真正有祛濕作用的是赤小豆，它的外形與紅豆相似,，所以很多人將它倆弄混,。《神農(nóng)本草經(jīng)》有記載“主下水，排癰腫膿血”,；有下水和排癰腫膿血的作用,。
《本草衍義》：“赤小豆食之行小便,，久則虛人，令人黑瘦枯燥,。”下水腫即去水飲,，赤小豆涌泄體內(nèi)的廢水的力度很大，但是如果一直吃,，會把體內(nèi)的津液也一并涌泄出去,，所以不可久服。
再來看看薏米,，薏米,，性味甘淡、微寒,。利水滲濕,、清熱排膿。薏米確實有祛濕的效果,，但薏米偏涼,，是用于去伴有熱像的濕，像粘滯的濕,，黏痰,，或者有膿的形成,。《金匱要略》中的經(jīng)典方劑,，薏苡附子敗醬散，就是用來治療腸癰,。
所以紅豆薏米水祛濕,，除了瞎花錢，對祛濕沒有任何效果,。哪怕是正經(jīng)的赤小豆薏米水,，也不能亂喝！“多多益善”這個詞在這里可完全不適用,！濕氣是身體不能利用的廢水，也是身體里面的垃圾,。這些垃圾是身體不需要的,，需要被排出體外。脾就像是一個忙碌的物流體系，負責(zé)把精微物質(zhì)運送到全身各處,，再把代謝后不用的垃圾運送出去,。如果脾的運化功能弱了，運不動了,，身體里的廢水就不能及時運送出去,，停留在身體里就變成了濕！濕本來應(yīng)該被運走,，運不走反而在不需要的地方停滯下來,，局部津液不能順利流通，就會產(chǎn)生各種問題,。所以就算是赤小豆薏米水,，也不能從源頭把問題解決掉。濕氣重只是標(biāo),，脾的功能弱了才是本,！所以我們要想從根本上解決濕氣的問題，必然要健脾,，讓脾好好干活,，把垃圾及時運送出去。在中醫(yī)經(jīng)典《傷寒雜病論》中有一首恢復(fù)脾胃功能的經(jīng)典方劑“外臺茯苓飲”,，而我們給大家推薦的這款藥食同源的茶就是化裁自此,。輕如燕配伍中選用了長白山人參、新會陳皮以健胃祛濕,，佐桂花,、丁香以芳香化濕，搭配云南普洱更增健脾養(yǎng)胃之功效,，從根本上恢復(fù)脾胃的功能,，提高脾胃推動力、祛除濕氣,。而且,，輕如燕里面的這些藥食同源的食材配伍起來,，效果好,，祛濕的同時還適合現(xiàn)在人的體質(zhì)特點。同時脾胃虛弱,、胃口不好,、消化不良的人群也可以喝。承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,，是人體陽氣最盛的經(jīng)絡(luò)樞紐，艾灸或按壓能通過刺激膀胱經(jīng)的陽氣來排除人體濕氣,。艾灸前后注意及時補充津液，以免上火,，影響睡眠。【定位】承山穴是小腿外側(cè)的一個穴位,，把腳尖勾起,，會摸到小腿肚上有一個窩,，那里就是承山穴的位置。想要祛濕,，飲食上切記忌寒涼,，像像冰激凌、各類冷飲,，一定對它們說不,！同時也不要暴飲暴食，暴飲暴食會加重脾胃運作的負荷,，長期以往會使得脾胃功能下降,。
祛濕的路上謠言很多，大家一定要擦亮雙眼,，分辨虛實,！
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