國慶假期,，多地降溫,，值班的我們不但沒有享受到假期的空閑，反倒比平時(shí)忙了許多,！
一方面過節(jié)期間醫(yī)護(hù)人員本身就少,，科室只有值班人員；另一方面隨著溫度大幅度降低,，增加了心腦心腦血管疾病的高發(fā),！
不管是心肌梗死還是腦梗死，最好的治療,，莫過于預(yù)防,。因?yàn)橐坏┬墓；?span style="font-size: 20px; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word;">腦梗,，我們不能確定是否能安全地抵達(dá)醫(yī)院,，抵達(dá)醫(yī)院后不知道是否有機(jī)會(huì)開通血管，開通血管后不知道是否會(huì)有后遺癥,。因?yàn)樾募」Ｋ罁尵炔患皶r(shí)會(huì)導(dǎo)致心衰或猝死,；腦梗死搶救不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致偏癱失語，半身不遂,，甚至死亡,。
而我們現(xiàn)在應(yīng)明確溫度驟降,，會(huì)大大增加心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，甚至連天氣預(yù)報(bào)也提醒：溫度驟降,，卒中天氣橙色提醒,。
隨著溫度驟降，我們的血管可能會(huì)收縮,，增加心血管狹窄和心血管痙攣的風(fēng)險(xiǎn)，最終增加缺血發(fā)生,；也會(huì)加劇血栓風(fēng)險(xiǎn),，最終導(dǎo)致血栓堵塞心臟發(fā)生心肌梗死，血栓堵塞腦血管發(fā)生腦梗死,。
如果我們學(xué)會(huì)預(yù)防,，那么大大降低心肌梗死和腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)，所以說預(yù)防才是最好的治療,。
氣溫下降,，我們首先要學(xué)會(huì)保暖，該添衣服記得添衣服,，尤其本身有三高或心腦血管疾病的人,，比別人的耐受要差，更應(yīng)該注意保暖,。除了添加衣物外,，還得關(guān)注自己的4個(gè)指標(biāo)：
1、血壓
血壓是受溫度影響最敏感的一個(gè)指標(biāo),，很多人都有這樣的經(jīng)歷：夏天血壓正?；蛳鄬ζ停狙獕浩呋蚋?。所以溫度降低,，尤其是溫度驟降，一定要先要測測血壓,，看看自己的血壓是否升高了,，如果高了，就得找醫(yī)生調(diào)整藥物治療,。
陳年人的理想血壓120/80mmHg左右,，如果您的血壓一直在140/90mmHg以上，盡量就診調(diào)整血壓,。因?yàn)檠獕荷呔蜁?huì)增加血栓風(fēng)險(xiǎn),。
2、血脂
血脂雖然不受穩(wěn)定的影響,，但如果半年都沒有查過血脂了,，最好去查查,。尤其進(jìn)了秋季，一些人有貼秋膘的習(xí)俗,，吃的紅肉肥肉多了,，也會(huì)增加甘油三酯升高的風(fēng)險(xiǎn)，所以記得有空去查查血脂四項(xiàng),，看看低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯等是否正常,。甘油三酯是否在1.7mmol/L以下；低密度膽固醇是否在3.4mmol/L,，或2.6mmol/L以下,，或1.86mmol/L以下。
3,、心率
心跳其實(shí)也是一個(gè)衡量心血管的指標(biāo),，比如說高血壓的人心率建議在70次/分，心肌梗死,、心衰,、心絞痛的人，心率一般建議在60次/分,，沒有任何疾病的人,，心率建議在55-85之間。
如果您的心率不達(dá)標(biāo),，過快過慢都應(yīng)該就診,，明確原因，及時(shí)干預(yù),。
因?yàn)榇罅康难芯孔C實(shí),，心率長期過快會(huì)增加心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。
4,、血糖
對于有血糖異?；?span style="font-size: 20px; margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(31, 31, 31); max-width: 100%;">糖尿病的人，或有糖尿病家族史的人,，平時(shí)也得測測血糖,，空腹是在3.9-6.1mmol/l之間，平時(shí)不宜超過7mmol/l,，隨機(jī)血糖不能超過11.1mmol/L,。
如果血糖異常，及時(shí)到內(nèi)分泌科就診,，及時(shí)調(diào)整,，降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。
除了注意保暖，注意這4個(gè)指標(biāo)外,，我們平時(shí)科普的健康飲食,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重,、不要熬夜,、遠(yuǎn)離煙酒這些也不能放松。
只有做好長期的健康生活,，關(guān)注并監(jiān)測這4個(gè)指標(biāo),，才能大大降低心肌梗死和腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)！
