尿毒癥,，是腎衰竭的終末期,，是非常嚴重的、不可逆的一種腎臟病變,。

很多人都知道,，一旦被尿毒癥纏上,，多數(shù)是要靠透析來維持生命，即便有足夠的幸運能夠匹配上合適的腎臟,。

昂貴的換腎手術(shù)費用,，以及終身服藥的沉重負擔(dān)，都是一般人承受不來的,。

所以,，面對尿毒癥，預(yù)防要遠遠大于治療,，而預(yù)防尿毒癥,，要從了解尿毒癥開始。

尿毒癥是怎么來的,？

1,、“吃”出來的

現(xiàn)在人的飲食越來越重口，而吃鹽過多,，正是損傷腎臟最常見的因素,。

長期鹽分攝入量太多的話，就會吃我們的腎臟負擔(dān)過重,，影響到腎臟的健康,。還會導(dǎo)致血壓升高，出現(xiàn)一系列的疾病,。加重患尿毒癥的幾率,。

2、“喝”出來的

啤酒中的嘌呤含量極高,，進入身體后會產(chǎn)生大量尿酸,，會讓腎臟排泄負擔(dān)加重，甚至?xí)蛩嵝阅I結(jié)石,，加速腎功能衰竭,。

碳酸飲料中含有糖分是非常高的，也有很多人工添加劑,，長期喝碳酸飲料就會導(dǎo)致血液粘稠,，腎臟的新陳代謝出現(xiàn)問題。嚴重的還會引起尿毒癥,。

3,、“熬”出來的

過度勞累，如站立過多,、長時間久坐,、熬夜加班等，會使身體過度勞累,，這樣也會影響腎臟供血,，從而損傷腎臟,。

憋尿這種行為也有可能會加速腎衰竭。因為在憋尿的影響,，下腎臟可能會吸收尿液中的有害物質(zhì),，久而久之腎臟功能受損，可能就會轉(zhuǎn)變成尿毒癥,。

4,、“拖”出來的

尿毒癥并不是一蹴而就的，很多慢性病都是尿毒癥的前身,，若是控制不利,，一拖再拖，就會導(dǎo)致腎臟損傷,。

就像糖尿病和高血壓,，都是尿毒癥的“導(dǎo)火索”,，糖尿病腎病可惡化成尿毒癥,；而高血壓會導(dǎo)致腎臟纖維化，形成不可逆的腎臟損傷,，引發(fā)尿毒癥,。

尿毒癥到來，又痛又癢,，出現(xiàn)4個異常表現(xiàn),，抓緊去做個尿檢

1、頭痛

臨床上,，尿毒癥患者會有經(jīng)常頭疼,、困倦、疲勞等感覺,。

這主要是因為受到毒素的影響,，人體腦神經(jīng)細胞會發(fā)生病變，這樣就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭疼和疲倦的感覺,。

2,、排尿疼痛

因為腎臟是生成尿液的器官，所以通過尿液的變化,，也能夠直觀的感覺一下自己的腎臟健康狀況,。

如果是在排尿的時候出現(xiàn)排尿疼痛，有尿不盡以及其他的排尿問題,，在這個時候應(yīng)該引起重視,，很可能是尿毒癥來臨的一種表現(xiàn)。

3,、腰痛

因為我們的腎臟位于腰部的兩側(cè),，所以說腎臟一旦出現(xiàn)問題,，人的腰部也會有直接的感覺。

尿毒癥來臨之前,，由于腎臟受到很大的損傷,，在這個時候生當中一些多余的毒素和垃圾不能及時的排出，就會使人出現(xiàn)腰部疼痛的感覺,。

4,、全身性劇烈瘙癢

潛在尿毒癥患者的皮膚瘙癢多是全身性的、劇烈的,，并伴有不分季節(jié)的干燥,、脫屑。

尿毒癥患者的腎臟功能受損,，排泄有障礙,，一部分代謝產(chǎn)物堆積后就只能通過皮膚表層的汗孔來進行排泄。

但由于代謝產(chǎn)物中的尿素對皮膚表面的角質(zhì)層有剝脫作用,，形成脫屑,，同時大量的尿素沉積到皮膚表面，形成一層尿素霜,，刺激皮膚發(fā)生劇烈瘙癢,。

保護腎臟，預(yù)防尿毒癥,，做好5件事：

1,、合理飲食

低蛋白、低磷和低脂飲食,，對慢性腎臟疾病的腎功能保護作用已被得到實驗室臨床的證實,。

為了預(yù)防慢性腎衰的發(fā)生，當肌酐在159.1微摩爾/升時就應(yīng)該限制蛋白的攝入,，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)根據(jù)腎小球率過濾（GFR）來制定飲食標準,，具體應(yīng)遵醫(yī)囑。

腎病患者應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白,，比如魚類,、牛奶、瘦肉等,，限制豆制品等植物蛋白的攝入,。

2、注意補水

少憋尿,、多喝水,，對腎臟是有好處的。只要不是腎病水腫十分嚴重的情況,，都應(yīng)保證每天充足的水分攝入,，以此增加身體代謝,，幫助腎臟排毒。

除了白開水之外,，也可以喝點利尿消炎的植物茶水,，對腎臟會更有益。

金棒須茶：適合改善慢性腎炎,，輔助治療腎結(jié)石,，養(yǎng)護腎臟健康。

金棒須味甘淡,，性平,，入肝、腎,、小腸三經(jīng),，具有很好的消炎利尿作用，可輔助防治慢性腎炎,，對腎結(jié)石,、尿路結(jié)石均有效。

將其泡水代茶飲,，能夠有效的改善腎功能,，對于腎病引起的身體浮腫情況具有非常不錯的治療效果,。還能減低尿蛋白,。

3、保證睡眠

保證每晚7小時睡眠,，對人體自我修復(fù)很重要,。良好的睡眠，對氣血生化,、腎精的保養(yǎng),，也起著重要作用。

熬夜,、睡眠質(zhì)量差可增加糖尿病,、高血壓、肥胖等多種慢性病發(fā)生風(fēng)險,，對預(yù)防尿毒癥是很不利的,。

并且，研究表明,，每晚睡眠小于6小時的人,，蛋白尿、腎功能下降風(fēng)險會顯著增加,。

4,、戒掉吸煙

吸煙有害身體健康,！自然也有害腎臟健康。

吸煙會影響血肌酐的水平,，而血肌酐是反應(yīng)腎功能的重要指標,。若每天多吸5支煙，3年內(nèi)血肌酐升高的風(fēng)險比不吸煙的人增加31%,。

煙草中含有鎘,、鉛等重金屬元素，長期吸煙,，會增加腎臟損傷,。若長時間每天吸煙超過20支，腎皮質(zhì)蓄積的鎘含量增加45.7%,。

此外,，吸煙會誘發(fā)癌癥，吸煙超過十年的人,，患腎癌的幾率明顯上升,。

5、經(jīng)常摩腰

“腰乃腎之府”,，經(jīng)常摩腰,，利于護腎?？墒鼓I臟溫?zé)?，有很好的固腎過用。

端坐,，寬衣并將腰帶松開,。雙手互搓，感覺發(fā)熱后將雙手置于腰間,，上下搓摩腰部,，直到腰部有發(fā)熱感覺為止。

每次可搓摩腰部50-100遍,，每天早晚各做1次,。有溫腎壯腰、調(diào)理氣血的作用,。

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