俗話說(shuō)「沒啥別沒錢,，有啥別有病」，但偏偏我們活在了一個(gè)容易生病的年代,。氣候環(huán)境失常,，外有六淫疫癘，飲食起居不節(jié),，內(nèi)有五勞七傷,，身體能舒服才怪。女生氣血偏弱一些,，還有生理周期的影響,，更容易出些小毛小病。不少朋友年紀(jì)輕輕的,，頭禿了,、胃壞了、腰垮了……一體檢哪兒哪兒都是問題,。今天來(lái)講講女生最怕的4種常見病,，不見得對(duì)健康有多大威脅，關(guān)鍵是要聽懂疾病對(duì)你的提醒,，調(diào)整生活習(xí)慣,，再配合一些調(diào)治身心的小妙招,，便能防患于未然了,。有些女生看到體檢報(bào)告上「乳腺增生」這幾個(gè)字，就嚇壞了,，以為自己得了什么難搞的病,。其實(shí)，多數(shù)乳腺增生既不是腫瘤，也不屬于炎癥,，對(duì)身體健康也沒多大影響,。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這不過是激素水平變化帶來(lái)的改變,，是正常的生理現(xiàn)象,，跟月經(jīng)來(lái)潮是一個(gè)道理。而中醫(yī)看來(lái),，雖然乳腺增生到不了「病」的程度,，但身體已經(jīng)發(fā)出提醒，胸部氣血發(fā)生「堵車」了,。巡行乳腺最重要的是足陽(yáng)明胃經(jīng),，這是全身氣血最足的經(jīng)脈，氣血足才會(huì)隆起,、分泌乳汁,。足陽(yáng)明胃經(jīng)的氣血原本是要下行的，如果底下的肝膽氣升降出了問題,，直接懟著就下不去,。這就像車流量大的道路，一旦擁堵,，也是最容易出問題的,。乳腺增生就像是車輛慢行，在提醒你道路交通不暢了,；再嚴(yán)重點(diǎn),，堵車成了常態(tài)，那就是結(jié)節(jié)包塊了,；你要是還不管它,，老堵著郁而化熱，火勝則固,，那麻煩事就來(lái)了：古人說(shuō)的「乳巖」,，現(xiàn)在講乳腺癌，就是這么來(lái)的,。所以,，乳腺增生雖然算不上「病」，但確實(shí)是在發(fā)出提醒：- 放寬心,，保持好心情,，通安茶之類行氣解郁的茶飲也適合你，這樣肝膽順暢,，就不會(huì)頂著足陽(yáng)明胃經(jīng)下不去,；
- 辛辣油膩的該少吃些了,，新鮮蔬果多吃點(diǎn)，保持脾胃清爽便便通暢,，胃氣能順降,，乳腺就不至于堵到化熱。
再加上乳房操,、拍膽經(jīng)這2個(gè)改善乳腺問題的絕招,，胸部健康就可以放心了。文末有具體做法,。雖然「糜爛」兩個(gè)字有點(diǎn)嚇人,，但宮頸糜爛不是病，很多女生還不知道這一點(diǎn),。實(shí)際上,，這就是宮頸里的細(xì)胞長(zhǎng)到了宮頸口外面，只不過外觀上看起來(lái)有點(diǎn)糜爛的樣子,，完全屬于正常的生理現(xiàn)象,，不會(huì)致癌，也不會(huì)影響生育,。早在2008年,，《婦產(chǎn)科學(xué)》教材已將「宮頸糜爛」改為「宮頸柱狀上皮異位」，不管輕度,、中度,、重度，都不是「病」,，無(wú)需治療,。那些什么手術(shù)根治的廣告，純屬智商稅,，騙錢還傷身,。雖然宮頸糜爛不是病，但醫(yī)生會(huì)提醒你：如果有白帶增多,、發(fā)黃,，有異味的情況，往往是宮頸炎癥的表現(xiàn),，這才是需要注意的,。中醫(yī)角度看的話就是一個(gè)濕熱下注的問題，多揉揉太沖穴,，能疏瀉肝經(jīng)的濕熱,。再就是注意補(bǔ)益腎氣，原本在內(nèi)的柱狀上皮外翻了,，提示藏令不足,，腎主藏，又主水液,，正好相應(yīng),。