現(xiàn)在人們的生活水平大幅度提高,，飲食上發(fā)生了很大的變化，經(jīng)常大魚大肉地吃,，加上久坐不運(yùn)動(dòng),，壓力大等，導(dǎo)致血管的負(fù)擔(dān)增加,。

血管的彈性降低會(huì)增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，尤其是腦梗的發(fā)病率逐年攀升，患上腦梗對(duì)于患者自己和家庭以及社會(huì)都會(huì)帶來痛苦和沉重的負(fù)擔(dān),。

中老年人是腦梗的多發(fā)群體,，但是腦梗在任何年齡段都可能會(huì)發(fā)生，所以對(duì)于腦梗要加以重視,，學(xué)會(huì)預(yù)防,。

腦梗到來時(shí)，身體會(huì)有什么樣的反應(yīng),？

嗜睡腦?；颊咴诎l(fā)病之前會(huì)有嗜睡和頻繁打哈欠，以及頭腦不清醒等癥狀,，經(jīng)過休息和睡眠之后,，這些癥狀也不能得到緩解。

這是因?yàn)槟X動(dòng)脈血管狹窄,，腦組織供血減少,，對(duì)患者的中樞系統(tǒng)造成了刺激，導(dǎo)致患者嗜睡和打哈欠,。

惡心反胃腦梗發(fā)病前會(huì)有惡心反胃的現(xiàn)象,，這是因?yàn)槟X部的血液無法及時(shí)提供，出現(xiàn)了血管堵塞和狹窄等情況,。

因?yàn)槿狈ρ汉脱鯕獾墓?yīng),，大腦功能受到影響，人們就會(huì)出現(xiàn)惡心和反胃的現(xiàn)象,，要及時(shí)去醫(yī)院做檢查,。

晨起眩暈

早上起床之后感覺眩暈是腦梗發(fā)病前最典型的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵缟?:00~9:00身體處于血壓高峰期,，大腦組織的供氧量比較少,。

受到腦動(dòng)脈過于狹窄的影響，所以晨起后患者會(huì)有眩暈的癥狀,，這種癥狀持續(xù)時(shí)間不長,，幾十秒內(nèi)會(huì)恢恢復(fù)正常，但是眩暈的癥狀會(huì)反復(fù)發(fā)作,。

流口水腦部持續(xù)缺血缺氧,，容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷,，患者會(huì)有流口水的現(xiàn)象。除了流口水患者還可能出現(xiàn)口眼歪斜的表現(xiàn),。

這是面部表情肌癱瘓的現(xiàn)象,，所以要提高警惕了，第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行治療,，才能防止中輸入性面癱嚴(yán)重,。腦梗“源頭”被發(fā)現(xiàn),，肥肉排倒數(shù),，其中一種人們幾乎天天吃1、食鹽我們幾乎天天都會(huì)吃食鹽,，很多人都知道要少吃鹽,，吃鹽太多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，除了食鹽之外,，咸菜罐頭等加工食物以及生抽等調(diào)味料,，其中也含有很多鹽，這些食物對(duì)血管的影響也是很大的,。

高原食物當(dāng)中的鈉比較多,，經(jīng)常吃會(huì)使體內(nèi)的鈉離子過多，影響滲透壓,，導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)，高血壓是腦梗的危險(xiǎn)因素,，如果血壓長期居高不下會(huì)增加患上腦梗的風(fēng)險(xiǎn),。

2、高膽固醇食物很多人講究吃啥補(bǔ)啥,，如果貧血會(huì)吃一些補(bǔ)血的食物,，比如說豬肝。吃高膽固醇的食物可以促進(jìn)體內(nèi)血液的流通,，防止血液堵塞,。

但是經(jīng)常吃一些高膽固醇的食物就會(huì)引起相反的效果，反而會(huì)讓血管堵塞,，導(dǎo)致大腦供氧量不足,，引發(fā)腦梗。

3,、飲料不管是哪一個(gè)年齡段的人,，都非常喜歡喝飲料，有相關(guān)研究顯示,，經(jīng)常喝飲料會(huì)出現(xiàn)水解質(zhì)失衡的現(xiàn)象,，也就是脫水后血液濃稠度升高,。

血液濃度升高之后會(huì)造成血管堵塞，引發(fā)腦梗,。尤其是碳酸飲料,，其中含有的糖分比較高，所以平時(shí)盡量少喝,。

4,、肥肉肥肉屬于高脂肪的食物，生活中很多人喜歡吃肥肉,，除了肥肉,，還有一些人喜歡吃五花肉，但是肥肉不能經(jīng)常吃,。

肥肉當(dāng)中的油脂和熱量較高,，吃太多會(huì)導(dǎo)致身體長胖，引起代謝紊亂,，還會(huì)增加患上腦梗等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

想要預(yù)防腦梗，要多喝水,，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣,，尤其是在睡覺前，晨起后,。喝水能夠給身體補(bǔ)充水分,，還能稀釋血液，加快新陳代謝,。

除了喝水還要多參加運(yùn)動(dòng),，比如散步，打太極拳,，多運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體,，還能加快血液循環(huán)，降低血脂,。