經常有朋友咨詢體檢,，發(fā)現低密度脂蛋白高要怎么辦？

低密度脂蛋白增高確實需要重視,，主要是低密度脂蛋白增高,，是心腦血管疾病的危險因素，

如果早期低密度脂蛋白增高，得不到重視,，最終可能發(fā)展為冠心病,，腦梗塞等心腦血管疾病。

發(fā)現低密度脂蛋白增高,，具體應該怎么辦,？記住這3點。

一,、注意飲食習慣

發(fā)現低密度脂蛋白升高,，首先看一下我們平時的飲食，有沒有過咸,，油脂過高,，或者愛吃膽固醇高的食物，像豬肝,，雞肝,，豬腦，豬皮,，扇貝,，海螺，蛋黃,，松花蛋,，奶油蛋糕等，這種飲食習慣就容易導致膽固醇增高,。

所以,，飲食中要盡量少吃豬肉，牛羊肉,，適當的增加一些粗糧,，多吃一些雞肉，魚肉,，蝦等,，蛋白質比較豐富，脂肪含量又低的肉類,，

多吃一些富含抗氧化物質的蔬菜和水果,，有助于血管健康。

二,、堅持有氧運動,，戒煙戒酒

基本上所有的有氧運動，都可以起到燃燒體內脂肪的作用,，能夠促進體內血脂的代謝,，達到持續(xù)的降低血脂的作用。

堅持規(guī)律的有氧運動，可以降低體內低密度脂蛋白膽固醇,，甘油三酯的水平,，增加高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）的水平。

最好的有氧運動,，比如快走,、慢跑,、騎自行車,、游泳、打球,、打太極拳,、跳廣場舞等等。

通過運動鍛煉,，使體重達標,，有吸煙飲酒嗜好的要戒煙戒酒。

三,、血脂高到什么程度需要吃藥

低密度脂蛋白膽固醇,，需要控制在一定的目標水平，才能有效的減少心腦血管疾病的發(fā)生,，除了飲食和運動以外,，如果不能有效的使低密度脂蛋白達標，就要考慮口服降脂藥物,。

那么血脂到什么程度需要吃藥,？

首先每個人的情況不同，所要達到的目標值是不一樣的,，

比如,，普通人群沒有任何高危因素，沒有高血壓,，糖尿病肥胖家族史等,，這樣低密度脂蛋白膽固醇不超過3.4mmol/L就可以，

如果是中危人群,，比如有高血壓,，糖尿病，肥胖,，有心腦血管疾病家族史,，這部分人群就屬于中危人群，需要將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下,。

如果是高危人群,，比如有明確的缺血性心腦血管疾病的人，就需要將低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8mmol/L以下。

所以,，不同的人群,，低密度脂蛋白膽固醇的控制目標是不同的。

常用的降脂藥物主要是他汀類藥物,，

他汀類藥物是降低膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的基礎,，

如果服用他汀類藥物，不能將低密度降到目標值,，也可以聯(lián)合依折麥布,，如果聯(lián)合依折麥布，仍然不能達標,，就需要加用PCSK9抑制劑,。

以上就是發(fā)現低密度脂蛋白增高，需要記住的三點,，在飲食和運動的基礎上,，如果不能使低密度達標，就要考慮藥物治療,，具體用藥情況每個人的用藥是不同的,，需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，結合自身的情況來選擇,。