老話常說：“病急亂投醫(yī)”，任何一個(gè)生了病的人總會(huì)更容易聽信謠言和走入誤區(qū),。腎病是現(xiàn)代人非常常見的慢性病,，可是圍繞它的討論，卻有太多的誤解,。關(guān)于腎病的24條謠言,，今天一次為大家澄清。

01.尿液有泡沫,，是腎不好

導(dǎo)致尿液出現(xiàn)泡沫的原因有很多,，不一定就是腎臟有問題。如果尿中的泡沫很快就消失了,，一般不是腎臟的問題,。但如果尿液中的泡沫是細(xì)小的,，而且持續(xù)一段時(shí)間久久不散，就要當(dāng)心是不是腎臟出了問題,。

02.喝完就想尿,，是腎不好

如果短時(shí)間內(nèi)大量喝水或喝水過快，腎臟也會(huì)跟著快速排出,，導(dǎo)致尿液的形成比較快,。這種現(xiàn)象是生理性多尿，而不是腎臟出現(xiàn)了病變,。當(dāng)小口喝,、慢飲時(shí)又會(huì)恢復(fù)正常。

還要一種情況,，氣溫較低時(shí),，如冬季，出汗較少,，多喝水后更多的水分通過腎臟過濾形成了尿液,，也會(huì)出現(xiàn)喝完就想尿的現(xiàn)象。

03.尿的顏色黃,，是腎不好

當(dāng)我們喝水較少,，或者出汗較多的時(shí)候，身體里的水分不足,，腎臟會(huì)盡力將尿液濃縮以保障其他臟器水分的供應(yīng),，這時(shí)尿液會(huì)高度濃縮，顏色也變成深黃色,。這種情況下，尿液顏色黃,，恰恰是腎臟功能好的表現(xiàn),。

還有些藥物也能改變尿液的顏色，如維生素B2,，可以使尿液變?yōu)樯铧S色或黃綠色,，停藥后就會(huì)恢復(fù)正常。如果沒有其他影響因素,，尿液一直是深黃色且有不易消散的泡沫,，那么說明尿液中含有大量的結(jié)合膽紅素，這種情況下有問題的往往不是腎臟,，而是肝臟,。

04.尿急，是腎不好

尿急一般是泌尿系炎癥的表現(xiàn),，比如膀胱炎,、尿道炎,、前列腺炎、前列腺增生等,，還要就是隨著年齡的增長膀胱肌肉的彈性逐漸減弱,，殘余尿量增加，也容易出現(xiàn)尿急的癥狀,。以上情況都不是腎臟的問題,。

05.尿液有氣味，是腎不好

如果你的尿液氣味有明顯氨味,，可能跟你最近食用的飲食有關(guān),，如高脂肪的食物、重口味的食物等等,。也可能是一些疾病的征兆,，如對于糖尿病患者要注意糖尿病酮癥。所以不能完全說是腎臟健康出現(xiàn)了問題,，還需到醫(yī)院進(jìn)一步的去檢查,。

06.腰痛腰酸，是腎不好

引起腰酸腰痛的原因有很多,，脊柱病變,、腰部肌肉病變、內(nèi)臟病變（包括腎臟疾?。?、血管病變、神經(jīng)病變等都是懷疑對象,。腎病,，只是其中的一項(xiàng)。然而腎臟其實(shí)是沒有痛覺神經(jīng)分部的,，所以多數(shù)腎病患者都不會(huì)有腰痛的癥狀,。只有在炎癥急性期，或者因?yàn)槟I臟囊腫,、腫瘤,、積水等，使腎臟變大的時(shí)候,，腎臟外層的包膜就會(huì)被撐緊,、牽拉，這時(shí)會(huì)產(chǎn)生腰痛,、腰酸,、腰脹的感覺，因?yàn)槟I臟外層的包膜上有神經(jīng)分部,。除此之外,，多數(shù)腎臟病的腎臟體積正?；蚰I萎縮，是不會(huì)有腰部不適的,。

07.水腫,，是腎不好

并不是所有的水腫病因都在于腎，前文曾講到過,，心衰,、肝硬化、營養(yǎng)不良等也是導(dǎo)致水腫的常見原因,，或者局部的靜脈回流障礙,、炎癥等，都有可能會(huì)出現(xiàn)水腫,。這需要做相關(guān)檢查才能明確,。

