許多媽媽問(wèn)

要如何養(yǎng)好寶寶的脾胃呢,？

我們之前文章里,，經(jīng)常會(huì)寫到各種養(yǎng)脾胃的方式，散落在不同文章里,，不方便閱讀,，今天重新整理下那些養(yǎng)脾胃的細(xì)節(jié)，在生活中,，我們可以日積月累強(qiáng)壯寶寶脾胃,。

很多孩子脾胃虛弱，是日積月累被破壞的結(jié)果,，很難通過(guò)一道藥膳,，幾副中藥、幾次推拿,、幾次艾灸,，就迅速?gòu)?qiáng)壯起來(lái)，這些調(diào)理可以助力脾胃強(qiáng)壯,，但不能代替父母的認(rèn)真養(yǎng)育,。

父母的日常生活養(yǎng)育，就像一棟大樓的根基一樣,，非常重要,，神醫(yī)也無(wú)法代替生活的作用。

1、一日三餐分配不同

早上是脾胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間,，要好好吃早餐,；中午身體正急需能量，午餐不能馬虎應(yīng)付,。晚上,，脾胃消化能力降低，晚餐要簡(jiǎn)單,，不建議進(jìn)補(bǔ),。

一日三餐的詳細(xì)飲食建議文章，可以看這篇文章《孩子的一日三餐，中醫(yī)這樣建議,！》

2,、養(yǎng)成吃甘淡之味習(xí)慣

甘味入脾,，甘淡食物可以日積月累養(yǎng)好脾胃。重口味的食物,，比較滋膩難消化,，或辛辣刺激，容易傷脾胃,。

3,、養(yǎng)成吃蔬菜的習(xí)慣

蔬菜具有疏通胃腸之力，幫助五谷更好吸收,。如果少吃蔬菜,，特別是綠色莖葉類蔬菜，特別容易導(dǎo)致孩子積食,。

4,、少吃不適合體質(zhì)的食品

每個(gè)孩子體質(zhì)不同，有些不適合體質(zhì)的食物一定要少吃,，比如陰虛愛上火的孩子,，要少吃油炸雞腿；陽(yáng)虛容易腹瀉的孩子,，要少吃寒涼西瓜,。

因?yàn)椴蛔甜B(yǎng)孩子體質(zhì)的食物，稍微吃多,，加重身體的問(wèn)題,，脾胃就不容易養(yǎng)好。

5,、水果,、牛奶根據(jù)能力吃

水果不好消化,，容易引發(fā)積食問(wèn)題,，具體要根據(jù)孩子能量，適量來(lái)吃,。具體看這篇文章《水果很可愛,，吃對(duì)才更“可愛”,！》。

牛奶性偏寒,，比較養(yǎng)陰,，但是不養(yǎng)陽(yáng)，進(jìn)入身體消耗氣血比較多,，對(duì)于陽(yáng)虛,、痰濕體質(zhì)的孩子而言，一定要控制量。

6,、不要低估垃圾食品的威力

孩子是稚陰稚陽(yáng)之體,，對(duì)于我們而言只是一杯冷飲、一小盒薯片等,，對(duì)于孩子身體而言,，需要消耗大量的氣血來(lái)消耗這些食物，增加脾胃負(fù)擔(dān),，容易雪上加霜,。

7、飲食習(xí)慣非常重要

吃飯時(shí),，要認(rèn)真專心吃飯,，不要看電視，不要玩電子產(chǎn)品,，專心咀嚼,，這個(gè)習(xí)慣非常重要，可以讓食物更好被脾胃吸收,。

吃飯時(shí),，不要吃撐，飲食有節(jié)制,，也是保護(hù)脾胃的根本,。

1,、晚睡,，藥物無(wú)法彌補(bǔ)身體的暗耗

睡覺可以滋陰養(yǎng)陰，小朋友需要在三焦經(jīng)當(dāng)令的9點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài),，非常重要,。晚睡一直在暗耗孩子的陰液，這種暗耗,，是任何藥物都無(wú)法去平衡彌補(bǔ),。