甲狀腺結(jié)節(jié)其實(shí)就是甲狀腺內(nèi)出現(xiàn)腫塊，95%都是良性的,。特別是1cm以下的甲狀腺結(jié)節(jié),，很常見，不必?fù)?dān)心,。那好端端的甲狀腺咋的就長(zhǎng)結(jié)節(jié)了呢,？最常見的，缺碘或者過量攝入碘,，就是我們常說(shuō)的大脖子?。辉倬褪亲陨砻庖邌栴},、家族遺傳這些基本就不可控的緣故,。還有醫(yī)源性因素，治療用藥不當(dāng)?shù)鹊取?/span>但不知道你有沒有發(fā)現(xiàn),，甲狀腺結(jié)節(jié)尤其多見于老師,，簡(jiǎn)直成了職業(yè)病。這是為什么呢,？老師有兩大職業(yè)習(xí)慣,，一個(gè)是說(shuō)話多，二是容易生氣,，再者,，還有熬夜，這些行為通通傷肝,。肝主疏瀉,，肝傷了就容易氣郁氣滯，而結(jié)節(jié)最主要的原因,，就是由無(wú)形的氣滯引發(fā)的,，就像是身體的氣機(jī)在這里打了個(gè)結(jié)。內(nèi)經(jīng)講「肝者……咽為之使」,，甲狀腺在咽喉部位,，肝郁不舒了，這確實(shí)容易冒結(jié)節(jié),。甲狀腺結(jié)節(jié)不是啥大毛病,，不痛不癢，但我們要聽懂身體的語(yǔ)言,，它是在提醒我們：少熬夜,，少生氣,，肝在抗議啦！長(zhǎng)結(jié)節(jié)的朋友,，也建議膽經(jīng)拍起來(lái),。脾胃強(qiáng)的可以用青皮泡水喝，破氣散結(jié)第一能手,，脾虛氣虛的朋友用懷山內(nèi)金粉會(huì)更溫和一些,，補(bǔ)益的同時(shí)漸漸把包塊消磨掉。這在B超檢查中算是很常見的問題了,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，30歲以上的女性約20%有子宮肌瘤，也就是每五個(gè)女性中就有一個(gè)中招,。不過,，子宮肌瘤的瘤大多數(shù)是良性的，幾乎沒有癌變可能,。大小在5cm以下的,，一般沒啥問題不必放在心上。雖然這不是啥大毛病,，但受肌瘤的位置,、數(shù)量和大小影響，可能會(huì)引發(fā)一些癥狀,，比如崩漏,、尿頻、排尿困難,、骨盆疼痛等等,。如果影響到了正常生活，那還是得找醫(yī)生及時(shí)處理的,。中醫(yī)角度看,，子宮肌瘤最常見的三個(gè)原因：受寒，氣滯,，血瘀,，可能還加上一點(diǎn)痰濕。這就很容易理解,，為啥子宮肌瘤越來(lái)越多發(fā)了,。你看，現(xiàn)在空調(diào)冷飲到處是,，衣服布料越來(lái)越少,，是不是容易受寒了？動(dòng)不動(dòng)心情emo，社恐無(wú)處發(fā)泄,，搞不好就氣滯了,。平時(shí)運(yùn)動(dòng)又少，還可能大魚大肉吃得油膩,，血瘀和痰濕也是自招的,。大的肌瘤找醫(yī)生，這里不談,。小疙瘩該如何在飲食起居上去調(diào)理呢,？胞宮血室長(zhǎng)包塊,，關(guān)聯(lián)最大的就是肝經(jīng)和沖脈,。肝氣郁滯容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)上面說(shuō)過了，肝主藏血,，肝經(jīng)又循經(jīng)陰器,，子宮長(zhǎng)瘤子，肝經(jīng)脫不開干系,。沖脈了解的朋友不多,，內(nèi)經(jīng)講沖脈起于胞宮，是「十二經(jīng)之海」,，百川歸海,，經(jīng)脈的氣血都要?dú)w到?jīng)_脈下行的。