08.尿素氮升高就是腎功能受損

衡量腎功能好不好的指標(biāo)，除了肌酐就是尿素氮,。有的人在常規(guī)體檢的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)只有尿素氮升高，而其他指標(biāo)都正常,。這可能是體檢前攝入了大量的高蛋白食物,，超過了腎臟的排泄能力，尿素氮就可能一過性升高,，但只要恢復(fù)正常的飲食,，尿素氮往往就恢復(fù)正常了。此外,，當(dāng)由于出汗過多,、頻繁嘔吐或腹瀉，導(dǎo)致機(jī)體脫水時(shí),，查腎功能可能會(huì)出現(xiàn)單純的尿素氮升高,，或者尿素氮升高的幅度大于血肌酐，這時(shí)只要及時(shí)的補(bǔ)充水分就可以糾正過來,。

09.體檢尿蛋白+，就是腎功能受損

腎炎或腎病綜合征可以出現(xiàn)尿蛋白加號,。但正常人在某種生理狀態(tài)下也可能出現(xiàn)一過性蛋白尿,，如高蛋白飲食、過度運(yùn)動(dòng),、高燒等,，使腎臟的濾過膜通透性增加，從而出現(xiàn)尿蛋白,，但當(dāng)上述情況糾正后,，尿蛋白就會(huì)消失,。所以出現(xiàn)蛋白尿別慌張，就診專業(yè)腎內(nèi)科,，做好全面檢查很重要,。

10.血肌酐越低越好

肌酐是營養(yǎng)物質(zhì)在肌肉系統(tǒng)中代謝的廢物，血肌酐降低常見的原因?yàn)橄?、肌肉減少,、營養(yǎng)不良、老年人,，并不代表這個(gè)人腎功能比別人好,。

11.腎病最終都會(huì)變成腎衰尿毒癥

腎臟病的發(fā)病率很高，中國達(dá)到了10.8%,，約1.3億人患腎臟病,，但只有200多萬尿毒癥患者，也就是不到2%的腎病患者發(fā)展到了尿毒癥,，大多數(shù)患者處于腎病初期或穩(wěn)定期,。而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)手段越來越豐富，很多腎病患者的病情都能夠得到很好的控制,，沒必要驚慌,。

如果病人過于焦慮，恐慌度日,，反而會(huì)導(dǎo)致病情惡化,，讓本來很平穩(wěn)的病情逐快速進(jìn)展至尿毒癥，所以在心態(tài)方面一定要擺正,。對于任何病癥來說,，病人如果能夠配合正確的治療，保持好心情,，治療的成功率就會(huì)大大提高,。

12.脫發(fā)掉發(fā)，是腎不好

可能導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的常見原因有：1,、雄激素性脫發(fā),，很常見，男女都可發(fā)生,，具有家族性,；2、吃藥引起,，例如環(huán)磷酰胺,、他克莫司、來氟米特,、中藥雷公藤,，秋水仙堿,、酮康唑、降血脂的藥物等等,；3,、因?yàn)榧煽凇⒒蛘弑旧硎秤顚?dǎo)致飲食不均衡,，蛋白質(zhì),、能量明顯攝入不足，也可導(dǎo)致掉發(fā),；4,、營養(yǎng)不良：明顯消瘦，體重下降也可帶來大量的掉發(fā),；5,、慢性貧血、長期鐵缺乏,；6,、甲狀腺功能有問題；7,、生活壓力大,；8、因?yàn)樯⒆?，生孩子前后的女性,，也常見掉頭發(fā)；9,、一些皮膚病10,、一些免疫病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡,；11,、經(jīng)歷重大的外科手術(shù)后等。

13.低蛋白飲食等于不吃高蛋白食物

有些腎病患者發(fā)病初期,，對飲食過于謹(jǐn)慎,，怕吃蛋白增加腎臟負(fù)擔(dān)，一點(diǎn)肉都不吃了,。但腎病飲食原則是低蛋白飲食,，不是無蛋白飲食。低蛋白飲食的目的是不加重腎臟負(fù)擔(dān),，又要保證機(jī)體對營養(yǎng)的基本需求。所謂低蛋白飲食,，每天每公斤體重0.6~0.8g蛋白質(zhì),。如一個(gè)60公斤體重的人,，每天要把蛋白質(zhì)攝入量控制在48g以內(nèi)。然后這48g中至少要有60%的優(yōu)質(zhì)蛋白,，優(yōu)質(zhì)蛋白就是動(dòng)物蛋白和大豆制品,。因此不吃飯或故意少吃飯，一味追求“低”,，就走入了另一個(gè)極端,，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，免疫力下降,，反而加快腎臟疾病進(jìn)程,。