2、脾主四肢,，運(yùn)動(dòng)是健脾根本

脾主四肢,，要讓脾強(qiáng)壯起來(lái)，一定要運(yùn)動(dòng)起來(lái),，動(dòng)則生陽(yáng),，動(dòng)則氣血旺盛，同時(shí)強(qiáng)壯脾胃,。

3,、曬太陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng),，給脾陽(yáng)滿滿能量

經(jīng)常帶孩子曬后背，給督脈和膀胱經(jīng)充滿陽(yáng)氣能量,，這個(gè)陽(yáng)氣能量會(huì)幫助身體的脾陽(yáng)強(qiáng)壯起來(lái),。

4、腳踏土地,，給脾胃強(qiáng)大的能量場(chǎng)

五行之中,，脾胃屬土，與大自然的土地是同一能量場(chǎng),，經(jīng)常帶孩子去大自然里玩耍,，大自然的土氣能量，會(huì)滋養(yǎng)孩子脾胃,。

5,、吃飯時(shí)，不要責(zé)罵孩子

吃飯時(shí),，如果我們批評(píng)責(zé)罵孩子,，會(huì)導(dǎo)致身體氣機(jī)不順暢，氣血不流通,，不利于食物消化吸收,，特別容易積食。

6,、舒緩的生活節(jié)奏,，也是養(yǎng)脾關(guān)鍵

當(dāng)孩子生活處于舒緩狀態(tài)時(shí)，氣血和順,，心神安寧,，能夠滋養(yǎng)五臟六腑成長(zhǎng)，脾胃也會(huì)順勢(shì)強(qiáng)壯起來(lái),。

7,、孩子的情緒，在影響孩子脾胃

孩子如果經(jīng)常生氣,、發(fā)怒,，壓力大,，就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),，肝火旺，導(dǎo)致肝木克脾土,，脾胃很難好起來(lái),。

好情緒，才有好脾胃,！

1,、不要濫用抗生素

有些媽媽說(shuō)日常生活養(yǎng)育很好，但是孩子依舊容易生病,，因?yàn)橛行殞毶r(shí),，每次濫用抗生素，給身體帶來(lái)的破壞,，讓媽媽好不容易養(yǎng)起來(lái)的脾胃,，瞬間被傷害了。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，建設(shè)跟不上破壞的力量,，所以寶寶體質(zhì)很難有根本性提升。

2,、不折騰生活,，好好養(yǎng)護(hù)脾胃

生病時(shí)，一定要給生活做減法,，過(guò)簡(jiǎn)單舒緩樸素的生活,，不折騰，減少氣血消耗,，疾病才更好恢復(fù),。

飲食上，也要遵醫(yī)囑忌口,，不要貪吃一口,，保護(hù)好脾胃，恢復(fù)才更快,。

3,、生病剛好，也需要靜養(yǎng)

生病剛剛好,，其實(shí)孩子氣血能量值,，脾胃消化能力值都非常弱，特別是病好的一周之內(nèi),，一定要靜養(yǎng),，不要折騰，飲食也要適度忌口,，避免出現(xiàn)“食復(fù)”,，孩子反復(fù)生病。

做好生活細(xì)節(jié),，有些寶寶脾胃實(shí)在太弱了,，此時(shí)需要借助一定的外力,，幫助孩子養(yǎng)脾胃。

比如可以適度吃一些健脾補(bǔ)脾藥膳,，可以適度做一些推拿,，用一些對(duì)癥的貼敷等等，甚至有些寶寶脾胃太差,，影響到正常生長(zhǎng)發(fā)育,，需要及時(shí)面診中醫(yī)，進(jìn)行調(diào)理,。

每個(gè)孩子都是一粒充滿無(wú)限生機(jī)的種子,，只要正確養(yǎng)育，必要時(shí)適度調(diào)理,，孩子脾胃一定會(huì)越來(lái)越好,！

不要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢養(yǎng)育孩子，做到心中有數(shù),，允許自己偶爾做不好,，接納孩子偶爾貪吃、做不好,，只要走在正確的路上,，大方向?qū)α耍匀粫?huì)到達(dá)目的地,。