?按摩十大穴位強(qiáng)腎排尿酸

寧波仁實(shí)堂

?關(guān)注

26 人贊同了該文章

中醫(yī)推拿,，是以中醫(yī)的臟腑,、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)。按摩療法治療痛風(fēng),，可以提高患者的新陳代謝,，排出多余血尿酸，按摩直接作用于皮膚肌肉,，調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌功能,，有較好的活血止痛效果并緩解和治療血管神經(jīng)并發(fā)癥，反射性提高人體免疫功能，達(dá)到扶正祛邪的作用,。

1,、足三里

按摩足三里有調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣,，通經(jīng)活絡(luò),，疏風(fēng)化濕，扶正祛邪之功能,，是治療痛風(fēng)很好的穴位,。 痛風(fēng)的發(fā)生是嘌呤代謝發(fā)生了異常，也就是內(nèi)分泌出了問題導(dǎo)致不能很好的調(diào)節(jié)尿酸,，按摩足三里可以調(diào)節(jié)人體各個(gè)系統(tǒng)的功能,，從而起到治療作用；再者患有痛風(fēng)的人群脾胃不能正常運(yùn)化,，需要健壯脾胃,，按揉足三里能調(diào)整脾胃功能，從而起到調(diào)節(jié)尿酸的作用,。

按摩方法：每天用大拇指或中指按壓足三里一次,。按揉時(shí)用拇指指面著力與足三里穴位之上，垂直用力,，向下按壓,，按而揉之，其余四指握拳或張開,，起支撐作用,，以協(xié)同用力，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層,，產(chǎn)生酸,，麻，脹,，痛和走竄等感覺,，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松,，如此反復(fù)操作數(shù)次即可,，每次按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次,。

2,、合谷穴

合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的主要穴位，名意指大腸經(jīng)氣血會(huì)聚于此并形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng),。按摩合谷能使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除,，因?yàn)楹瞎扔星鍩釣a濁的功效，通過(guò)按揉合谷,，可以使機(jī)體的熱濁邪氣從大腸排泄,，而尿酸則屬于熱濁邪氣之一，并且,，合谷穴本身有很好的止痛作用,，因此治療痛風(fēng)亦有療效。

按摩方法：在按摩時(shí)兩手可以交替按摩,，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘1次,，即每分鐘30次左右,，重要的是按壓的力量要有一定的強(qiáng)度，穴位下要出現(xiàn)酸,，麻,，脹的感覺，指壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力,，而并非垂直手背的直上直下按壓,，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效。

3,、豐隆穴

是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴的主要穴位之一,，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng),，是常用的治痰要穴,，是因?yàn)榉逝秩巳憾嘁驓馓撚刑禎袼拢S隆穴有化痰作用,，是治療肥胖癥的經(jīng)典穴,，這種化痰作用正是治療痛風(fēng)的原理所在，按摩該穴位具有良好的降血尿酸作用,，故多用來(lái)治療痛風(fēng),。

按摩方法：每次按摩100-160次，每日早晚各1遍,，兩腿都需要按摩,。

4、血海穴

血海是足太陰脾經(jīng)的主要穴位之一,，本穴為脾經(jīng)所生之穴的聚集之處,，有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能,，還有引血?dú)w經(jīng),，治療血癥之功效，刺激血海穴，可祛除人體內(nèi)的瘀血,，并促生新血,，疼痛劇烈從中醫(yī)上是有瘀血的表現(xiàn)，按揉血海既能調(diào)理脾胃,，又有活血化瘀止痛的功效,，起到標(biāo)本兼治的作用，待脾胃升清降濁功能恢復(fù),，就能促進(jìn)體內(nèi)血尿酸的排泄,，降低血尿酸水平。

按摩方法：每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘,，力量不宜太大,，以感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則,。

5,、太溪穴

太溪穴，匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”,。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功,。按摩時(shí)不必拘泥于方法,，每次5分鐘左右便可。

6,、氣海穴

氣海穴被稱為人體的“元?dú)庵,！保侨梭w內(nèi)陽(yáng)氣蒸發(fā)陰液,，使陰液化生云氣,，滋潤(rùn)全身的關(guān)鍵場(chǎng)所。古代醫(yī)家認(rèn)為,，經(jīng)常按摩或艾灸氣海穴,，可以使心火下降至腎內(nèi)，腎水上升至心肺,，其效果就如同使太陽(yáng)升起,，照耀江海一般。氣海穴位于人體前正中線上,，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處,。

按摩此穴的方法是：用大拇指點(diǎn)按此穴，當(dāng)感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時(shí),，再繼續(xù)揉按10分鐘即可,，可每日按摩此穴一次,。

7、涌泉穴

涌泉穴,，補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉,，涌泉者足心也,?！庇咳ㄎ挥谀_底中線前三分之一交點(diǎn)處,，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處,。經(jīng)常按摩涌泉穴,，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò),，調(diào)和腎臟的氣血,，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足,、耳聰目明,、精力充沛、行走有力,。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處,，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜,。

8,、命門穴

命門穴位于腰部，當(dāng)后正中線上,，第二腰椎棘突下凹陷處,。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感,。此穴為五臟六腑之本,，十二經(jīng)之根，呼吸之原,，三焦之基,，一名守邪之神，一般視為生命的門戶,，精液蒸發(fā)之處所,，對(duì)腎氣不足、經(jīng)歷衰退,，有固本培元的治療功效,。主治腰痛,、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛,。對(duì)陽(yáng)痿,、遺精、月經(jīng)不調(diào),、頭痛,、耳鳴、四肢冷卻等有特效,。此穴為小兒遺尿的必灸穴,，長(zhǎng)期按壓此穴有很好的調(diào)理保健作用。

9,、關(guān)元穴

關(guān)元穴,，封藏一身真元之處。關(guān)元是男科保健的重要穴位,，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng),、補(bǔ)虛益損等作用。要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單,，在人體正中線上,，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴,。按摩時(shí),，首先以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針方向摩動(dòng)3-5分鐘,。然后,，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。

10,、腎俞穴                             腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,，如果經(jīng)常按壓的話能夠強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎功能,。