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教育家陳鶴琴曾經(jīng)說過：“沒有教不好的學(xué)生,，只有不會(huì)教的老師。” 回歸自己讀書時(shí)代,，自然少不了遇到各式各樣的老師,，比如暗中觀察的班主任，還有妙語連珠的校長,。 每一個(gè)老師都自認(rèn)為自己只是一個(gè)平凡的人,，在做一份平凡的事業(yè)。 但在事實(shí)上,，他們或許正改變無數(shù)個(gè)平凡的我們,，以及我們不平凡的未來。 因此,，在全國教師節(jié)來臨之際,，我們感謝所有崗位的兢兢業(yè)業(yè)付出的老師們！
 老師哭,，老師累,，老師嗓子真疲憊！ 作為一個(gè)集腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)于一體的職業(yè),，這些“辛勤的園丁們”在繁重且辛勞的教學(xué)中,，自身健康也面臨著眾多挑戰(zhàn)。 其中最大的職業(yè)病,，莫過于就是嗓子逐漸吃不消,，過度用嗓，從而出現(xiàn)喉嚨腫痛,、慢性咽炎等眾多疾病,。 若用嗓過度或者是患有胃食管反流、感冒的時(shí)候,，也會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的喉嚨痛的現(xiàn)象,，或伴有聲音嘶啞、咽喉異物感,、干咳等一系列不適癥狀,，使患者的生活和健康受到一定的影響。
很多人想知道,，出現(xiàn)喉嚨痛的現(xiàn)象時(shí),，究竟該如何緩解？ 一,、對(duì)癥藥物治療  出現(xiàn)喉嚨痛時(shí),，不要自行胡亂服用任何的抗生素類藥物。 這些藥物一旦不對(duì)癥不但起不到治療作用,，還會(huì)導(dǎo)致免疫力受到影響,，對(duì)健康不利。應(yīng)該入院進(jìn)行一些檢查,。 如果是感染致病菌導(dǎo)致的,，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行抗生素治療。 如果是用嗓過度因素導(dǎo)致,，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍櫤硭幬?，能夠起到緩解疼痛以及消腫的作用。 二,、合理補(bǔ)充水分 無論是哪種因素導(dǎo)致的喉嚨疼痛,，患者在日常中都應(yīng)該注意水分的補(bǔ)充。 多補(bǔ)充一些水分,，能夠緩解喉嚨部位的干燥,、疼痛感，還有助于一些炎癥的消除,。除了白開水之外,，也可以泡一些蒲公英茶、胖大海茶,、菊花茶,、金銀花茶，都有著消腫止痛,、清熱去火的作用,。 還可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┓涿鬯兄?strong>殺菌消炎,、滋陰潤燥以及清熱止痛的作用,，對(duì)于一些炎癥引起的喉嚨疼痛現(xiàn)象，有著較好的改善功效,。
三,、適當(dāng)食療 可以配合食療的方法進(jìn)行治療，比如可以榨一些雪梨汁飲用,。 雪梨中含有非常豐富的維生素和水分,，而且雪梨性涼，能夠起到清熱去火,、消腫止痛等多種功效,。 除了雪梨汁以外,，還可以用雪梨搭配冰糖燉湯飲用，也有著比較好的消炎止痛,、清熱祛火等多種功效,。 甘蔗中含有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸,、維生素,、鐵、鈣等多種微量元素,，而且含有較多的水分和糖分,。適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍└收嶂兄逖世さ墓π?，還可以起到清熱解毒的作用,。 四、注意環(huán)境調(diào)整 室內(nèi)不要有任何的過敏源,，否則會(huì)引起過敏現(xiàn)象,，加重喉嚨疼痛癥狀。 每天還應(yīng)該注意開窗透氣,，讓室內(nèi)的一些污濁之氣快速排放,，保持好室內(nèi)溫度和干濕度的調(diào)整。 如果室內(nèi)過于干燥,，可適當(dāng)?shù)厥褂眉訚衿鳌?/p> 除此以外,，外出的時(shí)候一定要配戴上口罩，避免感染一些細(xì)菌病毒,，而加重喉嚨疼痛的現(xiàn)象,。
 教書育人的同時(shí)， 還請各位老師們需保重好自己的身體 柴靜曾說過： 教育,，是人與人之間,，也是自己與自己之間發(fā)生的事，它永不停止,。 “就像一棵樹搖動(dòng)另一棵樹,，一朵云觸碰另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂,，唯有不忘初心,，才能薪火相傳?！?/p> 我們總說,，教師是人類靈魂的工程師，是吐絲的春蠶,，是淚干的蠟燭,。 但我們在感謝老師的同時(shí),，應(yīng)該致敬而不是神圣化這一職業(yè)，更需要讓他們明白自己身體的重要性,。 在教師節(jié)來臨之際,，希望全國老師們都能明白一點(diǎn)---- 工作不要太辛苦，抽時(shí)間鍛煉身體,。 參考文獻(xiàn)： 【1】崔學(xué)梅. 蘭州市高校體育教師職業(yè)病現(xiàn)狀調(diào)查分析．《 CNKI;WanFang 》,，2011 【2】王獻(xiàn)英. 中小學(xué)教師職業(yè)病預(yù)防與鍛煉行為研究．《 中國職工教育 》,，2014 |
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