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如果血液中的血管內(nèi)膜受損，血液流動(dòng)速度減慢,，血液凝固性增加,，那么血管里就會(huì)出現(xiàn)血栓。如果有了血栓,，就會(huì)導(dǎo)致血管的阻塞,，從而引發(fā)血管方面的疾病，這對(duì)身體的健康有很大的影響,。平時(shí)要多注意防止血栓的發(fā)生。同時(shí)也要注意飲食上的調(diào)整,，多吃一些可以清除血栓和疏通血管的食物,。下面，我就給你介紹幾種被稱為“自然溶栓劑”的食品,，平時(shí)多吃一些,，對(duì)疏通血管有一定的幫助。
什么食品是天然的溶栓劑,？ 一,、苦蕎苦蕎是高血脂、血栓患者,，平時(shí)要多吃苦蕎,。可以用苦蕎泡茶或者是煮粥,，降脂溶栓都有很好的效果,?？嗍w麥中富含的類黃酮和鎂，可以促進(jìn)人體纖維蛋白的溶解,，從而促進(jìn)血管的擴(kuò)張,，減少血液中的膽固醇。此外,，還能抑制血液中的凝血酶分泌,，具有降血脂、血壓,、預(yù)防血栓等功效,。 二、芹菜種子 芹菜籽比芹菜更能起到預(yù)防血栓,、降血脂,、降血壓的作用。芹菜籽粉是一種由芹菜種子研磨而成的粉末,，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,，如胡蘿卜素、粗纖維,、維生素,、鈣、鐵等,。如果已經(jīng)有了血栓,，同時(shí)還伴有高血壓，那么可以通過(guò)日常食用芹菜籽粉來(lái)降低血壓,、降血脂,、清除血栓。
三,、竹筍 竹筍中富含維生素 b族,、維生素 c、胡蘿卜素等,，具有保護(hù)血管的功效,。此外，竹筍是一種低熱量,、低糖,、低脂肪的食物，它所含的食物纖維非常豐富,，不僅可以促進(jìn)膽固醇的排泄,，還可以促進(jìn)血液中的脂肪成分的吸收，從而清除血栓，清除血管,。
四,、黑豆 黑豆富含不飽和脂肪酸，人體可以吸收95%以上的不飽和脂肪酸,，可以迅速降低血液中的膽固醇含量,，從而達(dá)到清除血栓的效果。而且,，黑豆中的黑豆果油是一種很好的抗動(dòng)脈粥樣硬化的物質(zhì),。另外，黑豆中富含鉀元素,，可以幫助人體排出體內(nèi)多余的鈉離子,，起到降低血壓、保護(hù)血管健康的作用,。
五,、甘薯 山藥除了能夠健脾養(yǎng)胃之外，還能夠起到潤(rùn)滑血管的作用,。平時(shí)多吃些山藥,，可以預(yù)防血脂沉積在血管壁上，具有疏通血管的功效,。同時(shí)還可以促進(jìn)血脂的新陳代謝,，起到很好的降脂作用。山藥中的粘蛋白可以起到預(yù)防血管脆化的作用,，從而提高血管的彈性,。
多吃這一素 年紀(jì)的上升和人體機(jī)能的下降使得血管健康與功能都會(huì)出現(xiàn)無(wú)法逆轉(zhuǎn)的退化，倘若再加上不良的生活習(xí)慣和油膩的飲食方式,，則會(huì)更快的加速血管病變引發(fā)不可想象的后果,，這時(shí)候我們需要多補(bǔ)充硒多效素來(lái)保養(yǎng)血管，因?yàn)槲嘈刂兴缓母晃湍副环Q為“血管守護(hù)神”,，它能有效清除自由基,，防止血管及心肌衰老，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞和心肌細(xì)胞的生物膜,，阻止動(dòng)脈粥樣硬化和心肌細(xì)胞的死亡及纖維化，減少血栓發(fā)生率,。同時(shí)阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化,，進(jìn)一步阻止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，提高人體對(duì)心血管疾病和新的抵御能力,，防止其他并發(fā)癥產(chǎn)生,。長(zhǎng)期堅(jiān)持補(bǔ)充硒多效素可有效調(diào)節(jié)血脂降低血壓，預(yù)防血栓和動(dòng)脈粥樣硬化，降低因血管問(wèn)題引發(fā)的各類心腦血管疾病的發(fā)生概率,，防止意外發(fā)生,，保障后半生的辛福生活。 如果血管中出現(xiàn)了血栓,，那么要注意飲食,，避免食用高油、高糖,、高鹽的食物,，同時(shí)要多吃這5種食物。另外,，可以多吃一些具有降血脂,、清除血栓的功效，如蕨菜,、空心菜,、苦瓜、絲瓜,、絲瓜,、白蘿卜等。此外,，平時(shí)要多喝水,，多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)于消除血脂,、疏通血管,、防止心腦血管疾病都有很好的效果。 |
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來(lái)自： weimiao > 《養(yǎng)生健康》
