脫發(fā)、便秘、暈車,、偏頭痛……
刮刮手指 就可改善

    刮刮手指，就可對全身起到保健作用,，因?yàn)槭植坑?條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑,、組織,、器官密切相關(guān)。下面介紹一下手掌,、手背以及五個手指的運(yùn)動養(yǎng)生小技巧,，以饗讀者。

    全身健康●拍拍手掌
    很多人都知道,，足底有很多穴位,，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知,，手掌上也有很多穴位,，且有很多經(jīng)絡(luò)。因此,，要想身體健康,，多拍拍手掌。
    腰酸腰痛●拍拍手背
    中醫(yī)有全息的理論,，認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個臟器的反射區(qū),，如手背對應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛,、腰酸的人,，應(yīng)該多拍拍手背。具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背,，交替拍,。
    心慌、脾胃不好●刮大拇指
    大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng),，肺主納氣,，如果肺不好，那么心也會受到影響,。因此,，大拇指對應(yīng)的是心、肺器官,。當(dāng)出現(xiàn)心慌,、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。另外,，肺不好,，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人,，也可以做此動作,。
    便秘●刮食指
    食指對應(yīng)人體大腸經(jīng)，對應(yīng)器官是大腸,、胃,。所以經(jīng)常便秘、腹瀉的人,，應(yīng)該刮刮食指,。
    暈車失眠●刮中指
    中指對應(yīng)人體心包經(jīng)，暈車一般是心包經(jīng)不好,。因此,，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指,。此外,，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問題,，也可經(jīng)常做此動作,。
    偏頭痛、肩頸痛●刮無名指
    無名指對應(yīng)人體三焦經(jīng),，所以經(jīng)常偏頭痛,、肩頸痛的人，說明氣血運(yùn)行不好,，可以刮刮無名指,。
    脫發(fā)●刮小指
　小指對應(yīng)人體小腸經(jīng)，所以經(jīng)常脫發(fā),、小腸吸收不好的人,，可以刮刮小指。
    附表：
    刮手指和健康的對應(yīng)關(guān)系
    手部位置 針對的疾病
    刮大拇指 心慌,、胸悶,、脾胃不好
    刮食指 便秘或腹瀉
    刮中指 睡眠不好或暈車
    刮無名指 偏頭痛、肩頸痛
    刮小指 腎虛,、脫發(fā),、小腸吸收不好
初青春

原文見《家庭保健報》2012年3月20日第7版“中醫(yī)保健”