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劉老，58歲,，來自吉林,，是一名退休老干部。覺喉中痰涎不絕,，必咳之使出而后快,。但每次只能咳少量痰涎?？群笊允?，而稍過片時又覺喉中不暢，仍需再咳,。這樣就導(dǎo)致每日咳聲不絕,，咳聲重濁，已經(jīng)3年多了,。每于遇風(fēng)冷及早晚起床睡覺時加重,，甚或出現(xiàn)連續(xù)性咳嗽。 劉老自知,，久咳痰多與肺有關(guān),，也聽人說，魚腥草（折耳根）平日里炒菜或者泡水,，止咳效果不錯,。忍著有點辛辣的味道，經(jīng)常論斤采買,，死馬當(dāng)活馬醫(yī),，結(jié)果可想而知，咳聲不絕,，并不理想,！ 偶然的機會，遇到中醫(yī)朋友,，自述情況,，朋友說，肺為嬌臟,，既易傷于熱,，也易傷于寒。既易陰液耗傷而病陰虛燥熱,，也易陽氣虛衰而致氣虛寒濕,。 肺是我們呼吸的主要器官。呼吸對我們的身體非常重要,，呼吸道也是一個容易受傷的器官,。如果肺不好,，最直接的影響就是呼吸障礙。 如果生活環(huán)境受到嚴(yán)重污染,，工業(yè)廢氣,、汽車尾氣等。都是長期大量排出,，但是長期生活在這種環(huán)境下,，吸入的有害氣體越來越多，肺部很容易受損,，這也是目前肺部疾病的原因之一,。 中醫(yī)：肺主皮毛，氣色好不好,，是皮膚氣血的外在表現(xiàn)。只要人體肺經(jīng)充足,，全身血液循環(huán)更快,，皮膚得到充足的血液和營養(yǎng)供應(yīng)，人的精神狀態(tài)就會好,。 【中醫(yī)說：“肺對百脈”,，肺氣通，神清氣爽,。肺若損傷,，常常伴隨著這些癥狀】 1、常年咳嗽,，并且有痰 2,、口臭日益嚴(yán)重 3、抵抗力也特別差,，容易感冒 4,、天氣轉(zhuǎn)冷嗓子很不舒服 5、常有不明咳嗽,、呼吸不暢通 6,、喉嚨啞了好久了老是感覺有痰，胸部也覺得很悶 7,、咽部不適,，總感覺有異物咳不出，干咳 8,、早晨起床感覺口干,、唇干、鼻干,、咽干,、舌干少津 9,、容易傷風(fēng)感冒，容易流鼻涕,、打噴嚏 10,、憋氣、氣短 【80歲老中醫(yī)秋季養(yǎng)肺指南】 一,、以笑宣肺 中醫(yī)有“常笑宣肺”的說法,，所以秋季可以經(jīng)常笑一笑，甚至大笑,，使肺擴張,。 人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道,，使呼吸通暢,，擴大肺活量，改善肺功能,。 二,、以動養(yǎng)肺 適當(dāng)運動鍛煉，可以提高免疫力,。 運動不可劇烈,，最好清晨或傍晚運動，選擇運動量較少的方式,，如慢跑,、太極拳、散步等,。 三,、以茶養(yǎng)肺 《本草綱目》記載了一個清肺潤肺的茶方，對肺部有很好的保養(yǎng)效果,。取胖大海,、橘紅、甘草,、羅漢果,、梔子幾種食材搭配成茶 據(jù)《本草綱目》載，橘紅有消痰,、利氣,、寬中和散結(jié)之用，對付風(fēng)寒咳嗽,，支氣管炎,，咽炎；梔子有涼血解毒,、抗菌抗炎的作用,；甘草常被用來袪痰止咳,，緩急止痛；羅漢果可清熱潤肺,，利咽開音,；胖大海用于肺熱聲啞、咽喉疼痛,。 為方便大家,，制成了現(xiàn)成的胖大海橘紅茶，一天一泡就可以,，很方便,。人到中年，嗓子沙啞,，抽煙喝酒應(yīng)酬,，不妨堅持喝一喝。直至不喘不熱,，不煩不躁,，咽清嗓利，小便清利而無赤澀熱痛可停止飲用,。  |
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