現代人,，都很焦慮。

而你要說最焦慮的,，大概就是40歲左右的女性了,。

這個階段的女性，是女兒,，是妻子,，是母親。

我們迫切地想把每一個身份都扮演好,，但等著我們的往往是一地雞毛的生活和焦頭爛額的疲憊身軀,。

難道，女人到了40歲,，只能眼睜睜看著生活成為一潭死水,？只能接受自己的身份不再重要，而是要扮演好媽媽和妻子的角色嗎,？

金韻蓉在《女人40+》中說,，當然不是。

女人40+,，我們無需如臨大敵,、坐以待斃。

我們要做的,，是充分了解40歲之后可能發(fā)生的種種問題,，并找到對應它的身心靈方法，氣定神閑地迎接它,、面對它,、享受它。

《女人40+》就是這樣一本專為40+女性所寫的心靈能量著作,。它通過描述愛情,、婚姻、事業(yè)等方面的內容，幫助即將或已經進入40歲的女性提升生活幸福感,。

本書作者金韻蓉是國際芳香療法治療師學會大中華區(qū)首席代表,、北京大學光華管理學院EMBA《女性領導人心理學》課程講師，曾出版了多本女性生活暢銷書,。

現在，我們一起打開《女人40+》,，安靜下來,，去體會生命、品味生活,，去感受,，女人40，依舊可以很美好,。

女人40,，要學會主動選擇自己的生活

這個社會，對女性有不少約定俗成的框架：比如女生不一定要多能干,，有個穩(wěn)定的工作就好,；又比如女生在工作穩(wěn)定后就要考慮結婚生子，如果你不按部就班,，容易被視為異類,。

其中，對于女性要結婚生子這件事,，更是很多人認同,。

可想而知，如果女性到了40歲還未婚,，更是壓力爆棚,。

當然，隨著社會對女性的包容度越來越大,，選擇獨身主義的人越來越多,，這種現象并非少見，只是,，40+的單身女性自然會遇到更多他人的議論以及自身的疑慮,。

這種滋味當然很不好受。尤其是與同事聚餐結束,，他們有愛人來接,，而自己只能孤身一人回到空蕩蕩的家中的時候。

對于40+的單身女性,，作者說,，首先,，最重要的，我們必須完全相信,，自己是身心健全,、沒有問題的人。

我們不需要為仍然單身而感到羞愧,，或認為自己做錯了什么事,。我們只不過是單身而已,。

然后,，要學會獨處，并能享受到獨處的樂趣,。

單身的40+女性,，通常都有時間、有預算,。既然如此,，就要好好善待自己。

比如在周末的時候,，穿上一套精神的衣服,，走出家門。你可以去書店,、咖啡屋,、美術館，也可以去逛逛公園,。

總之,，要“堂而皇之”地一個人獨往。

只要你踏出第一步這么做了,，就會慢慢琢磨出和自己獨處的方式,，并琢磨出它的樂趣。

除了閑逛,，你還可以去學習,，像是學畫畫、學唱歌,、學跳舞,、學書法、學鋼琴,、學瑜伽……

反正,，學一樣你從小就一直喜歡，但卻一直找不出時間和錢來學習的東西,，或者,，學一樣你一直都很在行的東西。

不要被單身這個標簽束縛住了。

女人40單身沒什么大不了,，關鍵是要學會主動選擇自己的生活,。

女人40,,，要更加審慎地選擇愛情

俗話說,，男怕入錯行，女怕嫁錯郎,。

對于40歲的女性來說,，選擇愛情與婚姻，更是要審慎的一件事,。

那年近40的女性怎樣以最小的試錯成本投入一段愛情呢,？

作者的建議是，當遇到一個感覺不錯的男性時,，一定要在還沒有投入更多,、更深的感情之前，先冷靜理性地做一個風險評估分析,。

首先,，我們要選一個安靜、不受打擾的時間和地點,，拿出一張白紙,，在白紙的兩面分別寫下“嫁給他的好處”和“不嫁給他的好處”。

然后,，在書寫的過程中,，不管事大事小、重要或不重要,，只要想到了,，就寫下來。

當你寫完后,，看著你寫下的白紙黑字,，你的心里應該就有了一個答案。

如果你寫出的“嫁給他的好處”遠多于“不嫁給他的好處”,，你想要接受這段感情,，那么，現在就把這份評估報告鎖進抽屜里,，不要再去看它,。

既然已經理性客觀過這段感情，那就不要再去揣測,、分析,、研究,，而是要讓自己放松地進入這段感情。

如果在享受愛情的過程中,，心里偶有質疑的聲音出現,，也不要打開抽屜，只要在腦子里重新過一遍那些往前走的好處,，然后說服自己安靜下來,，繼續(xù)享受。

但如果這些心里的聲音越來越大,，也越來越頻繁,，再把這張紙拿出來仔細檢視一番，看看在經過一段時間的交往之后,，有沒有需要更改修正的地方,，而且,，這些需要修正的事項,，需不需要嚴肅以對。

