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“成長(zhǎng)速度的快慢不重要,， 重要的是每一天都在進(jìn)步” 借著新年的美好,，在芳醬的鼓勵(lì)和筆友的陪伴下制定了原創(chuàng)30萬(wàn)字的年度目標(biāo)。雖然寫作效率看似不錯(cuò)，但是第三篇遇到了些許的問(wèn)題,。近兩年的文章篇幅1000字居多,，1500字的甚少，突然升至2000字,，真是有點(diǎn)吃不消,。寫下年度目標(biāo)的那一刻，內(nèi)心滿是澎湃,，激情被無(wú)限點(diǎn)燃,，頗有一種不成功便成仁的感覺(jué)。待冷靜下來(lái),，發(fā)現(xiàn)激情之下所謂的完成是極其不負(fù)責(zé)任的，成仁不是動(dòng)力,，而是一種自以為是的英雄主義。如果想要圓滿達(dá)成,，就要將總目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo),，并落實(shí)于日常，付之于行動(dòng),。這一切自然離不開(kāi)時(shí)間的利用和創(chuàng)作的初衷,，然后通過(guò)自律逐步實(shí)現(xiàn)可能,。自律打卡，并不是新穎的詞匯，很多人奔赴在自律的道路上,，有人堅(jiān)持到底,，有人駐足休憩，有人徹底放棄,。好的開(kāi)始并不意味著有個(gè)好結(jié)果,，就像減肥、戒煙一樣,，越是信誓旦旦，越是容易過(guò)早放棄,。通過(guò)自律讓自己認(rèn)識(shí)到：做任何事情,，都不能過(guò)早或過(guò)多地投入激情,，因?yàn)槊總€(gè)人的激情是有限的,，所以投入得越是飽滿，消耗的就越快,，三天打魚兩天曬網(wǎng)便是這個(gè)道理,。
不論是貧是富，每個(gè)人的時(shí)間都是24小時(shí),，如果想堅(jiān)持自律，就要做出相應(yīng)的犧牲，總不能刷著手機(jī)做創(chuàng)作的美夢(mèng),。新年后的自律計(jì)劃因?yàn)槭中g(shù)的緣故遲遲沒(méi)有啟動(dòng),，手機(jī)的藤蔓幾度蔓延，每天的手機(jī)應(yīng)用時(shí)長(zhǎng)三五個(gè)小時(shí)不等,。智能手機(jī)的問(wèn)世改變了所有人的生活習(xí)慣，已成為最貼身的物品,，吃飯、睡覺(jué),、拉屎、放屁,，都脫不開(kāi)它的陪伴，就像我們的第二個(gè)影子,。如果玩手機(jī)可以掌握新技能、學(xué)習(xí)新知識(shí),、收獲好心情，哪怕只是其中之一都是玩有所值,。如果玩手機(jī)讓你頭昏腦漲，心情依舊煩悶,，甚至?xí)蠡跁r(shí)間的浪費(fèi)，就說(shuō)明玩物喪志,。開(kāi)始的時(shí)候會(huì)下載很多學(xué)習(xí)的應(yīng)用軟件，聽(tīng)書,、聽(tīng)課,、背單詞,，隨著時(shí)間的流逝最終還是敗給了視頻和游戲,。特別是將大好的光陰浪費(fèi)在不停地刷屏里一無(wú)所獲,，人又是這么糾結(jié)，玩之無(wú)味又棄之可惜,。如果想讓自己有絕對(duì)的自律，就要減少不必要的手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng),，獲得更多的利用價(jià)值。
減少手機(jī)應(yīng)用時(shí)長(zhǎng)
12月31日使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)竟然高達(dá)10小時(shí)26分鐘,，其中微信用時(shí)最多,，其他軟件也緊隨其后,，但是回憶不起當(dāng)天都做了些什么,。現(xiàn)在除了聽(tīng)書,、寫文章,、必要的工作和社交之外，其他的時(shí)間更多是荒廢在了刷視頻上,。最初點(diǎn)進(jìn)去可能是因?yàn)橐粭l推送或是自我獎(jiǎng)賞，每次都說(shuō)只刷一會(huì),，再刷一會(huì)，還要一會(huì),，直到深夜又后悔時(shí)間被浪費(fèi)。如果想要降低手機(jī)應(yīng)用的時(shí)長(zhǎng),，就得做出必要的犧牲,，刪除沒(méi)有價(jià)值的應(yīng)用軟件，減少快餐式閱讀的無(wú)營(yíng)養(yǎng)信息,。手機(jī)設(shè)置里自帶“應(yīng)用使用時(shí)間”功能,，能夠統(tǒng)計(jì)每日手機(jī)的使用時(shí)長(zhǎng)，分別使用了哪些軟件,，每個(gè)軟件用了多久，還有專注模式,、應(yīng)用時(shí)限、停用時(shí)段,、應(yīng)用使用時(shí)間密碼等等功能,。