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我們經(jīng)常和大家強調(diào)兒童脾胃的重要性，可是一提到調(diào)理脾胃,，家長們還是有很多問號,。其實，方法無外乎食療 推拿,，只有大家足夠努力,，養(yǎng)護孩子的脾胃才能毫不費力呀！在推拿方面,，其實也有強健脾胃的配穴,，并且可作為日常保健來用，這些穴位都偏于補益,，作用較溫和,，接下來就為大家介紹一下！ 日常健脾推拿手法 補脾經(jīng)——150~300次  看到補脾經(jīng),，估計好多家長就會心里嘀咕,，為什么又是補脾經(jīng)。這個是與小兒的生理特點有關(guān)的,，小兒脾常不足,，平時是可以補補脾經(jīng)的，補脾經(jīng)能夠調(diào)補脾胃,，化積和中,，幫助脾臟運化飲食水谷，進而化生為孩子身體所需的物質(zhì),，孩子能夠吸收食物中的營養(yǎng),，身體才能強壯啊,！ 摩腹（順/逆時針各半）——150~300次  有人看到摩腹,，會覺得很容易，可千萬不要小瞧了摩腹呀,！肝,、脾、胃,、膽,、腎,、大腸、小腸等臟器都住在這里,，腹被喻為“五臟六腑之宮城,，陰陽氣血之發(fā)源”。因此,，摩腹能夠調(diào)節(jié)臟腑的經(jīng)氣運行,，還能促進運化，幫助孩子消化吸收,。 對于摩腹的方向,，順時針摩腹，是順應(yīng)腸道的運動,，能夠促進胃腸道通暢,，不過在操作時還要注意手法的輕重，“輕柔和緩”時都為補,，反之,，即有“瀉”的作用。 孫思邈在《千金要方》中說：“摩腹數(shù)百遍,，則食易消,，大益人，令人能飲食,，無百病,。” 每天給孩子摩腹,，能夠胃腸通暢、氣血順暢,。 揉足三里（雙側(cè)）——150~300次 足三里是腿上的一個重要的保健穴位,，不僅僅對成人有益，對孩子也是,。揉足三里,，可以讓孩子的消化系統(tǒng)舒舒服服的，因為足三里是胃經(jīng)的經(jīng)穴,，其對胃腸有很好的調(diào)節(jié)作用,。足三里可以調(diào)節(jié)身體免疫力、增強抗病能力,、扶正祛邪,，所以說足三里是兒童身上的“強壯穴”！ 捏脊——每日3~5次  捏脊是在刺激背部的膀胱經(jīng)和督脈,，督脈主一身之陽,，捏脊能夠調(diào)和陰陽,、強身健體，如果您的孩子消瘦,，經(jīng)常生病,，身體差，建議您多花點功夫,，給孩子捏捏脊,。膀胱經(jīng)在背部有許多背俞穴，捏脊時,，會刺激到五臟的背俞穴,，從而調(diào)理全身。 捏脊作為一個保健手法,，用您兩手的大拇指和食指,，抓起孩子背部的皮膚，從尾巴骨那往上捏到到后頸部就可以了,，每天3~5次即可,。 日常給孩子健脾，用以上的配穴就足夠了,，如果孩子的脾胃較為虛弱,，則可運用以下推拿手法！ 脾胃虛弱的推拿手法 補脾經(jīng)300次,，揉板門300次,，揉中脘3分鐘，摩腹3~5分鐘（順/逆時針各半）,，揉足三里（雙側(cè)）各50~100次,，捏脊3~5遍[重點在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿],。 揉板門  揉中脘
在這套配穴中,，脾經(jīng)穴和足三里可補益脾胃；揉板門和中脘能健脾和胃,，消食化滯,，運達上下之氣，多用于脾胃功能減弱的疾病,，常配合補脾經(jīng),；順逆各半摩腹通調(diào)腹部氣機,；捏脊時，重點在脾俞,、胃俞向上捏拿,，是重點刺激脾俞和胃俞，背俞穴穴性偏補,，而且對相應(yīng)臟腑有很好的調(diào)節(jié)作用,，故而重點刺激。 要注意的是,，如果孩子現(xiàn)在有咳嗽或者積食等問題,，那么需要先解決這些，再調(diào)理脾胃,。 對于孩子的脾胃問題,，調(diào)理時間會比較長，家長切不可心急,，而且對于慢性疾病而言,，可能剛開始效果并不明顯，不妨再堅持一段時間,，結(jié)果會不同的,。 有獎?wù)魑?/strong> |
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