14.多吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑

芝麻確實(shí)營養(yǎng)豐富，但對付白頭發(fā),，尤其是營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的白發(fā),，重要的是營養(yǎng)均衡。另外,，黑芝麻脂肪含量高,，想減肥的話別吃太多哦~

15.雞蛋和豆?jié){相克，不能一起吃

有人說：豆?jié){有胰蛋白酶抑制物,，會(huì)影響雞蛋的營養(yǎng)吸收,。事實(shí)上，豆?jié){煮熟以后,，胰蛋白酶抑制物在煮的過程中已經(jīng)失活,，不能再抑制蛋白質(zhì)的消化了。多以早餐喝豆?jié){,，白煮蛋荷包蛋,，想吃哪個(gè)吃哪個(gè)。

16.可樂殺精,，備孕的男士要少喝

這個(gè)問題是基于直接將可樂和精液接觸可以降低精子的活性,，但這跟喝可樂是兩碼事，試想一下,，可樂在全球每天有17億人次的銷售量來推算,，人類還會(huì)如此生生不息嗎？但長期大量喝可樂確實(shí)不好,，這是針對骨骼,、牙齒、胃腸道來說,，而不是腎臟,。

17.多吃韭菜能壯陽

韭菜中含硫化合物、鋅、維生素C等物質(zhì),，對身體有一定好處,，但與性功能沒有直接的聯(lián)系。而且,，這些營養(yǎng)素在其他食物一樣也有,。韭菜吃多了不壯陽，但是會(huì)“壯屁”,。

18.熬夜后,，補(bǔ)一覺就好了

熬夜打亂了正常的作息規(guī)律，并導(dǎo)致人體內(nèi)各種神經(jīng),、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的紊亂,。很多輪班工作群體在夜班后可以得到補(bǔ)休，但依然是心腦血管和代謝疾病的高發(fā)人群,。與其補(bǔ)覺,，不如規(guī)律睡眠少熬夜。

19.食物發(fā)霉,，沒長霉的地方還能吃

“發(fā)霉”是霉菌菌絲完全發(fā)展成型的部分,，附近還沒長毛的地方，其實(shí)也已經(jīng)有許多肉眼看不見的霉菌和毒素存在,。所以發(fā)霉的食物,，最安全可靠的選擇就是扔掉不要吃。

20.喝火鍋湯會(huì)得痛風(fēng)

長期食用高嘌呤食物,，確實(shí)患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高,。但痛風(fēng)是嘌呤代謝異常、血尿酸持續(xù)升高引發(fā)的疾病,，本質(zhì)上身體功能出了問題,，并不是喝一兩次火鍋湯直接引起的。

21.低鈉鹽不好,，少吃

這要分情況,，如果是腎衰、少尿及容易發(fā)生高鉀血癥的患者,，確實(shí)應(yīng)該少吃或者不吃低鈉鹽,。這是因?yàn)楦胀}相比，低鈉鹽中10%~35%的鈉被鉀代替了,，有利于預(yù)防高血壓等心血管疾病,。但是腎功能沒有問題的人，可以優(yōu)先選擇低鈉鹽,。

22.腎病患者要吃素,，不吃肉

醫(yī)生都會(huì)建議腎病患者要清淡飲食,，但清淡飲食不等于純吃素，不吃肉,。我們建議吃少量,、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，一般成人每天一個(gè)雞蛋,，半斤純牛奶（250ml），再加一兩精瘦肉或豆制品）,，以保證機(jī)體的基本需求是沒有任何問題的,。

當(dāng)肌酐升高時(shí)可使用復(fù)方α酮酸，但此時(shí)可以堅(jiān)持更低的蛋白攝入量,。

23.降壓藥副作用大

從前的降壓藥確實(shí)有部分副作用大的藥物,，但近年來已被淘汰。目前腎病患者的主力降壓藥：ACEI/ARB/CCB（普利/沙坦/地平類藥物）,，副作用很小,，正作用獲益很大，長期使用有助于保護(hù)腎臟,。

24.喝滋補(bǔ)湯,、吃腰子可補(bǔ)腎

動(dòng)物內(nèi)臟包括動(dòng)物的腎（腰子），膽固醇,、嘌呤的含量都比較高,，會(huì)加重高脂血癥、高尿酸血癥,，并且往往含有重金屬水銀,、鉛、鉻等,，食用后會(huì)加重腎臟疾病,，不要再盲目聽信“以形補(bǔ)形”的謠言啦！

以上24條謠言

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