大家好,，情緒對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)，是極為重要的,，同樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也是很重要的,。心理學(xué)家認(rèn)為，情緒是人類整體的一種應(yīng)激反應(yīng),，包括了生理,、認(rèn)知以及行為。有些人認(rèn)為,，情緒是先祖遺留的產(chǎn)物,，是人體一種強(qiáng)大的本能。

正面,、積極的情緒能起到提高身體免疫能力的作用,，負(fù)面的情緒會(huì)使得身體出現(xiàn)各種不適。積極的情緒能使得身體處于維持一定的健康程度,，而負(fù)面的情緒能導(dǎo)致身體的不適甚至是疾病的產(chǎn)生,。積極的情緒可以給生活帶來(lái)美好，可以保護(hù)血管內(nèi)壁,，甚至積極情緒出現(xiàn)的笑聲可以舒緩壓力以及跳動(dòng)身體肌肉產(chǎn)生運(yùn)動(dòng),，從而預(yù)防一系列疾病的發(fā)生。而消極的情緒,，容易對(duì)人體內(nèi)分泌以及神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響,，從而導(dǎo)致身體健康受損，多種的身體不適,，加劇負(fù)面情緒,，從而使得患病率大大增加。

情緒與我們的健康息息相關(guān)，而控制情緒,，也是我們身體健康的一個(gè)重要的組成部分,。那么，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于情緒不佳的時(shí)候,，都會(huì)導(dǎo)致哪些不適,、造成哪些后果呢？,？

1.心態(tài)
如果長(zhǎng)期處于情緒不佳的狀態(tài),，看周邊的事物，都處于一個(gè)消極,、負(fù)面的情況,，這可能會(huì)導(dǎo)致心態(tài)變差，從而容易導(dǎo)致看不到生活的美好,，總是看啥都是這不好那不好,，并且成天唉聲嘆氣，怨天怨地,。

2.性格
長(zhǎng)期處于情緒不佳狀態(tài),，內(nèi)心的負(fù)面情緒逐漸積攢，長(zhǎng)時(shí)間的積攢容易形成一種個(gè)性,，而長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒所造成的壓力,，很容易導(dǎo)致性格問(wèn)題。

3.人際關(guān)系
長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài),，這不僅會(huì)對(duì)生活質(zhì)量造成較大影響,，并且還可能會(huì)感染到周圍人的好心情，從而導(dǎo)致人際關(guān)系處于緊張或是惡化的狀態(tài),，并且長(zhǎng)時(shí)間處于不良的情緒,，也會(huì)對(duì)面相產(chǎn)生一定的影響，憂郁,、深沉,，這也容易限制人際交往。

4.睡眠
當(dāng)情緒處于不良狀態(tài)的時(shí)候便容易影響到睡眠,。如果是焦慮,、煩悶等情緒的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)翻來(lái)覆去,、無(wú)心睡眠的情況,，甚至是出現(xiàn)較多的幻想或是回憶；如果是低落,、壓抑等不良情緒的時(shí)候,，可能會(huì)出現(xiàn)情緒較為低落，從而難過(guò)、失望,、悲觀等