當(dāng)你不舍得刪除某個(gè)軟件的時(shí)候,，可以設(shè)置軟件應(yīng)用時(shí)限,；當(dāng)你無(wú)意識(shí)停下玩手機(jī)的時(shí)候，可以給手機(jī)設(shè)定停用時(shí)間區(qū)間,。目前減少手機(jī)APP使用時(shí)長(zhǎng)的主要方法有：1.工作的時(shí)候設(shè)定番茄鐘,，每25或35分鐘一個(gè)鐘，中間休息5分鐘,，專注完成每一項(xiàng)任務(wù)；2.將手機(jī)的停用時(shí)間設(shè)定為晚23：00-早7：00,，這樣就可以減少睡前和起床前玩手機(jī)的毛病，增加睡眠時(shí)間,，提升睡眠質(zhì)量。3.下班回到家,，如果沒(méi)有想要收集的素材就不去碰手機(jī)，剩下來(lái)的時(shí)間用做陪伴孩子,、讀書或是寫作。
除了應(yīng)有的時(shí)間之外,，還要堅(jiān)持寫作的初衷，做到不以物喜不以己悲的從容和無(wú)畏,。打開(kāi)微信，界面的頂端赫然寫著微信（447）,，將信息逐一點(diǎn)開(kāi)，除了大部分的群聊,，剩下的多數(shù)服務(wù)號(hào)的廣告，僅有極小部分是同事或朋友發(fā)來(lái)的信息,。這四五百條的信息，只不過(guò)是冰山一角，因?yàn)橛?0%的群信息是被屏蔽了,。很久沒(méi)有聽(tīng)過(guò)微信的信息鈴聲了，甚至都忘記了是什么時(shí)候屏蔽的信息,。記得沒(méi)屏蔽之前,，特別是群聊,，聊起來(lái)就像點(diǎn)燃了炮仗，一刻也不停歇,，噼里啪啦震得腦瓜嗡嗡響。最初加入這些群的時(shí)候,，是為了學(xué)習(xí)理財(cái)和寫作，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)加入了不少群,。特別是寫作群，即便刪了一部分,，還不下十幾個(gè)，再去刪多少有些下不去手,。不知不覺(jué)公眾號(hào)創(chuàng)作已兩年有余，期間也不乏波折,，荒廢了些時(shí)日，也收獲了些價(jià)值,。剛開(kāi)始寫文章的時(shí)候，粉絲寥寥幾個(gè),，還大都是親戚或者朋友，閱讀量也是少得可憐,。每發(fā)布一篇文章，總渴望有人閱讀,、有人點(diǎn)贊,、有人在看,，時(shí)不時(shí)地就要打開(kāi)后臺(tái)查看閱讀和粉絲數(shù)據(jù)。后來(lái)在簡(jiǎn)書寫了段時(shí)間的日更,，在平臺(tái)里也結(jié)識(shí)了一些同樣渴望增粉,、閱讀的網(wǎng)友,。應(yīng)邀加入了互關(guān)互贊群,、寫作交流群、文友群英會(huì),、作品發(fā)布群等等，不停地邀請(qǐng),，不停地加。讓寫作的性質(zhì)變得更加急功近利,，大家紛紛陷入互粉、互閱,、互贊的旋渦里無(wú)法自拔。時(shí)間久了,，新鮮勁一過(guò),，也就淡了，最后發(fā)現(xiàn)寫作水平并無(wú)長(zhǎng)進(jìn),，還被頻繁關(guān)注的手機(jī)分散了專注力,。好的文章自帶流量,，好的流量自有收益，如果因?yàn)樽访鹄x創(chuàng)作的初衷,，就等同將自己置于陌路之巔。
啰里啰嗦這么多,，無(wú)非是想讓自己解放玩手機(jī)的雙手，放下玩手機(jī)的執(zhí)念,，改變玩手機(jī)的習(xí)慣。不忘初心,，讓時(shí)間更加充裕，讓創(chuàng)作更有意義,，一年365天，今天也不過(guò)是2022年的第9天,。路還很長(zhǎng)，夢(mèng)還很遠(yuǎn),，還要經(jīng)歷數(shù)次或者幾十次的倦怠期，只有堅(jiān)定不移地邁出第一步,、走好每一步，才能越過(guò)障礙,。不要急于求成，更不可能一口吃成胖子,，自律的方法千千萬(wàn)，主要是要找到適合自己的那一個(gè),。不要刻意控制，那樣會(huì)讓自己很疲憊,，反而適得其反,，成長(zhǎng)速度的快慢不重要,，重要的是每一天都在進(jìn)步。每天可以少10分鐘,，再少10分鐘，其實(shí)5分鐘也是不錯(cuò)的,，利用節(jié)省下來(lái)的時(shí)間去做自己喜歡的事情。點(diǎn)亮“在看”,，愿我們做一個(gè)自律的人，在每一個(gè)美好的清晨,，遇見(jiàn)更好的自己。
配圖：江北曉生 文字：江北曉生 公眾號(hào)：遇見(jiàn)曉生（可關(guān)注）
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