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【原】如何充分利用你的24小時

 愉耘 2022-09-07 發(fā)布于廣東
這次介紹的書是《時間管理——如何充分利用你的24小時》，全書語言詼諧,，是一本簡潔易懂的時間管理入門書,。
讀書筆記以大綱和思維導圖兩種方式呈現(xiàn)。
一,、導言
1.什么是時間管理
    運用策略和技術(shù)幫助你盡可能有效利用時間
2.脈絡結(jié)構(gòu)
    回顧目前是如何利用時間
    分析時間是否利用最大化

二,、如何利用時間
1.意識是時間管理的先決條件
    寫時間日志
    了解時間花費
2.目標提供路線圖
    設(shè)定目標
    分解步驟
    時間分析
3.選擇是難點
    改變
    保持現(xiàn)狀

三、高效利用時間
1.創(chuàng)造時間
    匹配時間和精力
    利用空隙時間
    杜絕浪費時間
2.戰(zhàn)勝拖延
    目標寫下來帶在身邊
    分解大項目
    意識識別懶惰,，立即制止
    堅持做筆記
3.策略和技巧
   ①清理大腦和生活中的雜波
   ②做計劃
        制作任務清單
        確定任務優(yōu)先順序
        一次只做一件事
        二八法則

   ③集中精力

        存在分心因素
                遠離互聯(lián)網(wǎng)
                關(guān)掉手機
                關(guān)掉郵件提醒
                電子產(chǎn)品移出工作區(qū)
        存在干擾因素
                工作時關(guān)門
                有他人在時,，裝作不友好或者生病
        不要同時處理多個任務
    ④技巧
        丟掉沒用的東西
        立即做決定
        選擇具體時間恢復電話、信息,、郵件
        使用帶有秒針顯示功能的手表
        攜帶筆記本
        學會瀏覽
        尋求幫助,，向前人學習
        一次性完成任務
        繼續(xù)前進

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