當然,，在做完評估之后,，如果你的答案是放手，那么就把“不嫁給他的好處”貼在冰箱門上或出家門前必定會看見的門板上,。然后,，每當自己又有些難過低落的情緒時，就大聲地把它們朗讀一遍,，直到完全放下這段感情,。

對于情感驅動為上的女性，在感情抉擇時,，多一分理性,、認真絲毫不為過。

就像著名記者柴靜所說的：理性和感性是不沖突的,，跟理性沖突的是愚昧,，跟感性沖突的是麻木。理性和感性應該給人雙重的滋養(yǎng),，此端越深,、彼端越深。

女人40,，要學會為婚姻保鮮

俗話說，婚姻是愛情的墳墓,。

這么說似乎有些絕對,，但是,，縱觀周圍，似乎真的是再轟轟烈烈的愛情,，只要結了婚,，最后總會淪為親情。

但作者卻說,，她和丈夫的感情一向很好,，兩人仿佛還處于“熱戀期”。這個說法,，羨煞旁人,。

女人到了40歲，還能和丈夫擁有剛戀愛般的情感,，是十分難得的,。

那么，聰明的女人,，要如何對婚姻中的愛進行保鮮呢,？

作者提出了三個方法。

第一個方法是學會接受,。

人到中年,，浪漫情緣可能會少了不少。

但如果此時,，丈夫有什么浪漫提議,，也千萬別一口回絕，而是要欣然接受,。

例如,，兩人要一起外出就餐，就千萬別說“花這個錢干嗎,，在家隨便做點吃的就行了,！”遇到節(jié)日，丈夫送了鮮花,，就開開心心收下,，不要說“送這個還不如送一朵西藍花”。

不要總想著精打細算,，要學會接受浪漫,，才能維持好愛情。

第二個方法是別再奔忙,。

女人40,，總有很多事情要兼顧，可能是工作,，可能是孩子,。

但是當你和丈夫獨處的時候,，不要再像照顧孩子那樣包攬一切，而是要學會慢下來,，享受和丈夫的交流,、溝通。

第三個方法是溫習并感受那些愛的表示,。

每對老夫老妻之間,，都有一些示愛的密碼或暗號，這個信號只有對方才能接收得到,。

進入婚姻多年后,，善用這些愛的表示，也會讓感情保險,。

就好像,，有的女人會給丈夫做他喜歡吃的菜，有的丈夫會每月按時把工資上交給妻子,。這些都是夫妻之間愛意的表達,。

愛是需要用心經營的，婚姻是需要長期保鮮的,。

把浪漫儲藏在生活中,，就能讓愛一直保鮮。

女人40，

要學會在工作與生活中作出最佳選擇

很多女性都會遇到一個問題：如何平衡家庭和事業(yè),？

在作者看來,，這個問題是無解的。因為這兩者沒有辦法做到完美平衡,。

但沒法做到完美平衡,，并不意味著無法解決這個問題。

家家有本難念的經,，每個家庭情況不同,，選擇的處理方式也不同。但作者認為,，有以下幾點原則是共通的,。

第一個原則，要明白眼下諸多事務的優(yōu)先順序是怎樣的,。

既然工作與生活無法平衡,，那么就要選擇眼下更為重要的，傾注更多的精力,。

例如,，孩子是上幼兒園還是小學,、中學、準備考大學,，女人要做出的選擇是截然不同的,。

所以我們必須審視一遍當下的情境，找出更為關鍵的一方,，把注意力放在上面,。

隨著當下境況的變化，我們還要時刻檢視并調校自己在家庭和生活這天平兩端所擺放的支點的位置,。

第二個原則,，永遠不犧牲自己。

如果你經過深思熟慮,，仔細地衡量了眼下的情勢,，并做出了優(yōu)先順序的選擇，就請為自己的選擇負完全的責任,。

假設,，你在這個當下選擇了事業(yè)，那么就請心無掛礙,、義無反顧地去實行它,。

而不要又心懷愧疚，嘗試兩頭兼顧,，落得個既吃了力又不討好,，既賠了夫人又折兵的結果。

第三個原則,，要知道根據排序,，聰明地規(guī)劃時間。

千萬不要因為去討好別人,，而勉強自己去做不想做的事,，更不要因為什么事都要做到最好，

就任何事情都親力親為,。

學會適時地放手,，你會活得更輕松、更快樂,。

女人到了40歲,，不僅僅是媽媽，是妻子,，是女兒,，是職場人士，她更是她自己,。

學會聰明地選擇,，就不會輕易囿于困境,。

對于女性的年齡,，總有些不太好的議論,。

就像演藝圈常說的，女性一旦過了30歲,，似乎能接到的戲劇范圍就一下子變得狹隘了,。

但事實上，每個年紀都有每個年紀的燦爛與美好,。

相較二十幾歲的女生,，四十的女性更有一份韻味，也多了一份閱歷,。

已經向世界,、向自己證明了可以如此燦爛綻放的她們，更懂得如何審時度勢,、順勢而為,。

女人四十，不是日暮西山,，而恰是人生最美的年華,。

愿你三十而立，四十美麗,，五十還有小歡喜,。