，甚至是絕望,，也是被允許的嗎?！?br> 他仍然回答：“是的,?！?br> 在他看來(lái)，心理咨詢給人帶來(lái)的最大改變就是從“我是被允許的”開(kāi)始的,。 很多時(shí)候,，我們可能不允許自己有某些狀態(tài)，比如,，不能學(xué)習(xí)不好,，要努力學(xué)習(xí)；失戀了要盡快走出來(lái),，不能悲傷太久,；工作的時(shí)候要努力盡責(zé)，不能敷衍了事,，吊兒郎當(dāng),；我們要積極向上，充滿陽(yáng)光,，而不能死氣沉沉,，悲傷絕望... 可現(xiàn)實(shí)是很多時(shí)候，我們就是做不到啊,，結(jié)束一段用情至深的戀愛(ài),，就是會(huì)傷心難過(guò)啊,；工作不好的時(shí)候我們也會(huì)自責(zé)不已,，遇到一些不順的事情，我們就是會(huì)暴躁,，會(huì)失望啊... 這些都是人之常情,，你大可不必自責(zé)，允許自己脆弱,，允許自己犯錯(cuò),，允許自己傷心難過(guò)... 試一試“允許”，試著找到內(nèi)在的自己,， 我們身上的障礙少了,，一切的美好才會(huì)開(kāi)始啟動(dòng)。  還是那個(gè)心理咨詢師,，他講過(guò)一個(gè)案例,，這位來(lái)訪者是一個(gè)在家啃老的年輕人，所有人都在催他出門(mén)工作,，要自食其力,，但他就是不愿意出去。 他就對(duì)這位來(lái)訪者說(shuō)了這樣一段話： “你用這種方式證明了自己的力量,，一種對(duì)抗別人偏見(jiàn)的力量,，你有勇氣堅(jiān)持自己,，堅(jiān)持自己想做的事情——就是在家待著，你可以繼續(xù)堅(jiān)持下去,，同樣的,，如果你將來(lái)想做別的事情，也一定有力量和勇氣堅(jiān)持下去,?！?/span> 這位來(lái)訪者很詫異，他沒(méi)想到還有人允許他這么做,，咨詢之后好像也沒(méi)什么變化,，不過(guò)，他半年之后出去找了工作,。 我們總是“強(qiáng)迫”自己去做所謂有意義的事情,，或者追求變得更加“強(qiáng)大”、“完美”,。 但其實(shí),，從某種程度上來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是用來(lái)“浪費(fèi)”的,。 或者說(shuō)時(shí)間從來(lái)沒(méi)有被浪費(fèi),，時(shí)間以任何形式流淌，都有它的價(jià)值和意義,。 浪費(fèi)時(shí)間，或許只是身心自我調(diào)節(jié)重新找回平衡的一種方式而已,，時(shí)間就是生命,，是一個(gè)人自主安排自己生命形態(tài)的一種或有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的選擇決定。 這種選擇安排都是生命的一種需要,，或者至少是某個(gè)層面某個(gè)階段某個(gè)時(shí)間的需要,，當(dāng)生命主體在某個(gè)維度上全然滿足后，就不會(huì)在同一事項(xiàng)上繼續(xù)花費(fèi)時(shí)間,。 比如說(shuō),，你累了要睡覺(jué)，可你不會(huì)一直睡一直睡,，讓一個(gè)已經(jīng)睡飽的人繼續(xù)躺在床上,，未嘗不是一種煎熬；再比如說(shuō),，你失戀了,，當(dāng)然會(huì)傷心難過(guò)，可你不會(huì)一直這樣下去,，總有一天你會(huì)走出來(lái),，會(huì)治愈自己,，會(huì)重新喜歡別人，或者被別人喜歡... 下次,，如果你覺(jué)得自己浪費(fèi)了時(shí)間,，不妨和感覺(jué)浪費(fèi)時(shí)間的那個(gè)狀態(tài)做一個(gè)連接，好好感覺(jué)一下當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是怎樣的,，是舒服的還是不舒服的,。  “浪費(fèi)”，或許只是頭腦給出的一個(gè)判斷,，但感覺(jué)不會(huì)騙人,，如果那個(gè)當(dāng)下的浪費(fèi)，能給你帶來(lái)好的感受,，那就值得擁有,。 阿酒說(shuō)這些，不是為自己的放縱找借口,，也不是說(shuō)要徹底躺平,，而是從中感受到“允許”的力量。 足夠“允許”,，才能獲得足夠的力量,。 比如你很焦慮，你就允許自己焦慮,，然后認(rèn)真的想想焦慮的原因是什么,；你很難過(guò)，你就允許自己難過(guò),，問(wèn)問(wèn)自己難過(guò)的原因是什么,。 人有時(shí)候就是很奇怪啊，只有允許焦慮存在,，你才能活得平靜,；只有允許悲傷存在，你才能獲得快樂(lè),；只有允許脆弱,，你才能變得強(qiáng)大，只有允許現(xiàn)狀,，你才能走向改變,。
—End— 唯愿你 不為往事擾 余生只愿笑 bless you 你的每一次點(diǎn)贊，我都認(rèn)真當(dāng)成了喜歡,， 點(diǎn)亮在看,，愿更多的人被世界溫柔以待
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來(lái)自： 故人阿酒 > 《待分類(lèi)》
