 再過兩天,，就到了秋天的第三個節(jié)氣 ——白露。 現(xiàn)在正是處暑的尾端,， 眼見得天氣一天比一天涼,， 下完雨以后更涼，落葉更多,。 《月令七十二候集解》中寫到： “水土濕氣凝而為露,，秋屬金，金色白,， 白者露之色,，而氣始寒也”,。 《孝緯經(jīng)》中也說：“處暑后十五日為白露， 陰氣漸重,，露凝而白也”,。 可見當時序走到白露時節(jié)， 天地之間的陰寒肅殺之氣更加明顯,。 燥為秋之主氣,，而今年的陽明燥金氣過旺， 燥邪為害,，最易耗傷人體的津液,， 因此今年秋天人們的身體會普遍感到 干燥，火氣也亢盛,。 除了在飲食中要著重地滋陰潤燥,， 在推拿調(diào)理時也要注意調(diào)養(yǎng)脾胃， 因為只有脾胃功能好,， 才能把食物運化成人體所需的氣血津液,。 而且秋天也是進補的好時機， 隨著天地之陽氣的肅降,， 人體的氣血也在往體內(nèi)回收,， 此時調(diào)養(yǎng)好脾胃， 運化出更多氣血,， 就能給身體儲存更多的能量,。 當然，也不要忘了調(diào)理肺,， 秋天肺經(jīng)最旺,，此時養(yǎng)肺事半功倍， 更何況秋冬季的很多病癥都和肺有直接關(guān)系,， 但肺卻非常嬌弱,，不耐寒熱， 又很容易被燥邪所傷,， 因此我們在日常推拿保健中,， 也要重視專門針對肺去調(diào)養(yǎng)。  白露· 保健穴位  列缺穴  列缺穴在手太陰肺經(jīng)上,，所以能調(diào)理咳嗽,、感冒、哮喘,、慢性咽炎,、梅核氣、慢性氣管炎支氣管炎等肺系疾病,，而且還是調(diào)理傷風外感病的要穴,，有疏風解表,，宣肺理氣，止咳平喘,、通鼻竅的作用。 取穴： 在前臂橈（大拇指）側(cè)緣,，橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與列缺簡便定位法拇長展肌腱之間,。簡便取穴：兩虎口相交,，食指落下的位置，能感到下面脈搏跳,。 方法： 刺激列缺穴時,，可按壓，也可在該穴處做推搓揉動,，使肌肉,、筋腱來回移動，效果更好,。每天2次,，每次不少于5分鐘。 脾俞穴  脾俞屬足太陽膀胱經(jīng),是脾之背俞穴,，是脾臟保養(yǎng)的要穴,，能夠溫陽健脾、和胃降逆,、祛濕利水,、消食化滯，可以調(diào)理腹脹,、腹瀉,、便秘、痢疾,，不想吃東西,，水腫等胃腸等脾胃問題。 取穴：第11胸椎棘突下,，旁開1.5寸,。 手法：按揉3-5分鐘 胃俞穴  胃俞屬足太陽膀胱經(jīng),是胃之背俞穴，是胃腑的濕熱水氣由此外輸膀胱經(jīng)的穴位,，能夠和胃健脾,，理中降逆，可以調(diào)理消化不良,、胃脘痛,、嘔吐,、翻胃、腹脹,、腹瀉,、痢疾、胃炎,、消化性潰瘍,、胃下垂、腸炎,、失眠等脾胃問題,。 取穴：位于脊柱區(qū)，第12胸椎棘突下,，后正中線旁開1.5寸,。 手法：按揉3-5分鐘 白露 · 保健推拿 系統(tǒng)學過兒推的學員可以用以下穴方給孩子做節(jié)氣小兒推保健： 清大小腸30,，清脾胃30,，補脾30，平肝30,， 清補肺50,，逆內(nèi)八30，搓四橫紋30,，掐四縫7,， 中脘30，足三里30,，正捏脊7 ,。 推脾經(jīng)，推四花,，推胃腸,。 TIPS ▲▲▲ 保健穴方需要在孩子身體陰陽相對平衡狀態(tài)下操作，不平衡可先用調(diào)理穴方,，可根據(jù)體質(zhì),、年齡差異做加減，手法看似簡易,，實則要求嚴格,，僅供妙手蓮華小兒推拿學員所用。 想了解全息小兒推拿,，可掃文末二維碼,。 近期導讀： 衣食住行|裙子不止女性,，更適合男性,！ |
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