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辦公室的各位「坐」家們,，每天兩眼一直盯著屏幕，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)；長(zhǎng)期背著單肩包……不少人會(huì)有背部酸痛的情況發(fā)生,，就像有座大山時(shí)刻壓得我們喘不過(guò)氣來(lái),。

尤其在受寒之后，風(fēng)寒侵入體內(nèi),，從而引發(fā)上述疼痛,。

有什么好辦法可以緩解嗎？看看張老師的妙招吧,！

上圖兩個(gè)紅點(diǎn)處是董氏奇穴的重子穴,、重仙穴，倒馬針屬于兩針合用,，針?lè)ㄒ择R為名,，有起效迅速的意思，比單點(diǎn)刺激效果大得多,。

長(zhǎng)期背痛可以用曲別針拉伸開(kāi)做成小工具（如上圖）,，同步刺激上圖中兩個(gè)紅點(diǎn)位置，同時(shí)活動(dòng)背部,，有很好的效果,。女性孕期不要做。