失眠,，在生活中，想必大家都不陌生,，像是壓力過大,，又或者是心事重重等情況，總是讓每一個夜晚都格外漫長,。經(jīng)常的出現(xiàn)這種情況也會影響到自己的工作狀態(tài),。有的時候因為工作非常的忙，所以沒有時間顧及到自己的身體,，但是如果晚上經(jīng)常的睡不著覺,，還經(jīng)常做夢的話，第二天早上起來的時候,，肯定是沒有良好的精神進行工作的,。其實對于失眠的朋友來說，或許都有個小心愿吧,，就是在每一個夜晚,，都能睡一個好覺。那么失眠多夢到底是不是腎虛呢,？今天,，我們就一起來看看失眠是不是腎虛引起的吧。

腎臟對于我們意味著什么呢,？中醫(yī)上有一句話是形容腎臟的,，說的是腎為先天之本，為藏精之所,。其實從字面意思我們 不難看出腎臟對于我們來說,，可是相當重要的了。

既然腎臟對我們來說非常重要,，那自然腎臟的亞健康睡眠,，對我們來說就非常重要了。不知道你有沒有這種情況,，就是晚上明明有睡意,，但是就是睡不著,，翻來覆去，時間久了,，整個人都會沒精神,，就算是睡著了一有動靜也會讓無限放大進入你的耳朵當中，就連鐘表秒針行走的聲音,，都會感覺是一種折磨。還有的朋友睡覺時會有出汗的情況,，中醫(yī)上我們解釋這為盜汗,。這種情況一個很明顯的特點就是等你醒來，汗會慢慢地消失,。連睡個覺都跟打仗一般,，很多的朋友都不理解，這是為什么呢,？

其實很簡單,，這就是無論是有睡意睡不著，還是對聲音光線敏感,，甚至是睡覺多夢,，其實都是腎虛型失眠的典型表現(xiàn)。腎虛型失眠長期得不到有效治療,，會嚴重影響到我們的正常生活,。失眠，中醫(yī)稱為不寐,，指睡眠時間深度減少的病癥,，早醒、頭腦不清楚,、記憶力減退等情況出現(xiàn),。中醫(yī)認為，腎虛不藏,，陽浮于外,，也是導(dǎo)致失眠的重要原因之一。

腎的精,、氣,、陰、陽虛衰不足,，即可稱為腎虛,，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰指的是腎的本質(zhì)而腎陽指的是腎的功能,。腎陽虛主癥為腰膝酸軟,，畏寒肢冷,。諸癥為：精神不振、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾,、陽痿早泄、遺精,，精冷不育或?qū)m寒不孕,，帶下清冷，小便清長,，夜間多尿,，小便點滴不爽，小便不通,，下利清谷,。腎陰虛：主癥是腰膝酸軟，五心煩熱,，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴,、形體消瘦、失眠多夢,、顴紅潮熱,、盜汗、咽干,、男子陽強易舉,，遺精早泄，婦女經(jīng)少,、經(jīng)閉,、崩漏、不孕,、尿短黃,。

中醫(yī)認為陰虛火旺型失眠主要涉及的臟腑是心和腎。五行中心屬火,，腎屬水,，水能制火，在生理情況下,，腎水上濟心火,，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜,、老年腎氣漸衰等,，導(dǎo)致腎水不足以制火，心火就會亢盛起來,，擾亂心神,。腎陰虛而心火旺,，陰陽不相和諧，因而發(fā)生失眠,。此類失眠,，原因是陰不足而陽有余。

腎虛的表現(xiàn)為：記憶力下降,、注意力不集中,、精力不足、工作效率降低,；缺乏自信,、信心不足、缺乏自信,、工作沒熱情、生活沒激情,、沒有目標和方向,。腎虛雖然是一種常見的病癥，但是還是有很多人對腎虛的具體含義了解的并不是很多清楚,。

對于腎虛造成的晚上失眠睡不著,，腎合膠囊，是治療腎陽虛證的良方,。溫腎補陽,，益氣固精。腎合膠囊面市以來,，在腎陽虛的癥狀治療中取得了較好的效果 ,，深受廣大患者好評。它是根據(jù)中醫(yī)治本理念,，聯(lián)合研制的一種治療腎陽虛癥的內(nèi)部專用制劑,。其療效已得到業(yè)界的肯定和患者的廣泛歡迎，且多為重要品種,。中方中醫(yī)院V咨詢：zfyy1057

治療失眠的偏方有以下幾種：

1,、干龍眼肉、芡實各15克,，粳米100克,，去心蓮子6克，白糖適量,。將芡實煮熟去殼,，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中,，加蓮子,、龍眼肉,、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖,，每日1劑,。

2、酸棗仁粉10克,，綠茶15克,。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水,。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克,。凡高血壓、心動過速,、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用,。

3、茯神15克,，生雞蛋黃1個,。茯神加一杯半水，煎成一杯,。稍涼加入雞蛋,，攪勻。睡前先以溫水洗腳,，然后趁熱服下藥液,，時間不長即可安眠。

4,、雞蛋2個,，枸杞15克，紅棗10枚,。中醫(yī)治失眠偏方是先將枸杞,、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟,，日服2次,。主治失眠、健忘,。

5,、丹參、遠志,、石菖蒲,、硫黃各20克，這是中醫(yī)治失眠偏方之一。將材料研成細末,，加白酒適量,，調(diào)成膏狀，貼于臍中,，再以棉花墊于臍上,，用膠布固定，每晚換藥一次,。

導(dǎo)致男人腎虛的原因有哪些,？

1、遺傳因素：中醫(yī)稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛,，就是父母給的身體底子不好,。

2、因病致虛：某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛,。

3,、生理性因素：隨著年齡增長，男性和女性度過了生命中最鼎盛的時期,，健康開始走“下坡路”,，就會面臨生理性腎虛。對于中國男性來說,，很早就可能出現(xiàn)腎虛,。

4,、不良的生活方式：

（1）經(jīng)常憋尿：

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎,。一旦反復(fù)發(fā)作,，能引發(fā)慢性感染，不易治愈,。

（2）吃海鮮,、喝啤酒：

吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等,，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”,。

（3）熬夜、吃得咸、不喝水：

長期熬夜,、工作壓力大,、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題,。而飲食習慣偏咸,，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量,，從而誘發(fā)腎病,。如果長時間不喝水，尿量就會減少,，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等,。

腎虛的食療方法有哪些,？

1、杜仲腰花

取杜仲,、川斷各15克,，豬腰子1對，白酒25毫升,，蔥,、味精、醬油,、大蒜,、姜、鹽,、白糖各適量,。制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加白糖,、鹽,、酒；另將杜仲,、川斷煎至濃汁后加入腰花中,。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟,，然后加入調(diào)味品即可食用,。每日1次。

2,、茴香燉煮腎

取小茴香20克,，豬腰1對,，蔥、姜,、鹽,、酒各適量。制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后,，在凹處剖一口子,，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi),。用白線縫合剖口后,，放入鍋內(nèi)，加蔥,、姜,、酒、清水適量,，用文火燉熟后食用,。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。

3,、杞地山藥粥

取生地黃20克,，山藥、杞果各50克,，大米100克,。制法：將生地黃切碎，山藥搗碎,，和杞果,、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥，代早餐食,。每日1次,。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛,。