沖脈不能順利下行,，堵著的話不僅會(huì)在子宮堵出疙瘩,，月經(jīng)也會(huì)有問題，出現(xiàn)痛經(jīng),、月經(jīng)失調(diào)等等,，血壓也容易升高，要改善子宮肌瘤問題,，無(wú)忌大夫的暖宮操推薦給大家,。法如其名，直接對(duì)治患處,，讓胞宮氣血順暢起來(lái),，解決導(dǎo)致肌瘤的宮寒氣滯問題。而疏通沖脈也不可忽視,，這是治本的法子,，還有降三高、瘦腿的「副作用」,，再配合點(diǎn)桃仁桃仁球嚼一嚼,，雙管齊下，導(dǎo)致肌瘤的血瘀,、氣滯,、受寒就都迎刃而解了,。3個(gè)女子養(yǎng)身法，別光收藏,，要練,！上文提到的乳房操、暖宮操,、推沖脈,，視頻都給大家準(zhǔn)備好了。乳房操,、暖宮操來(lái)自無(wú)忌大夫,，推沖脈來(lái)自湯潑雪。
操作方法細(xì)節(jié)在視頻里都有講,，不明白的話文末留言問我,。乳腺結(jié)節(jié)、乳腺增生一網(wǎng)打盡,，還能下病上治,，輔助調(diào)理月經(jīng)。附贈(zèng)小驚喜,，不少堅(jiān)持練習(xí)的朋友都反饋胸部更挺拔了,。痛經(jīng)宮寒子宮肌瘤，小肚子里的問題,，暖宮操幫你直接改善,。
揉帶脈推沖脈相結(jié)合，關(guān)乎婦科問題最重要的兩條奇經(jīng)都疏通到了,，有月經(jīng)問題姨媽困擾,，都建議多推推沖脈，更何況能瘦腿減肚子,，順帶降三高呢,。
另外，上文里還提到不少搭配解決女生健康困擾的花茶,、粉粉等食養(yǎng)好物,，商城里都有，直接搜名字就可以下單入手,。更推薦大家直接用月經(jīng)調(diào)理福袋,。像上面這幾種女生最怕的常見病，其實(shí)底子都是體質(zhì)問題,，借助天時(shí)抓住節(jié)氣養(yǎng)生的良機(jī),，直接從調(diào)經(jīng)入手，事半功倍。福袋推出至今已迭代優(yōu)化6年了,，痛經(jīng),，小腹涼，月經(jīng)量少,，經(jīng)前煩躁,，乳房脹痛，小腹涼,，容易疲勞,，皮膚發(fā)黃……各種大大小小的問題，用福袋都有不同程度的改善,。下面摘錄了一些群友分享,，一起感受身體的美妙變化??身體暖了 
不累了 
月經(jīng)量多了，血塊能排出來(lái)了
之所以建議用福袋,，是因?yàn)檫@玩意真的省心,。先做月經(jīng)測(cè)試了解自己體質(zhì),，按體質(zhì)選福袋類型就好，然后按照說(shuō)明書吃吃喝喝用用就行,，對(duì)月經(jīng)健康心里沒把握的女生,，長(zhǎng)按下圖掃碼先測(cè)測(cè)自己的月經(jīng)情況。更貼心的是,，福袋用戶有專屬微信群,，在群里有各種養(yǎng)生法打卡練習(xí)，遇到健康問題也可以在專屬的姨媽群里找輔導(dǎo)員幫忙,。簡(jiǎn)直選擇困難癥+拖延癥患者的福音,。定制福袋其實(shí)就是定制了一整套省心貼心的產(chǎn)品+服務(wù)。而且劃算到笑,。像上面推薦的懷山內(nèi)金粉,、玫瑰桃仁球等等超高復(fù)購(gòu)的好物，都是來(lái)自福袋選品首發(fā),，價(jià)格卻是在單品打折的基礎(chǔ)上,，會(huì)員還能疊加折扣。最近的一期是秋分福袋,，預(yù)售還有最后2天,。秋分陰陽(yáng)平衡，是一年里最適合調(diào)理體質(zhì)的時(shí)機(jī),，而且此時(shí)金盛木弱,，最宜疏肝理氣、養(yǎng)肺美膚，希望你也能借助天時(shí)用起來(lái),，讓身心更平和安康,。 |
